20/12/2025
[Унтахдаа оймс өмсөх нь жорлонгоос ч их нян үүсгэж болзошгүй]
Сүүлийн үеийн судалгаагаар, өдөр өмссөн оймсоо тайлалгүйгээр унтах зуршил нь ор дэрний хэрэглэл дээр жорлонгоос ч их хэмжээний нян авчирч болзошгүйг тогтоожээ.
Оймсны ширхэгтэд өдөржин хөлсний ялгаралт, үхэжсэн арьсны эс, тоос шороо болон гаднаас наалдсан бохирдол хуримтлагддаг. Ийм оймстойгоо орондоо орвол дулаан, чийглэг орчин бүрдэж, нян хурдан үржих “нянгийн үржлийн орчин” бий болдог.
Мэргэжилтнүүд унтахын өмнө хөлөө сайтар угаах-ыг зөвлөж байна. Хэрэв унтахдаа оймс өмсөх шаардлагатай бол унтлагын зориулалтын оймс хэрэглэж, тэдгээрийг ойр ойрхон, хангалттай өндөр температурт угаах хэрэгтэй.
Өөрөөр хэлбэл, тав тухтай, цэвэр унтах орчныг хадгалахад орондоо орохын өмнөх жижиг зуршлууд маш чухал гэсэн үг юм.
📖 Эрүүл ахуй ба унтах орчны судалгаа (2024)
#унтахэрүүлмэнд #эрүүлзуршил #оймсөмсөжунтахгүй #ордэрцэвэр #дархлааныэрүүлмэнд #нянаасболгоомжил #эрүүлмэдээлэл #шинжлэхухаанымэдээ #өдөртутагмынзуршил
![[Унтахдаа оймс өмсөх нь жорлонгоос ч их нян үүсгэж болзошгүй]Сүүлийн үеийн судалгаагаар, өдөр өмссөн оймсоо тайлалгүйгээ...](https://img4.medioq.com/810/266/1437459438102661.jpg)
