SWINN

13/06/2026

With တယောဖိုးစံ-Violinist Phoe San – I just got recognized as one of their top fans! 🎉

11/06/2026

10/06/2026

With Doh Ah Nyar ဒို့အညာ – I just got recognized as one of their top fans! 🎉

08/06/2026

စိတ်ဖိစီးနေလား

“မျှော်လင့်တာ များလေ စိတ်ပင်ပန်းလေ”

◾️စိတ်ဖိစီးမှု ဆိုတာကို အရိုးရှင်းဆုံး ဒီလိုဖော်ပြတာ ဖတ်ဖူးတယ်။

Stress = Expectation – Reality

စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာ မျှော်လင့်ထားတာနဲ့ လက်တွေ့ဖြစ်လာတာ ကြားထဲက ခြားနားချက်ပဲတဲ့။

လွယ်အောင် ပြောရရင်တော့ မျှော်လင့်ထားတဲ့အတိုင်း ဖြစ်မလာတဲ့အခါ စိတ်ညစ်ရတယ်။ ပင်ပန်းရတယ်။ ဖိစီးရတယ်ပေါ့။

◾️မျှော်လင့်ထားသလို ဖြစ်လာရင် စိတ်ကျေနပ်တယ်။ မျှော်လင့်ထားတာထက် လက်တွေ့ဖြစ်လာတာက ပိုနေရင် ပျော်တောင်ပျော်သေးတယ်။ Surprise လုပ်တယ်ဆိုတာ အဲဒါပေါ့။ မျှော်လင့်မထားတဲ့ အချိန်ကြီးမှာ တစ်ခုခု လုပ်ပေးလိုက်တော့ တအားပျော်သွားတာ။

တကယ်လို့ မျှော်လင့်ထားသလောက် ဖြစ်မလာဘူးဆိုရင်တော့ စိတ်ညစ်ရရော။

◾️ဒီဖော်မြူလာအရ စိတ်ဖိစီးမှု နည်းချင်တယ်၊ စိတ်ချမ်းသာချင်တယ်ဆိုရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ရိုးရှင်းတယ်။ မျှော်လင့်ချက် သိပ်မထားနဲ့။ ကိုယ် ဘာလုပ်စရာရှိလဲ။ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်။ ပစ္စုပ္ပန်မှာ တည့်တည့်နေ။ ဒီနေ့ ဒီရက်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ရှင်သန်နေထိုင်။ တွေ့ကြုံရသမျှ လူတိုင်းကို လမ်းဆုံမှာ ခဏတဖြုတ် တွေ့ရတဲ့လူလို သဘောထားပြီး ကိုယ့်ဘက်ကနေ အတတ်နိုင်ဆုံး ကူညီပေး။ ဒါမှ တစ်ချိန် ခွဲခွာရင် နောင်တမရမှာ။

ဒေါက်တာ ဖြိုးသီဟ
၂.၄.၂၀၂၃

(ရေးခဲ့ဖူးတဲ့ ဆောင်းပါးဟောင်းကို အတိုဖြတ်တင်ထားတာပါ။ အပြည့်အစုံကို 21 Podcast မှာ နားထောင်နိုင်ပါတယ်။ ကွန်မန့်မှာလည်း လင့်ခ်ချထားပေးပါတယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျ)

08/06/2026

💛💛💛

08/06/2026

💛💛💛

03/06/2026

💛💛💛