BUN channel

28/09/2026

🚨🚨 မုန်တိုင်းအန္တရာယ် သတိပြုပါ 🚨🚨

မဖြစ်ခင် ကြိုတင်ကာကွယ်ပါ ဆိုတဲ့အတိုင်း ...

အခုလိုအချိန်မှာ မုန်တိုင်းအန္တရာယ်ကို ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို ဘယ်လိုပြင်ဆင်နေထိုင်ကြမလဲ
ဆိုတာကို အနည်းငယ်မျှဝေပေးပါရစေနော် ...

👉🏻 ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန် 👈🏻
✔️ အစားအစာနဲ့ ရေသန့် စုဆောင်းထားပါ။
✔️ ဘတ္တရီမီးအိမ်၊ ဖယောင်းတိုင်၊ ဓါတ်မီး၊ ဓါတ်ခဲရေဒီယိုများ အဆင်သင့်ဖြစ်အောင် ထားထားပါ။
✔️ မိုးလေဝသ သတင်းများအား အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ နားစွင့်ပါ။
✔️ အသင့်စားသုံးနိုင်တဲ့ အစားအသောက်များ၊
အဝတ်အထည်များ၊ ဆေးဝါးများ စုဆောင်းထားပါ။
✔️ အဖိုးတန်ပစ္စည်း၊ အရေးကြီးစာရွက်စာတမ်းများအား ရေလုံသောအိတ်ဖြင့် သေချာသိမ်းဆည်းပါ။

👉🏻 မုန်တိုင်းတိုက်ခတ်နေစဉ်အတွင်း 👈🏻
✔️ အိမ်ထဲတွင်သာနေပါ။
✔️ လျှပ်စစ်မီးခလုတ်များအား ပိတ်ထားပါ။
✔️ သောက်ရေသန့် သိုမဟုတ် ကြိုချက်ထားသောရေများအား ဘူးများနှင့် လုံခြုံစွာ သိမ်းဆည်းပါ။
✔️ ဖယောင်းတိုင်မီး၊ မီးအိမ်များအား လူမမရှိသည့်နေရာတွင် မထားခဲ့ပါနဲ့။
✔️ ရေကြောင့် ဖြစ်သောရောဂါများနဲ့ မတော်တဆ
ဓါတ်လိုက်ခြင်းများ မဖြစ်စေရန် ရေတက်လာပါက
ရေထဲ လမ်းဆင်းလျှောက်ခြင်း မလုပ်ပါနဲ့။

👉🏻 မုန်တိုင်းပြီးဆုံးချိန်တွင် 👈🏻
✔️ မိမိ၏အိမ်က ပျက်စီးမှုရှိပါက အိမ်တွင်းသိုမဝင်မီ ပျက်စီးမှုအခြေအနေအား ဦးစွာစစ်ဆေးပါ။
✔️ အိမ်နှင့် အနီးအနားပတ်ဝန်းကျင်အတွင်း အန္တရာယ်ရှိသော တိရစ္ဆာန်များ ရှိ/မရှိ စစ်ဆေးပါ။
✔️ ဓါတ်တိုင်၊ ဓါတ်ကြိုးများ ကျိုးကျ၊ ပျက်ကျနေပါက သက်ဆိုင်ရာဌာနများထံ အကြောင်းကြားပါ။
✔️ တာယာအဟောင်းများ၊ ဘူးခွံများ၊ ပန်းအိုးများထဲ ဝင်နေသောရေများအား ခြင်မပေါက်ဖွားစေရန် ဖယ်ရှားပစ်ပါ
✔️ ပိုမိုစိတ်ချရစေရန် အခြေအနေ အားလုံးပြီးဆုံးချိန်ထိ ကျိုချက်ထားသော ရေအား သောက်သုံးပါ။

အချက်အလက်များအားလုံးအား
မူရင်းရေးသားသူထံ လေးစားစွာ Credit ပေးအပ်ပါသည်

26/09/2026

စိုက်ခင်းထဲမှာတင် ဝါဂွမ်းတွေကို အလိုအလျောက် ထုပ်ပိုးပေးသွားတဲ့ ရိတ်သိမ်းစက်ကြီး၏ လျှို့ဝက်ချက် #နည်းပညာ #ထူးခြားဆန်းကြယ် #ဗဟုသုတ

25/09/2026

လှေအသစ်စက်စက်ကြီးကို ရေထဲ စိမ်ထားရခြင်းရဲ့ အံ့ဖွယ် ရိုးရာ လျှို့ဝှက်ချက် #ထူးခြားဆန်းကြယ် #နည်းပညာ #ဗဟုသုတ

24/09/2026

23/09/2026

UFC စင်မြင့်ထက်မှာ မြန်မာပြည်သူတွေနဲ့ ချင်းလူမျိုးတိုရဲ့ ဂုဏ်ကို ဆောင်နေတဲ့ Joshua Van တစ်ယောက် သူ့ရဲ့တူလေးကို ဘာကြောင့် ဖခင်တစ်ယောက်လို အရိပ်တကြည့်ကြည့် အချစ်ပိုနေရသလဲဆိုတဲ့ နောက်ကွယ်က စိတ်မကောင်းစရာ အကြောင်းရင်းလေးတစ်ခု ရှိပါတယ်။
ချင်းပြည်နယ်၊ ဟားခါးမြိုဇာတိဖြစ်တဲ့ Joshua Van တစ်ယောက် သူ့ရဲ့တူလေးကို ဘာကြောင့် ဖခင်တစ်ယောက်လို အရိပ်တကြည့်ကြည့် အချစ်ပိုနေရသလဲဟာ မွေးချင်း ညီအစ်မ ၄ ယောက်ကြားက အထွေးဆုံးသားလေးပါ။ အသက် ၁၀ နှစ်အရွယ်မှာ မိသားစုနဲ့အတူ မလေးရှားကို ဒုက္ခသည်အဖြစ် ထွက်ပြေးခဲ့ရပြီး မိသားစုဝင်တချိုနဲ့ပါ တစ်နှစ်ကျော်ကြာ ကွဲကွာနေခဲ့ရတဲ့ ခါးသီးတဲ့ ဒုက္ခသည်ဘဝကို ဖြတ်သန်းခဲ့ရပါတယ်။
အမေရိကန်ကို ရောက်သွားတဲ့အခါမှာလည်း စကားမတတ်တာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်သေးကွေးတာကြောင့် အနိုင်ကျင့်ခံရပြီး လမ်းဘေးရန်ပွဲတွေကြား လမ်းပျောက်လုနီးပါး ဖြစ်ခဲ့ရပါသေးတယ်။ ဒါပေမဲ့ အန်တီဖြစ်သူရဲ့ သွန်သင်ထိန်းကျောင်းမှုကြောင့်သာ လမ်းမှားမရောက်ဘဲ အခုလို ကိုယ်ခံပညာလောကထဲကို ခြေချနိုင်ခဲ့တာပါ။
ဒါပေမဲ့ Joshua Van တစ်ယောက် သူ့ရဲ့တူလေးကို ဘာကြောင့် ဖခင်တစ်ယောက်လို အရိပ်တကြည့်ကြည့် အချစ်ပိုနေရသလဲရဲ့ ဘဝမှာ ဘယ်တော့မှ မေ့မရနိုင်တဲ့ အဖြစ်ဆိုးကြီးတစ်ခု ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဒါကတော့ ငယ်ငယ်က သူ ရေနစ်ခဲ့တဲ့ အဖြစ်အပျက်ပါပဲ။ အဲဒီအချိန်က ရေနစ်နေတဲ့ Joshua Van တစ်ယောက် သူ့ရဲ့တူလေးကို ဘာကြောင့် ဖခင်တစ်ယောက်လို အရိပ်တကြည့်ကြည့် အချစ်ပိုနေရသလဲ ကို ကယ်တင်ဖိုအတွက် အခု ပရိသတ်တွေ မြင်တွေ့နေရတဲ့ တူလေးရဲ့ ဖခင်ဖြစ်သူက ကိုယ့်အသက်ကိုတောင် မငဲ့ကွက်ဘဲ ရေထဲဆင်းကယ်ခဲ့ပါတယ်။ Joshua Van တစ်ယောက် သူ့ရဲ့တူလေးကို ဘာကြောင့် ဖခင်တစ်ယောက်လို အရိပ်တကြည့်ကြည့် အချစ်ပိုနေရသလဲအသက်ရှင်ကျန်ရစ်ခဲ့ပေမဲ့ ကျေးဇူးရှင်ဖြစ်သူကတော့ ကံဆိုးစွာနဲ့ပဲ ရေနစ်ပြီး အသက်စွန့်သွားခဲ့ရပါတယ်။
အဲဒီနောက် အသက် ၁၆ နှစ်အရွယ်မှာ ဖခင်အရင်းဖြစ်သူပါ ထပ်မံကွယ်လွန်သွားခဲ့တဲ့အခါ Joshua Van တစ်ယောက် သူ့ရဲ့တူလေးကို ဘာကြောင့် ဖခင်တစ်ယောက်လို အရိပ်တကြည့်ကြည့် အချစ်ပိုနေရသလဲဟာ မိသားစုရဲ့ တစ်ဦးတည်းသော သားယောက်ျားလေးပီပီ မိခင်နဲ့ အစ်မတွေကို ဦးဆောင် စောင့်ရှောက်ရသူ ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။
ဒီလို ခါးသီးတဲ့ ဆုံးရှုးမှုတွေနဲ့အတူ ကိုယ့်ကို အသက်ရှင်ခွင့်ရအောင် စွန့်လွှတ်ပေးခဲ့တဲ့ ကျေးဇူးရှင်ရဲ့ ကျေးဇူးတရားတွေကြောင့်လည်း အဲဒီကျေးဇူးရှင်ရဲ့ ကျန်ရစ်သူ သွေးသားလေး (တူလေး) ကို သားအရင်းတစ်ယောက်လို ရင်အုပ်မကွာ စောင့်ရှောက်နေရခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီကနေ့ UFC ကြိုးဝိုင်းထဲမှာ Joshua Van ထိုးသတ်နေတာဟာ ကိုယ့်နာမည်ဂုဏ်သတင်း တစ်ခုတည်းအတွက် မဟုတ်ပါဘူး။ သူ့ကို အသက်ဆက်ပေးခဲ့တဲ့ ကျေးဇူးရှင်အတွက်ရော၊ နောက်ကွယ်က မိခင်နဲ့ ညီအစ်မတွေရဲ့ ဘဝလုံခြုံနွေးထွေးဖိုအတွက်ပါ မိသားစုရဲ့ တကယ့် သူရဲကောင်းတစ်ယောက်ပီပီ အစွမ်းကုန် ကြိုးစားတိုက်ပွဲဝင်နေခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတော့တယ်။

23/09/2026

ကမ္ဘာ့အပျော်ရွှင်ဆုံး နိုင်ငံ (၃) နိုင်ငံအကြောင်း သင်သိပါသလား။

လူတိုင်းဟာ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ အေးချမ်းမှုကို ရှာဖွေကြပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ကုလသမဂ္ဂရဲ့ မကြာသေးမီက ထုတ်ပြန်ထားတဲ့ World Happiness Report အရ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အပျော်ရွှင်ဆုံးလို သတ်မှတ်ခြင်းခံရတဲ့ ထိပ်တန်း ၃ နိုင်ငံကတော့...
၁။ ဖင်လန်နိုင်ငံ (Finland)
ဖင်လန်နိုင်ငံဟာ ကမ္ဘာ့အပျော်ရွှင်ဆုံးနိုင်ငံအဖြစ် ထိပ်ဆုံးမှာ (၇) နှစ်ဆက်တိုက် စံချိန်တင် ရပ်တည်နေတာဖြစ်ပါတယ်။ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် သန့်ရှင်းမှု၊ ခိုင်မာတဲ့ လူမှုဖူလုံရေး စနစ်နဲ့ ပြည်သူတွေရဲ့ တည်ငြိမ်စိတ်အေးရတဲ့ လူနေမှုဘဝတိုက ဖင်လန်နိုင်ငံရဲ့ ပျော်ရွှင်မှု လျှိဝှက်ချက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

၂။ ဒိန်းမတ်နိုင်ငံ (Denmark)
ဒိန်းမတ်နိုင်ငံသားတွေဟာ ဘဝကို သက်သောင့်သက်သာနဲ့ နွေးနွေးထွေးထွေး ဖြတ်သန်းတဲ့ "Hygge" လိုခေါ်တဲ့ လူနေမှုပုံစံကြောင့် ထင်ရှားပါတယ်။ အလုပ်နဲ့ ဘဝကို ဟန်ချက်ညီညီ ဖြတ်သန်းနိုင်ခြင်းနဲ့ အပြန်အလှန် ယုံကြည်မှုမြင့်မားခြင်းတိုက သူတိုရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို ဖန်တီးပေးထားတာပါ။

၃။ အိုက်စလန်နိုင်ငံ (Iceland)
လှပဆန်းကြယ်တဲ့ သဘာဝရှုခင်းတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ အိုက်စလန်နိုင်ငံဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ဘေးအန္တရာယ် အကင်းဆုံးနဲ့ ငြိမ်းချမ်းဆုံး နိုင်ငံတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အချင်းချင်း ကူညီဖေးမကြတဲ့ ခိုင်မာတဲ့ အသိုင်းအဝိုင်းနဲ့ သဘာဝတရားရဲ့ အလှတရားတွေက အိုက်စလန်နိုင်ငံသားတွေကို ပျော်ရွှင်စေတာ ဖြစ်ပါတယ်။

သင်ရော ဒီနိုင်ငံတွေထဲက ဘယ်နိုင်ငံကို အလည်သွားချင်ဆုံးလဲ? Comment မှာ ပြောခဲ့ပါဦးနော်။

22/09/2026

သုံးဘီးဆိုင်ကယ်မှာ ပန်ကာတပ်ပြီး နွားတွေကို ဒုက္ခပေးတဲ့ ပိုးမွှားတွေကို ရှင်းလင်းပစ်တဲ့ #နည်းပညာ #တိရစ္ဆာန်လေးများ #ဗဟုသုတ နည်းလမ်း

21/09/2026

စက်ရုံတွေမှာ အဝတ်အထည်ပေါင်း ထောင်ချီကို ခဏလေးနဲ့ ထုတ်လုပ်ပေးနိုင်တဲ့ အံ့ဖွယ် လျှို့ဝှက်ချက် #နည်းပညာ #ဗဟုသုတ

20/09/2026

လမ်းဘေးသောင်းကျန်းသူဘဝကနေ ကမ္ဘာ့အဆင့် UFC ကြိုးဝိုင်းဆီ တွန်းပိုပေးခဲ့သော ကျေးဇူးရှင်အဒေါ်နှင့် ဂျိုရှုအာဗန်
တစ်ချိန်က တက္ကဆပ်လမ်းမတွေပေါ်မှာ အဓိပ္ပာယ်မဲ့ ရန်ပွဲတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းနေခဲ့တဲ့ လူငယ်လေး ဂျိုရှုအာဗန်အတွက် လွန်ခဲ့တဲ့ ၈ နှစ်ခန့်က အိုင်အိုဝါမြို၊ အဒေါ်ဖြစ်သူဆီ ရောက်သွားခဲ့ခြင်းဟာ ဘဝရဲ့ အကြီးမားဆုံး အလှည့်အပြောင်းတစ်ခု ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။
ဆိုးသွမ်းလူငယ်လေးတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်ဓာတ်ကို အဒေါ်ဖြစ်သူက ဒေါသနဲ့ မဟုတ်ဘဲ ရင်ထဲထိစေမယ့် စကားတစ်ခွန်းနဲ့ ပြုပြင်ပေးခဲ့ပါတယ်။ "ယောကျ်ားစစ်ရင် လမ်းမပေါ်မှာ အလဟဿ အင်အားမဖြုန်းဘူး။ တိုက်ခိုက်ချင်ရင် မိသားစုနဲ့ နိုင်ငံ့ဂုဏ်ဆောင်နိုင်မယ့် စင်မြင့်ပေါ်တက်၊ ပက်ကွီအိုလို ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ချန်ပီယံတစ်ယောက်ဖြစ်အောင် လုပ်ပြရတယ်" ဆိုတဲ့ စကားဟာ ဗန်ရဲ့ နှလုံးသားကို အပြင်းအထန် လှုပ်ခတ်သွားစေခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီညက အိပ်မပျော်နိုင်လောက်အောင် အတွေးများခဲ့တဲ့ ဗန်ဟာ လမ်းမှားကနေ ချက်ချင်းခေါင်းမော့ထွက်ပြီး ဘဝသစ်ကို စတင်ဖို သန္နိဋ္ဌာန်ချလိုက်ပါတော့တယ်။
အဒေါ်ဖြစ်သူရဲ့ အမြော်အမြင်ရှိတဲ့ သွန်သင်မှုသာ မရှိခဲ့ရင် ဒီကနေ့ မြင်တွေ့နေရတဲ့ ကမ္ဘာကျော် ဖိုက်တာတစ်ဦး ဘယ်တော့မှ ဖြစ်လာမှာမဟုတ်ဘူးလို ဗန်က ကျေးဇူးတရားကို အမြဲထုတ်ဖော်ပြောပြလေ့ ရှိပါတယ်။ တန်ဖိုးရှိတဲ့ လမ်းညွှန်မှုနဲ့ ဗန်ရဲ့ မဆုတ်မနစ် ကြိုးစားအားထုတ်မှုတို ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ အခုဆိုရင် အားလုံးမျှော်မှန်းထားတဲ့ UFC ချန်ပီယံအဆင့်ဆီ အောင်မြင်စွာ တက်လှမ်းနိုင်ခဲ့ပါပြီ။ ဒါဟာ မိသားစုရဲ့ ဂုဏ်ဒြပ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ရုံသာမက မြန်မာပြည်သူတစ်ရပ်လုံးကိုပါ ရင်ကော့ဂုဏ်ယူစေခဲ့တဲ့ သမိုင်းဝင် အောင်မြင်မှုတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

#ဗန်

20/09/2026

ကမ္ဘာကျော် Titanic နဲ့ Avatar ဇာတ်ကားတွေကို ရိုက်ကူးခဲ့တဲ့ ဒါရိုက်တာ James Cameron နဲ့ Van တွေ့ဆုံ။

ဗန်ရဲ့ Boxing ကို နှစ်သက်သဘောကျတာကြောင့် ကိုယ်တိုင်လာရောက်ပြီး တလေးတစား ဂုဏ်ပြုသွားခဲ့တဲ့ ကမ္ဘာကျော်ဒါရိုက်တာကြီး ဂျိမ်းကင်မရွန်...ပဲ ဖြစ်ပါတယ်

# #ဗန်