Nge Lay

11/03/2024

31/10/2023

ခုတ​လော ကျွန်မခန္ဓာကိုယ်က သွယ်လျလှပ​နေလို့ လူ​တွေဝိုင်းချီးကျူးတာ ခံ​နေရတယ်​လေ ပြီး​တော့ ကျွန်မကို workoutနဲ့ di.et လျို့ဝှက်ချက်​လေးကို ဝိုင်း​မေး​နေကြတယ်🤭 ရှင်တို့မသိ​လောက်ဘူး ကျွန်မအရင်က 44k.gပဲရှိရာက​နေ ပထမက​လေးလည်း​မွေးပြီး​ရော 67k.gအထိကို ဝိတ်တက်လာတာ😭

တကယ်​တော့ အဲဒီတုန်းက ကျွန်မစိတ်ဓါတ်ကျတဲ့ အ​နေအထားကို ​​ရောက်ခဲ့တာ ကျွန်မခန္ဓာကိုယ်က ယိုယွင်းပြီး ရုပ်ဆိုးတဲ့အပြင် ဗိုက်ကလည်း ကိုယ်ဝန်ရှိ​နေတုန်းကလို ပူမြဲပူဆဲပဲ က​လေးကို နို့ဖြတ်ပြီး​တော့ ကျွန်မ gym​​ဆော့တာ အပြင်မှာ​ပြေးတာမျိုး လုပ်​ပေမယ့် အားလုံးရဲ့ နှိမ်သလိုအကြည့်​တွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရ​တော့ ကျွန်မ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုသတိထားမိပြီး ရှက်လာတယ်😢

တစ်​နေ့ကျ ကျွန်မ ကျန်းမာ​ရေးစစ်​ဆေးမှုသွားလုပ်​တော့ ဆရာဝန်ကို​ပြောပြမိတယ် ဆရာဝန်က ဒီအ​မေရိကန်ကလာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစား​ပြောင်းလဲ​စေဖို့ ကူညီ​ပေးတဲ့ ပန်းသီးရှာလကာရည်သကြားလုံးကို သုံးကြည့်ဖို့ မိတ်ဆက်​ပေးတယ်: https://www.dr-lucel.com/apple-vinegar-gummies

ကံ​ကောင်းစွာနဲ့ တစ်လတာအသုံးပြုပြီးတဲ့​နောက်မှာ ကျွန်မကိုယ်အ​လေးချိန်က 56k.gပဲရှိ​တော့တယ် ကျွန်မ ​ခြေသလုံး​တွေ လက်​မောင်း​တွေကလည်း အများကြီးသွယ်လျသွားပြီး အထူးသဖြင့် ခါး​လေးက အများကြီး​သေးသိမ်သွားတယ် ကျွန်မ ​မျှော်လင့်ချက်အသစ်​လေး ရလိုက်သလိုခံစားရတာပေါ့ ကျွန်မ ​လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းပြင်းထန်ထန်လုပ်တာနဲ့ ဒီပန်းသီးသကြားလုံးကို ​ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ အခု ကျွန်မ အရင်ကိုယ်အ​လေးချိန်ကို ပြန်ပြီးရရှိလာပြီ​လေ

ကျွန်မ ​လေ့လာကြည့်သ​လောက် ဒီပန်းသီးရှာလကာရည် သကြားလုံးက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲဆို "အတုအ​ယောင် ဗိုက်ပြည့်မှု"ကို ဖြစ်​ပေါ်​စေပြီး ကျွန်မကို ဗိုက်ပြည့်တဲ့ခံစားချက်ကို ​ပေးစွမ်းလို့ အစားအ​သောက်အ​ပေါ် မက်​မောတာ​တွေ​လျော့သွားပြီး ကျွန်မအစားနည်း​တော့ အဆီ​တွေလည်းတက်မလာ​တော့ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ကလည်း စွမ်းအင်အလုံအ​လောက်ရ​နေတုန်းပဲ​လေ ဒါကိုစသုံးကတည်းက ဆာ​လောင်တယ်လို့ မခံစားရ​​​တော့ဘဲ အရင်က​လောက်လည်း အစားမမက်​တော့ဘူး ဒါ​ပေမယ့် အရင်ကထက်​​တော့ ပိုကျန်းမာလာတယ် 🤗

ဒီထုတ်ကုန်ရဲ့ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းက ပန်းသီးအရက်ရှာလကာရည်ဖြစ်ပြီး အရမ်းကိုမှ ​ဘေးကင်းလုံခြုံပါတယ် အခုအချိန်မှာ ကျွန်မရဲ့ခရီးကို ပြန်ကြည့်လိုက်မယ်ဆိုရင် အရမ်းကို​ပျော်ရွှင်ပြီး ဂုဏ်ယူရတယ် ဒါ​ကြောင့် ကျွန်မလို အ​ခြေအ​နေမျိုးခံစား​နေရတဲ့အမျိုးသမီး​တွေအတွက် မျှ​ဝေလိုက်ရပါတယ် ကျွန်မဒီဝက်ဘ်ဆိုဒ်က ဝယ်ခဲ့တာပါ ​ဒီဆိုင်မှာ 40%ဒစ်စ​ကောင့်ရှိလို့ သက်သာတယ်​နော်: https://www.dr-lucel.com/apple-vinegar-gummies

05/10/2023

သိပ်ကို ဝမ်းနည်းစရာပဲ... ကျွန်မလေ...ဒါကြောင့်လည်း ကလေးအမေ တခုလပ်၊ single mom ဘဝ ကို ရွေးလိုက်တာ 😭😭
ဒုတိယ တစ်ယောက် မွေးပြီးချိန်ကြမှ ကျွန်မ ယောကျ်ားရဲ့ မျက်နှာဖုံး အောက်က စိတ်ရင်းအမှန် ကို သိလိုက်ရတယ် 😞
အိမ်ထောင်သည် ဘဝအစက တော့ ပျော်စရာကောင်းသလိုပဲ...ဒါပေမယ့် ဒုတိယကလေး မွေးပြီးချိန် ရုတ်တရက်ကြီးလို ပြောင်းသွားခဲ့တယ်..ကလေးမွေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဟော်မုန်း အပြောင်းအလဲ တွေနဲ့ ပုံမှန်မဟုတ်တာကြောင့် ကျွန်မ ရဲ့ အသားအရေ..မျက်နှာဆို..ညစ်ညစ်ကြီး နဲ့တင်းတိပ် အစက်အပြောက်တွေ အများကြီး ဖြစ်လာခဲ့တယ်..၁၀နှစ်လောက် အိုစာသွားသလိုပဲ. ကိုယ့်ကိုကိုယ် စိတ် မလုံခြုံတော့ပဲ..အိမ်ပြင် ထွက်ဖို့လဲ မရဲတော့ဘူး..😞
နေ့တိုင်း အိမ်မှုကိစ္စတွေ၊ ကလေးတွေ အတွက်နဲ့ အမြဲ အလုပ်ရှုပ်နေခဲ့တယ်..ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုစိုက်ဖို့ အချိန်ကို မရှိခဲ့တာ..၊ ယောကျ်ားက ကျွန်မ ကို လုံးဝ လှည့်မကြည့်တော့ဘူး..ကလေးမွေးပြီးထဲက တစ်ချိန်လုံး စကားများကြတာ... တစ်ရက် သူက ကျွန်မကို ဘာလို့ ဒီလောက်တောင် မုန်းစရာ ကောင်းနေရတာလဲလို့ကို မေးတာ.. ခွဲ အိပ်တာလဲ ၂ လလောက် ရှိတော့မယ်...ကျွန်မ အရမ်းဝမ်းနည်းပြီး စိတ်ဖိစိး လာတာပေါ့..
တစ်နေ့တော့ သူ ဖောက်ပြန်နေတာ ကျွန်မ သိလိုက်တယ်..အဲဒီည အကြီးအကျယ် စကားများကြရော...သူ ရိုက်လို့ ကျွန်မ ဆေးရုံတက်လိုက်ရတယ်လေ 😞
ကျွန်မ သူနဲ့ ကွာပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြောင်းလဲတော့မယ် ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်၊ဆရာဝန် တွေနဲ့ပြ...ဆေးမျိုးစုံ သောက်ခဲ့၊ ကုခဲ့ပေမယ့် ဘာမှ မထူးဘူး..
ကံကောင်းချင်တော့ အရေပြားရောဂါကု ဆေးရုံမှာ ကိုရီးယား ဝက်ခြံ တင်းတိပ် လိမ်း cream Arbutin အကြောင်း သိလိုက်ရတယ် 😊
https://www.shop-mm.store/arbutin-korea 👈
ကိုရီးယား ရော မြန်မာ အမျိုးသမီးတွေပါ..ဒီပစ္စည်း ကို အရမ်းသုံးကြတာပဲ
Arbutin မှာ သဘာဝ ဗိုက်တာမင် C နဲ့ E ပါတာကြောင့် သုံးစွဲရတာ အန္တရယ် မရှိပါ
အရေပြား sensitive ဖြစ်တဲ့သူတွေလည်း သုံးနိုင်တယ် 🤗
၁ပတ်အတွင်း အရေပြား ၂ဆ ပိုမိုဖြူဝင်းလာမယ်!
၁လ ကြာ-->အမည်းစက်တွေ..အရေးအကြောင်းတွေ ဝေး!
အခုဆို သူငယ်ချင်းတွေက..ကျွန်မ မျက်နှာ ငယ်တုန်းကလို လှနေလို့ တဲ့ 😍😀
တခုလပ် ကလေးအမေဖြစ်ရတာ..ရှက်စရာ မဟုတ်တော့ပါဘူး..အခုနေ..ယောကျ်ား ကျွန်မကို တွေ့ရင် နောင်တ ရနေတော့မှာပဲ 😅
မနေ့က ကျွန်မ ၂ ဗူးထပ်မှာလိုက်တယ်၊ ပို့ခ free နဲ့ ၅၀% လျှော့စျေး ရှိလို့လေ..😱
စိတ်ဝင်စားရင် ဒီ link လေးမှာ ကြည့်လို့ရပါတယ်..
https://www.shop-mm.store/arbutin-korea
ပရိုမိုးရှင်းကာလ ၃ ရက်ပဲ ကျန်တော့တာမို့.. ဒီအခွင့်အရေး..လက်လွတ်မခံကြနဲ့နော်!!