Sai Main Han Pha Pha (2026)

04/03/2026

မေမြို့ (ခေါ်) ပြင်ဦးလွင်

#ပြင်ဦးလွင် #မေမြို့

03/03/2026

ဘာပန်းကြိုက်လဲ မေးခံရတဲ့အခါ
နေကို သစ္စာရှိတဲ့ နေကြာပန်းလို့ပဲ ဖြေပါ

17/02/2026

Chilling alone at Cafe and watching movies and playing Game …

04/02/2026

ပန်းတွေက ဘယ်လိုနေရာမှာပဲ ပွင့်ပွင့် အမြဲ လှတယ် …

လူသားတွေရဲ့ ဖန်တီးမှု နဲ့ ပေါင်းစပ်တဲ့အခါမှာလည်း
ပုံစံတစ်မျိုးနဲ့ လှပသွားပြန်တယ် …

ကိုယ်မြတ်နိုးရတဲ့ လူတစ်ယောက်လည်း
ပန်းလေးလို သူ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ကောင်းသောသတင်းတွေနဲ့ လှပနေတတ်ပါတယ်

ကိုယ်နဲ့ ဘဝ တစ်ကွေ့မှာ ဆုံစည်းခဲ့လျှင်လည်း
သူ့ပင်ကိုယ်လေးအတိုင်း လှပနေစေဖို့ရယ်
ဒီထက် ပိုပြီး လှပအောင် ဖန်တီးပေးနိုင်ဖို့
ကိုယ့်ဖက်က အမြဲအသင့်ရှိနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

02/01/2026

မေ့မရတဲ့ အမှတ်တရလေးတွေနဲ့ မှိန်တိန်တိန်ကြယ်လေးတွေ
ကြည့်ရင်း အေးမြမြသဘာဝဆောင်းညလေးတစ်ည၊ ကလော မြို့ရဲ့ Starry Night Camping …

ဒီခရီးစဉ်လေးကတော့ သူများတွေသွားတဲ့ပုံလေးတွေ ကြည့်ရင်း တစ်နေ့တော့ သွားဦးမယ်ဆိုပြီး စိတ်ကူးထားခဲ့တာ ခုမှပဲ အကောင်ထည်ဖော်ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ October ကတည်းက သူငယ်ချင်း ၃ ယောက် အတူစီစဉ်ခဲ့ပါတယ်။ ကလော မြို့ရဲ့ နာမည်ကြီး Trekking အသင်းဖြစ်တဲ့အပြင် စိတ်ချရတဲ့ U U Ye Kalawthar နဲ့ပဲ ဒီခရီးလေး လိုက်ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။

ခရီးစဉ်တစ်လျှောက်လုံး အဆင်ပြေပြေနဲ့ တောင်ပေါ်သို့ရောက်ခဲ့ပါတယ်။ Guide လုပ်ပေးတဲ့ အကိုကြီးတွေလည်း တာဝန်အရလုပ်ပေးတာမျိုးမဟုတ်ပဲ သူတို့ လိုအပ်တာလေးတွေ ရန်ကုန်စထွက်ကတည်းက ဘယ်နှနာရီကားနဲ့ နောက်ဆုံးလာပါထိ မှာပေးပါတယ်။

လမ်းခရီးမှာတော့ တကိုယ်စာ အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းလေးတွေတော့ သူတို့မှာတဲ့အတိုင်း ရေဗူးလေးတွေထည့်ဖို့ လိုပါတယ်။ ရေဗူးကတော့ လမ်းမှာ ရေဆာရင် သောက်ဖို့ ရေထည့်ဖို့ပါ အဲ့တာလေး အတော်လေးအရေးကြီးပါတယ်။ အစာပြေစားတတ်တာမျိုးရှိရင်တော့ မုန့်လေးတွေ ထည့်လာရင် အကောင်းဆုံးပါ။
တောင်ပေါ်မှာ ဝတ်ဖို့ အဝတ်စားလှလှလေးတွေကိုတော့ လမ်းခရီး ၃ပုံ ၂ပုံထိ သယ်ပေးပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်သယ်စရာမလိုပါ။

တောင်ပေါ်မှာ Trekking လျှောက်ရတဲ့အတွက် အအေးဓာတ်ကတော့ တချို့နေရာ ပိုတတ်ပါတယ်။
လမ်းနည်းနည်းလျှောက်လို့ ချွေးတတ်တဲ့လူမျိုးဆိုရင်တော့ မိုးကာအပွ Jacket လိုမျိုးဝတ်ရင် အတော်လေး အဆင်ပြေပါပြီ။ ထူထူကြီးတွေ ဝတ်ရင်တော့ အသက်ရှူကြပ်တာမျိုး ကြုံရတတ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်ကတော့ Hoodie တစ်ထည်နဲ့ပဲ ခရီးစဉ်တစ်လျှောက်လုံးအဆင်ပြေခဲ့ပါတယ်။ ဘောင်းဘီကိုလည်း ဂျင်းဘောင်းဘီ အကြပ်တွေထက် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးဖြစ်တာမျိုးကို ရွေးသင့်ပါတယ်။

ဘယ်မြို့ကနေပဲ လာလာ ကလောမြို့ထဲကိုတော့ နံနက် ၆နာရီရောက်နိုင်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ ကလောရောက်ရင် မျက်နှာသစ်တာတို့ ရေချိုးချင်တာမျိုးရှိရင် အဆင်ပြေအောင်လို့ပါ။ U U Ye Kalaw Thar အဖွဲ့ကတော့ ၈ခွဲထိ စောင့်ပေးပါတယ်။ နံနက်စာလည်းကျွေးပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ ရန်ကုန်ကနေ ည၈ နာရီကားနဲ့ ကလောကို ၇ နာရီ ၄၅လောက်တော့ရောက်ခဲ့တယ်။ အဲ့ကနေ စုရပ်ကို လာကြိုပေးပါတယ်။

ခရီးစဉ်လေးစမဲ့နေရာကနေ နံနက် ၉နာရီစလျှောက်ရပြီး နေ့ခင်း ၁နာရီ ကျော်ကျော်လောက် ခြေကျင်နဲ့ ၃ နာရီကျော်ကျော်ဝန်းကျင်ထိ လမ်းလျှောက်ပြီးတဲ့အခါ ခရီးတစ်ခေါက်နားတဲ့နေရာလေး ရောက်ပါတယ်။
တောင်ပေါ်လျှောက်လမ်းမှာ လမ်းလျှောက်တာ အဆင်ပြေဖို့ walking stick လေးတွေ ယူလာစရာမလိုပါ။
သူတို့ စီစဉ်ထားပေးပါတယ်။ နေ့လယ်စာ စားမဲ့နေရာလေးရောက်တဲ့အခါမှာ နေ့လယ်စာ ကိုလည်း အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်စီစဉ်ပေးထားပါတယ်။ ရေချိုးချင်တာမျိုးရှိရင်လည်းရေတခါတည်း ချိုးသွားလို့ရပါတယ်။
Starry Night Camping ရှိတဲ့ တောင်ပေါ်မှာတော့ ရေချိုးဖို့နေရာ မရှိပါ။ မျက်နှာသစ်ဖို့နေရာရယ်၊ ရေလောင်းအိမ်သာရှိပါတယ်။ အစားအစာအသစ်တွေကြောင့် ဝမ်းပျက်တတ်လူဆိုရင်တော့ အစားလေးတွေ ရှောင်စားစေချင်ပါတယ်။ အလေးသွားချင်တာမျိုးမဖြစ်အောင် ဆေးလေးဆောင်ခဲ့စေချင်ပါတယ်။ နေ့လယ်စာရယ် ကော်ဖီရယ် သောက်ပြီး အမောဖြေကြပြီးကြတဲ့အခါ Starry Night Camping ရှိတဲ့ တောင်ပေါ်ကိုရောက်ဖို့ တောင်ခြေနားကို ကားလေးနဲ့ ၁၀ မိနစ်လောက် ထပ်သွားရပါတယ်။ နာရီဝက်လမ်းလျှောက်ပြီးရင်တော့ Starry Night Camping လေးရောက်ပါပြီ။

တောင်ပေါ်မှာ သေချာပြင်ဆင်ထားတဲ့ ပုံရိုက်စရာနေရာလေးတွေ၊ သဘာဝ ရှုခင်းအလှလေးတွေနဲ့ အဝ ဓာတ်ဖမ်းလိုက်ရုံပါ။ (ပုံရိုက်လည်းအဝရိုက်ပေးပါတယ် အလှည့်ကျတော့ စောင့်ရတာပေါ့ camera ၄ လုံးတိတိ နဲ့ကို လိုက်ရိုက်ပေးတာပါ ❤️)

ညစာကို ၇နာရီ၊ ၈နာရီ ဝန်းကျင်လောက်ကျွေးပါတယ်။ ကော်ဖီလေးတွေလည်း free flow ပါ။
ခေါက်ဆွဲပြုတ် မဝယ်ခဲ့ရလည်း တောင်ပေါ်မှာ ရောင်းပေးပါတယ်။ ညဖက်ရောက်ရင်တော့ အတော်လေးအေးပါတယ်။ မီးဖိုဘေးမှာ ကော်ဖီလေးနဲ့ အအေးဒဏ်လေးဖြေလျှော့ရင်း စကားပြောကြပျော်စရာ ညလေးတစ်ည ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ မီးလှုံတဲ့အခါ ကော်ဖီအပြင် သောက်စရာတစ်ခု အပြင် ဂီတာလေးနဲ့ သီချင်းလေးနဲ့
ဖျော်ဖြေပေးပါတယ်။

Starry Night Camping ခရီးလေးကတော့ ကျွန်တော့်အတွက် 2025 တစ်နှစ်လုံးမှာ နောက်ဆုံး အမှတ်တရဖြစ်စေတဲ့ခဲ့ ခရီးစဉ်လေးဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ တောင်ပေါ်လမ်းတွေ လျှောက်ရတဲ့အခါ ပင်ပန်းတယ်ထင်ရပေမဲ့ ပင်ပန်းတာနဲ့ လုံးဝ တန်တယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်မျိုးရစေပါတယ်။ အဲ့တာအပြင် ကျွန်တော်တို့အဖွဲ့လေးကတော့ New Year ကို ကြိုဖို့ထက် စပျစ်သီးစားဖို့ အားသန်နေကြတော့ ခုံအောက်လေးဝင်စားနိုင်ဖို့ စီစဉ်ပေးပါတယ်။ 🤣 အဲ့တာလေးကတော့ အမှတ်တရအဖြစ်ဆုံးပါပဲ။ ဆုတွေအများတောင်းခဲ့တယ် 2026 မှာ ဘယ်နှခုပြည့်မလဲဆိုတာ ပြန်တင်ပေးပါမယ်နော်… 🤍

01/01/2026

Starry Night Camping in Kalaw Vlog
Coming soon … 🤍

09/12/2025

မုန်ညှင်းဆောလေး

#မုန်ညှင်းဆော

01/12/2025

December 31 ညမှာ စပျစ်သီး စားဖို့မယ့်အဖွဲ့တွေအတွက် ကိုယ်စားခဲ့ဖူးတဲ့ အတွေ့ကြုံ share ပေးချင်လို့ပါ …
စားခဲ့တဲ့ နှစ်ကတော့ 2023 ကနေ 2024 ကူးတဲ့နှစ်ပါ။

၁။ စပျစ်သီးစိမ်း အလုံးသေးလေေးတွပဲ ရွေးဝယ်ပါ
စည်းကမ်းချက် အရ နှစ်သစ်ရဲ့ ပထမဆုံးတစ်မိနစ်အတွင်း
စပျစ်သီး 12 လုံးအပြီးအစီး စားပေးရမှာ ဖြစ်တဲ့အတွက် အလုံးကြီးနေရင် အချိန်ကျော်သွားမှာ စိုးလို့ပါ။

၂။ စားပွဲသေချာ ရွေးပါ
စားပွဲအောက်ကို ကောင်းကောင်း ဆံ့တဲ့စားပွဲရှာထားပါ။
(ကိုယ့်တုန်းကတော့ ထမင်းဟင်းချက်တဲ့ စားပွဲပဲ တွေ့လို့
အဆင်ပြေသလို ဝင်ထိုင်စားလိုက်ပေမဲ့ မနည်း ပြန်ထွက်လာခဲ့ရတယ် 🤣 ညှပ်နေခဲ့လို့ )

၃။ အတွင်းခံ အရောင်သေချာရွေးနော်။
သတ်မတ်ထားသလို ကိုယ်လိုချင်တာကိုအရောင်နဲ့ သေချာရွေးဝတ်ပါ ကိုယ့်တုန်းကတော့ ရည်းစား လိုချင်လို့ အနီဝတ်ခဲ့တယ်။

၄။ Is that work ?
အားလုံးသိချင်နေတဲ့ အဖြေပဲ ဖြစ်မှာပါ။
(2024 နှစ်ကုန်ခါနီးမှ ရည်းစားရခဲ့လိုက်ပါတယ်။
၃လတော့ မပြည့်ခဲ့ဘူး။ သေချာတာတစ်ခုကတော့ ရွေးစားလိုက်တဲ့ စပျစ်သီးကြီးတာကြောင့် ၁ မိနစ်ကျော်သွားတယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။)

အဲ့တာက ရည်းစားရလား မရလားတော့မသိပေမဲ့
စပိန်နိုင်ငံမှာ စပျစ်သီးရောင်းအားကျခဲ့လို့ Marketing Agency ရဲ့ New Year Campaign လို့လည်း ပြောတယ်။
ဘာနေနေ စားရမှာပဲလေ …

Good Luck you all 😂
(I will join too)
ပုံအကြွေး

27/11/2025

Welcome back … haha

ပိတ်ရက်မှာ ပုဂံကို အလုပ်ကိစ္စလေး သွားခဲ့တဲ့
Vlog လေးပဲ ဖြစ်ပါတယ် …

21/09/2025

boy with blue shirt 🩵

20/09/2025

Busy weeeek :3

13/08/2025

Breakout ဖြစ်နေတဲ့ ဝက်ခြံတွေ သက်သာလာအောင် ဘယ်လိုကုမလဲ ..?

Breakout ဖြစ်နေတဲ့ ဝက်ခြံကြောင့် လူတိုင်းစိတ်ညစ်ဖူးကြပါတယ်။ ဖဖကိုယ်တိုင်ကလည်းအဲ့လိုကြုံရဖူးတာ ၂ ခါလောက်ရှိပါတယ်။ Clinic လည်းမသွားချင်ဘူးဆိုရင်
ဒီ အချက်တွေ ကို သေချာလေး ဂရုစိုက်ပြီးလိုက်နာမယ်ဆိုရင် အချိန်ခနလေးအတွင်း
ဝက်ခြံတွေ သက်သာလာစေမှာနော်။

ပထမဆုံးအချက်အနေနဲ့ Clindamycin ကို သောက်ဆေးရော လိမ်းဆေး(Gel Type) ရော ၂ပတ်တိတိ သုံးပေးပါ။
ဆေးသောက်တော့မယ်ဆိုရင် လက်ရှိသုံးနေတဲ့ Skincare တွေကို ခနရပ်လိုက်ပါ။ Clindamycin က 150g&300g ကို ဆေးဆိုင်တွေမှာ ရနိုင်ပါတယ်။ 150g ကိုသောက်မယ်ဆိုရင် ၁ ရက် ၂ လုံးသောက်ပါ။ 300g ဆို ၁ ရက် ၁ လုံးသောက်ပါ။ ဆေးသောက်နေချိနိအတွင်းမှာ Cleansing လုပ်လို့ရပါတယ် Suncream ရောလိမ်းလို့ရပါတယ်။
Clindamycin Gel လေးကို Suncream လိမ်းပြီးတဲ့အချိန်မှာ ဝက်ခြံဖြစ်တဲ့နေရာတွေမှာ တို့ပေးပါ။ ညဖက်ကတော့ Cleansing ပြီးတာနဲ့ Clindamycin Gel လေးကို လိမ်းရုံပဲနော်။

ဒုတိယအချက်အနေနဲ့တော့ ရေချိုးတပက်နဲ့ မျက်နှာသုတ်တာကို တတ်နိုင်သလောက်ရှာင်ပေးပါ။
ပဝါနဲ့ မျက်နှာသုတ်မယ်ဆိုရင်လည်း ပဝါကို ၁ ပတ် ၂ ကြိမ်လောက်လျှော်ပေးပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့ Tissue သုံးတာပါ။ အိပ်ယာခင်း၊ခေါင်းအုံးဖုံးကိုလည်း ပုံမှန်လျှော်ပေးပါ။

နောက်ဆုံးအချက်ကတော့ အိပ်ဝဝ အိပ်တာနဲ့ Dehydration မဖြစ်အောင် ရေများများသောက်ပေးရပါမယ်။

ဒီ အချက်တွေကို ၂ ပတ်လောက် လိုက်နာရုံနဲ့ ဝက်ခြံ သိသိသာသာ သက်သာလာစေမှာပါ။ Stress ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဝက်ခြံဖြစ်ဖြစ်၊ ဟော်မုန်း အပြောင်းလဲကြောင့်ဖြစ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် Skincare အမှားကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် အပေါ်က အချက်လေးတွေ ကျင့်သုံးလို့ရပါတယ်။

ဖဖ ကိုယ်တိုင်လည်း Breakout ဖြစ်တိုင်း အမြဲလိုက်နာကျင့်သုံးနေတာကြောင့်ပါ။
ပုံထဲကအတိုင်းပါပဲ Breakout ဖြစ်နေတဲ့ ဝက်ခြံတွေကို ဒီနည်းလမ်းနဲ့ ကုခဲ့တာပါ။ ခုဆိုရင် အမာရွတ်တွေကိုပဲ ဆက်ကုနေရပြီ။

အားလုံး အဆင်ပြေကြပါစေ ….

Sai Main Han Pha Pha

04/03/2026

03/03/2026

17/02/2026

04/02/2026

02/01/2026

01/01/2026

09/12/2025

01/12/2025

27/11/2025

21/09/2025

20/09/2025

13/08/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share