GER NOM

GER NOM LIKE 🤙ДАРЖ АЗ ЖАРГАЛТАЙ ӨДРҮҮДИЙН ТӨЛӨӨ ХАМДАА АЛХАЦГААЯ 🧡

🎄 Сэтгэл хөдөлгөм, харахад л “таалагдах” Зул сарын баярын ханын зураг хуваалцах ♥ #гэрном 👍🏻 дарж илүү хэрэгтэй, сонир...
26/12/2025

🎄 Сэтгэл хөдөлгөм, харахад л “таалагдах” Зул сарын баярын ханын зураг хуваалцах ♥
#гэрном 👍🏻 дарж илүү хэрэгтэй, сонирхолтой мэдээллийг аль болох хурдан аваарай.Таны like манай -д маш их тус болно 🧡

Цэцгийн оронд Киттигээр дүүрэн..♥️Зул сарын баярын улирлын шинэ загвар 🎄Apple Kitty тансаг тоглоомон цэцгийн баглаа ирлэ...
25/12/2025

Цэцгийн оронд Киттигээр дүүрэн..♥️

Зул сарын баярын улирлын шинэ загвар 🎄
Apple Kitty тансаг тоглоомон цэцгийн баглаа ирлээ 🍎!

Онцгой өдрүүдэд хайртай, эрхэм хүндээ
дулаахан инээмсэглэл бэлэглээрэй 💐

#ЗулСарынБаяр #ЗулСарынБэлэг #ТоглоомонЦэцгийнБаглаа #ТэнгэрЭлчШуудЗахиалга

[Унтахдаа оймс өмсөх нь жорлонгоос ч их нян үүсгэж болзошгүй]Сүүлийн үеийн судалгаагаар, өдөр өмссөн оймсоо тайлалгүйгээ...
20/12/2025

[Унтахдаа оймс өмсөх нь жорлонгоос ч их нян үүсгэж болзошгүй]

Сүүлийн үеийн судалгаагаар, өдөр өмссөн оймсоо тайлалгүйгээр унтах зуршил нь ор дэрний хэрэглэл дээр жорлонгоос ч их хэмжээний нян авчирч болзошгүйг тогтоожээ.

Оймсны ширхэгтэд өдөржин хөлсний ялгаралт, үхэжсэн арьсны эс, тоос шороо болон гаднаас наалдсан бохирдол хуримтлагддаг. Ийм оймстойгоо орондоо орвол дулаан, чийглэг орчин бүрдэж, нян хурдан үржих “нянгийн үржлийн орчин” бий болдог.

Мэргэжилтнүүд унтахын өмнө хөлөө сайтар угаах-ыг зөвлөж байна. Хэрэв унтахдаа оймс өмсөх шаардлагатай бол унтлагын зориулалтын оймс хэрэглэж, тэдгээрийг ойр ойрхон, хангалттай өндөр температурт угаах хэрэгтэй.

Өөрөөр хэлбэл, тав тухтай, цэвэр унтах орчныг хадгалахад орондоо орохын өмнөх жижиг зуршлууд маш чухал гэсэн үг юм.

📖 Эрүүл ахуй ба унтах орчны судалгаа (2024)

#унтахэрүүлмэнд #эрүүлзуршил #оймсөмсөжунтахгүй #ордэрцэвэр #дархлааныэрүүлмэнд #нянаасболгоомжил #эрүүлмэдээлэл #шинжлэхухаанымэдээ #өдөртутагмынзуршил

Цээж жижиг байх 9 давуу тал #гэрном 👍🏻 дарж илүү хэрэгтэй, сонирхолтой мэдээллийг аль болох хурдан аваарай.Таны like м...
18/12/2025

Цээж жижиг байх 9 давуу тал
#гэрном 👍🏻 дарж илүү хэрэгтэй, сонирхолтой мэдээллийг аль болох хурдан аваарай.Таны like манай -д маш их тус болно 🧡

Бүсгүй найз охиноо тэврэх үед, найз залуугийн үнэхээр мэдэрч хардаг дүр төрх нь яг ийм байдаг… #гэрном 👍🏻 дарж илүү хэ...
17/12/2025

Бүсгүй найз охиноо тэврэх үед, найз залуугийн үнэхээр мэдэрч хардаг дүр төрх нь яг ийм байдаг…
#гэрном 👍🏻 дарж илүү хэрэгтэй, сонирхолтой мэдээллийг аль болох хурдан аваарай.Таны like манай -д маш их тус болно 🧡

[Хэнтэй ч ярихыг хүсээгүй – 33 жилийн турш арал дээр ганцаараа нуугдан амьдарсан эр]Италийн Сардиниа арлын ойролцоох Буд...
16/12/2025

[Хэнтэй ч ярихыг хүсээгүй – 33 жилийн турш арал дээр ганцаараа нуугдан амьдарсан эр]

Италийн Сардиниа арлын ойролцоох Буделли арал дээр нэгэн эрэгтэй 33 жилийн турш ганцаараа амьдарч ирсэн тухай олон нийтэд мэдээлэгдлээ. Түүний нэр нь Мауро Моранди юм. 1989 онд тэрээр санамсаргүйгээр энэ арал дээр завиа зогсоож, тухайн үеийн арал хариуцагч явсны дараа арал харгалзагчийн үүргийг хүлээн авч, тэнд суурьшин амьдрахаар шийдсэн байна.

Моранди гадаад ертөнцтэй харилцахаа бараг бүрэн хязгаарлаж, ихэнх цагаа байгаль хамгаалах үйл ажиллагаанд зориулжээ. Орон нутгийн хүмүүс түүнийг “Италийн Робинзон Крузо” хэмээн хочилдог байв. Гэвч 2021 онд Италийн засгийн газар уг арлыг үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэн болгон дахин зохион байгуулснаар тэрээр амьдралынхаа туршид дассан энэ арлыг орхихоос өөр аргагүй болсон байна.

Орон нутгийн хэвлэлд өгсөн ярилцлагадаа Моранди:
“Эдгээр 33 жилийн турш энэ газар миний амьдрал, миний амар амгалан байлаа” хэмээн хэлжээ.

📖 Италийн эргийн бүсийн хамгаалалтын бүртгэл / Орон нутгийн хэвлэл (2024)

#ОлонУлсынМэдээ #Итали #БуделлиАрал #АралХаргалзагч #ГанцаардсанАмьдрал #БайгальХамгаалал #БодитТүүх #АмьдралынТүүх #НийгмийнАсуудал
#гэрном 👍🏻 дарж илүү хэрэгтэй, сонирхолтой мэдээллийг аль болох хурдан аваарай.Таны like манай -д маш их тус болно 🧡

Зул сарын баярын наадмуудын хуваарь аль хэдийн зарлагдлаа 🎄💚The Hyundai, Гванхвамүн, Шинсэгэ, Лотте Уорлд гээд бүх газру...
15/12/2025

Зул сарын баярын наадмуудын хуваарь аль хэдийн зарлагдлаа 🎄💚
The Hyundai, Гванхвамүн, Шинсэгэ, Лотте Уорлд гээд бүх газрууд багтсан шүү
Сөүл хотын Зул сарын баярын наадмууд бүгд товлогдсон байнаㅠ

Одоо бол үнэхээр удахгүй болох гэж байгаа тул, “check-in” хийж бүгдээр нь тойрох бэлтгэлээ хийх цаг ирлээ ❤️
@@Энэ жил ч бас хамтдаа явцгаая хэхэхэㅎㅎㅎㅎ

#ЗулСарынБаяр #Дагах #СаналБолгосон #Наадам #ЗулСарынНаадам
#гэрном 👍🏻 дарж илүү хэрэгтэй, сонирхолтой мэдээллийг аль болох хурдан аваарай.Таны like манай -д маш их тус болно 🧡

[Хайртай хүнийхээ дэргэд байхдаа онцгой их нойр хүрэх шалтгаан нь өөрийгөө аюулгүй гэж мэдэрдэгтэй холбоотой]Харилцааны ...
15/12/2025

[Хайртай хүнийхээ дэргэд байхдаа онцгой их нойр хүрэх шалтгаан нь өөрийгөө аюулгүй гэж мэдэрдэгтэй холбоотой]

Харилцааны талаарх шинэ судалгаагаар, хайртай хүнийхээ дэргэд байхдаа ердийн үеэс илүү нойрмог, тайван мэдрэмж төрөх нь гүн гүнзгий итгэлийн илрэл байж болохыг харуулжээ.

Сэтгэл судлаачид энэхүү үзэгдлийг “сэргээх дотно харилцаа” гэж нэрлэдэг. Таны тархи тухайн хүнийг аюулгүй нэгэн гэж таних үед стрессийн даавар буурч, сэрэмжлэл суларч, бие махбод унтах горимд илүү хурдан шилждэг байна.

Энэ нь аюулгүй холбоо бүхий харилцаанд түгээмэл ажиглагддаг шинж чанар юм. Бие махбод “энд аюулгүй” гэж дүгнэдэг тул та аяндаа тайвширч, нойр хүрэх нь жам ёсны хэрэг болдог.

Тиймээс хэрэв та хайртай хүнийхээ хажууд байнга нойр хүрч, нүд тань анин байвал таны бие ингэж шивнэн хэлж байгаа ч байж мэднэ:

“Энэ хүний хажууд байх нь хамгийн аюулгүй.”

📖 Харилцаа ба Холбооны Мэдрэлийн Шинжлэх Ухааны Судалгаа (2024)

#хайрынсэтгэлзүй #холбооныонол #нойрнышинжлэхухаан #сэргээхдотнохарилцаа #сэтгэлзүйнсудалгаа #хайртхүнийсэтгэлзүй #сэтгэлхөдлөлийнтогтвортойбайдал #хайрба шинжлэхухаан #харилцаанысудалгаа

12/12/2025

Сайн уу
#гэрном 👍🏻 дарж илүү хэрэгтэй, сонирхолтой мэдээллийг аль болох хурдан аваарай.Таны like манай -д маш их тус болно 🧡

11/12/2025

Олон зориулалттай цэвэрлэгээний хөөс
https://www.coupang.com/vp/products/7634494347?itemId=20269921211&src=1139000&spec=10799999&addtag=400&ctag=7634494347&lptag=AF3634312&itime=20251211103656&pageType=PRODUCT&pageValue=7634494347&wPcid=17521417326336447223359&wRef=beacons.ai&wTime=20251211103656&redirect=landing&traceid=V0-101-0a5302084a6c0484&mcid=95c61187e1f84b5ea9e064c7b5110887&campaignid=&clickBeacon=&imgsize=&pageid=&sig=&subid=&campaigntype=&puid=&ctime=&portal=&landing_exp=&placementid=&puidType=&contentcategory=&tsource=&deviceid=&contenttype=&token=&impressionid=&requestid=&contentkeyword=&offerId=&subparam=
#гэрном 👍🏻 дарж илүү хэрэгтэй, сонирхолтой мэдээллийг аль болох хурдан аваарай.Таны like манай -д маш их тус болно 🧡

10/12/2025

“Өрөөг тань илүү гэрэлтэй, өнгөлөг харагдуулах LED гэрлийн тууз — суурилуулахад маш хялбар
https://www.coupang.com/vp/products/8300195331?itemId=23943779744&src=1139000&spec=10799999&addtag=400&ctag=8300195331&lptag=AF3634312&itime=20251210124054&pageType=PRODUCT&pageValue=8300195331&wPcid=17521417326336447223359&wRef=beacons.ai&wTime=20251210124054&redirect=landing&traceid=V0-101-c2c7f2784b05f89f&mcid=f88ae3230a8a4e95aa6ad2e0568210ed&campaignid=&clickBeacon=&imgsize=&pageid=&sig=&subid=&campaigntype=&puid=&ctime=&portal=&landing_exp=&placementid=&puidType=&contentcategory=&tsource=&deviceid=&contenttype=&token=&impressionid=&requestid=&contentkeyword=&offerId=&subparam=
#гэрном 👍🏻 дарж илүү хэрэгтэй, сонирхолтой мэдээллийг аль болох хурдан аваарай.Таны like манай -д маш их тус болно 🧡

@@Үсээ будуулахаар явцгаая, го го! #гэрном 👍🏻 дарж илүү хэрэгтэй, сонирхолтой мэдээллийг аль болох хурдан аваарай.Таны...
09/12/2025

@@Үсээ будуулахаар явцгаая, го го!
#гэрном 👍🏻 дарж илүү хэрэгтэй, сонирхолтой мэдээллийг аль болох хурдан аваарай.Таны like манай -д маш их тус болно 🧡

Address

Ulaanbaatar

Telephone

+821024700749

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when GER NOM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to GER NOM:

Shortcuts

Share

Category