Сонголт

Сонголт Үндэсний портал сайт Сошиал мэдээ

Зорчигчид улбар шар ажлын хувцастай, бохир эрийг харсан…Харин түүний цээжин дээр нойрсож буй бяцхан балетчин охин түүний...
29/11/2025

Зорчигчид улбар шар ажлын хувцастай, бохир эрийг харсан…

Харин түүний цээжин дээр нойрсож буй бяцхан балетчин охин түүнийг хаан гэдгийг мэдэж байлаа…

Марк бол хоёр ажил хийж, жижигхэн байрныхаа түрээсийг төлдөг ганц бие аав…

Өдрийн цагаар хотын ус суваг, ариутгалын албанд ажиллаж, шөнөдөө ихэвчлэн цэвэрлэгчийн ажил хийдэг…

Түүний гар ширүүн, хувцас нь байнга толботой…

Гэвч түүний ертөнц бол зургаан настай Лили охин…

Харин Лилигийн ертөнц бол балет….

Тэр олон сар анхны тоглолтдоо бэлтгэжээ...

Марк охиноо хичээл сургуулалтанд нь хамруулах, ягаан балетын юбка авч өгөхийн тулд долоо хоногт 70 цагийн ажил хийж, бүхнээ золиосолсон…

Тоглолтын өдөр ирэхэд ажлын ээлж нь цагтаа тарсангүй…

Усны шугам хагарч, тэр оройн 6 цаг хүртэл шаварт өвдгөө хүртэл шигдэн ажилласан...

Тоглолт 6:30-д эхлэх байсан тул гэртээ очих цаг байсангүй…

Таксидах мөнгөгүй…

Тэр метро руу гүйн орж, сургуулийн танхимын хаалгаар өдрийн хиртэй хувцастайгаа орж ирэв…

Костюм, даашинзтай бусад эцэг эхчүүд гайхан ширтсэн ч тэр үл тоон, арын суудалд суулаа…

Лили тайзан дээр гарч ирэхдээ аавынхаа царайг олж хараад хамгийн том инээмсэглэлээ түүнд бэлэглэв…

Энэ зураг тэр хоёрыг гэртээ харих замд нь метронд авсан зураг…

Марк 16 цагийн ажлын дараа үнэхээр туйлдсан байлаа...

Лили од болсон тоглолтынхоо дараа мөн л ядарсан байв…

Марк бол бусад хүмүүсийн нүдэнд зүгээр л нэг ядарсан ажилчин…

Харин Лилигийн хувьд тэр уулыг хөдөлгөж, охиноо бүжиглэх боломж олгосон баатар…

Тэр охиноо цээжиндээ тэврэхэд, Лили хир тоосыг үл тоон, баатрынхаа энгэрт аюулгүйгээр нойрссон юм…

Олон улсын сурлагын амжилтын үнэлгээгээр монгол сурагчид муу үнэлэгдсэн. Тодруулбал, 15 настай 3 хүүхдийн 2 нь унших чад...
26/11/2025

Олон улсын сурлагын амжилтын үнэлгээгээр монгол сурагчид муу үнэлэгдсэн. Тодруулбал, 15 настай 3 хүүхдийн 2 нь унших чадварын суурь түвшинд хүрэхгүй. 2 сурагч тутмын 1 нь байгалийн ухаан, математикийн суурь түвшний мэдлэг, чадварыг эзэмшиж чадаагүй гэсэн үр дүн
гарсан байна. Гэтэл энэ үр дүнтэй холбоотойгоор сургалтын хөтөлбөрт ямар нэгэн өөрчлөлт ороогүй байна.

Тодруулбал, 15 настай 3 хүүхдийн 2 нь унших чадварын суурь түвшинд хүрэхгүй. 2 сурагч тутмын 1 нь байгалийн ухаан, математикийн суурь түвшний мэдлэг, чадвары...

🦠 Томуугийн А хүрээний вирус эрчимтэй дэгдэж байгаатай холбогдуулан дараах зөвлөгөөг хүргэж байна.1. Вакцин хийлгэх (хам...
23/11/2025

🦠 Томуугийн А хүрээний вирус эрчимтэй дэгдэж байгаатай холбогдуулан дараах зөвлөгөөг хүргэж байна.

1. Вакцин хийлгэх (хамгийн үр дүнтэй арга)

Жил бүрийн томуугийн эсрэг вакцин хамгийн сайн хамгаалалт болдог. Ялангуяа: 5-аас доош насны хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэй, өндөр настай, архаг өвчтэй хүмүүсийн хувьд маш чухал.

2. Гараа тогтмол угаах

Савандаж 20 секунд угаах нь вирусийн 70–80%-ийг устгадаг. Гадуур явахдаа спиртэн суурьтай гар ариутгагч хэрэглээрэй.

3. Маск зүүх

Олон хүнтэй орчин, өрөө тасалгаанд халдвар дамжих эрсдэлийг 30–60% бууруулдаг.

4. Өрөөг ойр ойрхон агааржуулах

Томуугийн вирус хаалттай, дулаан, агаар муутай орчинд хамгийн амархан тархдаг.

5. Ханиаж, найтаахдаа амаа дарах

Сальфетка ашиглах, эсвэл тохой руугаа найтаах.

🍲 Ханиад, томуугийн үед хэрхэн хооллох вэ?

1. Нүүрс-ус хангалттай хэрэглэх

Халдварын үед дархлааны эсүүд маш идэвхтэй ажилладаг тул:

- Будаа, гоймон, овъёос, шар будаа гэх мэт үр тариа

- Жимс, жимсний нухаш

- Зөгийн балтай бүлээн цай

- Шингэц сайтай нүүрс-ус өгөх нь энерги нөхөж, биеийн тэнхээг сэргээнэ.

2. Уураг дутагдвал биеийн нөхөн сэргээлт удааширна

- Тахианы шөл

- Загас

- Өндөг

- Зөөлөн болгосон үхрийн мах, будаатай шөл гэх мэт, уураг нь эд эсийн нөхөн төлжилт, дархлаанд зайлшгүй хэрэгтэй.

3. Шингэнийг хангалттай авах ( Эдгэрэлтийн 50%)

Томуугийн үед хүүхдэд шингэний алдагдал (dehydration) амархан болдог тул:

- Ус

- Бүлээн шөл

- Цай

- Хярам зэргийг сайн уулгах,

Өдөрт насанд хүрэгчид 1.5–2 литр, хүүхэд жиндээ тааруулан байнга бага багаар уулгах.

4. Витамин С ба антиоксидантаар баялаг хүнс

Дархлааны үйл ажиллагааг дэмждэг.

Жимс (аньс, жимсгэний төрлүүд), жүрж, киви

Ц аминдэмийн агууламж өндөртэй жимс, нимбэгтэй бүлээн ус гэх мэт. Гэхдээ 60 хэмээс дээш болгох үед Ц амин дэм ууршдаг гэдгийг анхаараарай.

5. Хүүхдэд болон том хүнд тохиромжгүй хүнс:

- Хэт тослог, их тосонд шарсан хоол (шингээлт муудна)

- Хүйтэн ундаа, зайрмаг

- Сахрын агууламж өндөртэй амттангууд

- Давс ихтэй хатаасан бүтээгдэхүүн

- Амтлагч ихтэй түргэн хоол

6. Хэрэв хоолны дуршил буурвал

- Бага багаар ойр ойрхон хооллох

- Шингэн, бүлээн хоол (шөл, зутан) түлхүү өгөх

- Хүүхдэд нухаш, зутан өгөх

Ханиад, томуугийн үед хоолны дуршил буурдаг тул бага багаар олон давтамжтай хооллох нь эдгэрэлтийг түргэсгэнэ.

23/11/2025

ХАТУУ ЭМЭГТЭЙ ХААНААС ҮҮСДЭГ ВЭ?

Хүмүүс хоорондоо :
- Манай бэр гэж аймшиг ааш гэж АДСАГА
- Манай авгай гэж ёстой ядаргаатай бөөн
ААШНЫ ТУЛАМ
- Манай хадам гэж ШУЛАМ
- Манай ээж их харамч хахир ХАТУУ
гээд л ам уралдан ярьцгаадаг.

Эр нөхөр нь эрхлүүлж эвийлдэггүй эхнэр хүн энэ бүхэн ийм л байх ёстой юм шиг хүлээн зөвшөөрч, инээдэггүй, эрхэлдэггүй эвдэрсээр эвдэрсээр эцэс сүүлд нь энэ нэг хатуу сэтгэлтэй хүйтэн хүүхэн гэж эргэн тойрныхондоо дуудагдсаар дуусдаг...

Гэтэл эмэгтэй хүн байгалаасаа эрх нялх байсаар ирсэн шүү дээ.
Эцэгтээ ахдаа эрхэлж эрхэлж ирдэг.

Эрхлэх нь өөрөө эрхийн балай болно гэсэн үг биш. Энийг авна тэрийг хийнэ гэж энд тэнд уйлж орилохыг хэлээгүй юм шүү

Эрхэлнэ гэдэг нь хайрлагдана гэсэн үг
Эвий минь дээ намайг дагаад энэ хүртэл ирсэн юм гэж эр нөхөр нь хайрлана
гэсэн үг.

Ммм дада нялх юм чинь дээ эмэгтэй хүн шүү дээ гэж эр нөхөр нь өрөвдөнө гэсэн үг
Бүсгүй хүн шүү дээ гээд бүдүүн дуугаар aйлгаж_ярихгүй гэсэн үг
Бүлтгэр үрсийг минь төрүүлэх гэж биеэ ханзартал өвдсөн шүү дээ гээд буулт_хийнэ гэсэн үг

Эхнэр минь шүү гэж энд тэндэхийн хэл амнаас өмөөрнө гэсэн үг
Эцгээс нь би гуйж авсан даа гээд эхийнх нь хайрыг үргэлжлүүлнэ гэсэн үг
Хийсэн хоолыг нь голоод хэрүүл хийж зовоохгүй л гэсэн үг
Хүн бүхэнтэй хардаад хөөрхий эмэгтэйг тамлахгүй гэсэн үг

Буруу зөв нь хамаагүй бүх яриаг нь сонсож сураад бүүр түүрхэн гунигтай суугаа гэргийгээ бүлээн_харцаар харна л гэсэн үг

ЭРХЭЛДЭГ ЭМЭГТЭЙ ХЭРЭЛДСЭН Ч ЭРХЭЛЖ ХЭРЭЛДДЭГ

ЭРХЭЛЖ ҮЗЭЭГҮЙ ЭМЭГТЭЙ ХЭРЭЛДВЭЛ ЭВДЭРЧ ХЭРЭЛДДЭГ

Хатуу эмэгтэй хаанаас үүсдэг вэ?

~ Хэрүүл нэхэж, хүслийг нь хорьж, хайрыг нь үл тоож, хамаг муугаар харааж, дорд үзэж, доромжилж, гар хүрч, ганцаардуулж, үл тоож, үгийг нь хорьж, алдааг нь сануулж, алхам бүрийг нь хянаж, үл итгэж, үгний муугаар харааж суудаг
ХҮЙТЭН ХӨНДИЙ ХЭНЭГГҮЙ МУУ ЭР ХҮН
ТАНААС Л ХАТУУ ЭМЭГТЭЙ ҮҮСДЭГ.
💕😍🥰❤️🤩💋

22/11/2025

Батмагнай арслан ч бэлтгэл хангагч сайтай л даа эхнэр нь гар ачина. ❤️😅

19/11/2025
Ханиад хүрсэн 0-6 насны хүүхэдтэй, төрийн албанд ажилладаг эцэг эхчүүдэд тав хоногийн цалинтай чөлөө олгоно.Томуу, томуу...
17/11/2025

Ханиад хүрсэн 0-6 насны хүүхэдтэй, төрийн албанд ажилладаг эцэг эхчүүдэд тав хоногийн цалинтай чөлөө олгоно.

Томуу, томуу төст өвчний дэгдэлтийн үед буюу арваннэгдүгээр сарын 1-нээс гуравдугаар сарын 1 хүртэл эцэг эхчүүд, ялангуяа 0-6 насны хүүхэдтэй асран хамгаалагч нарт цалинтай 5 хоногийн чөлөө олгох тухай Засгийн газрын тогтоол гарсан. Чөлөөний хуудсыг даатгуулагчид олгох эмнэлгийн хуудасны журмын хуудсаар олгоно. Холбогдох чиглэл, заавар, журмыг өрх, сум, дүүргийн төвүүдэд хүргүүлсэн байна.

17/11/2025

МАН-ын 31 дүгээр Их хурлын төлөөлөгч, СБД-ын 6-р хорооны Засаг дарга Г.Билгүүн: Н.Учрал сайд ууган хүчний дарга болсноор Монгол Ардын намаа шинэчилнэ гэж харлаа

Хамба лам Д.Жавзандорж: Ээжийн ачийг хариулна гэдэг нь үнэтэй зүйл авч өгөх, эсвэл ээжийгээ асарч тойлохыг хэлэхгүй. Өөр...
11/11/2025

Хамба лам Д.Жавзандорж: Ээжийн ачийг хариулна гэдэг нь үнэтэй зүйл авч өгөх, эсвэл ээжийгээ асарч тойлохыг хэлэхгүй. Өөрөө зөв амьдарч, сайн явах, ээжийн сэтгэлд дандаа сайхан мэдээ хүргэж явахыг хэлнэ. Би өөрөө аз жаргалтай, амжилттай байж чадвал тэр л ээжийн ачийг хариулж буй илэрхийлэл юм.

🔵Бурхан багш 33 тэнгэрийн оронд төрөл таалсан ээжийнхээ ачийг хариулахаар тус орноо залран, ээждээ болон бусад тэнгэрүүд...
11/11/2025

🔵Бурхан багш 33 тэнгэрийн оронд төрөл таалсан ээжийнхээ ачийг хариулахаар тус орноо залран, ээждээ болон бусад тэнгэрүүдэд гурван сарын турш ном айлдаж, ханьцашгүй дээдийн номын рашаанаар ээжийгээ ачлан, нирвааны хутагт хүргээд намрын адаг сарын 22-ны өдөр 33 тэнгэрийн орноос эргэж Замбуутив буюу "энэ дэлхий ертөнцөд залран ирсэн" хэмээн бурхан багшийн намтар, түүхэн сурвалжид тэмдэглэгдэн үлдээсэн байдаг

“ЦАЛИН НЬ БУУСАН ЭЭЖ”Цалин нь буусан ээжЦамц ч имэрч үзнэЦаг ч зүүж үзнэЦай ч үнэрлэж үзнэЦэцэг ч илбэж үзнэЦалин нь буу...
07/11/2025

“ЦАЛИН НЬ БУУСАН ЭЭЖ”
Цалин нь буусан ээж
Цамц ч имэрч үзнэ
Цаг ч зүүж үзнэ
Цай ч үнэрлэж үзнэ
Цэцэг ч илбэж үзнэ
Цалин нь буусан ээж
Алиныг нь ч өөртөө авсангүй
Амьсгаа дарж санааширсангүй
Алаг үрсээ мартсангүй
Аавыг нь ч бас умартсангүй
Цалин нь буусан ээж
Охиндоо анхилуун авлаа
Отгондоо амттан сонголоо
Ахад нь ном шиллээ
Эгчид нь энгэсэг сонжлоо
Цалин нь буусан ээж
Дуусахгүй их мөнгөтэй
Дүүрэхгүй том тортой
Аавд нь оймс авлаа
Арайхийж дааж явлаа
Цалин нь буусан ээж
Талхны томоос нь хамна
Тосны ахиухнаас нь таална
Махны шинээс нь сарвайна
Малын шимээс нь шилнэ
Цалин нь буусан ээж
Гэдэс нь хоржигнож дуугарна
Гэр рүүгээ л яарна
Хөх нь чинэрч дуслана
Хөхүүл хүүдээ тэмүүлнэ
Цалин нь буусан ээж
Гартаа тор дүүрэн
Гудамжинд гарч ирлээ
Алгаа тоссон хүүд
Арван зуут өглөө
Цалин нь буусан ээж
Өрөвч зөөлөн харцаараа
Өнчнийг өмөрч хайрлалаа
Өр нимгэн сэтгэлээрээ
Өрөөлийг ачилж гомдоосонгүй
Цалин нь буусан ээж
Өөртөө эдлэл өлгөсөнгүй
Өмсгөл хунар сэлгэсэнгүй
Өвөртөө гоёл зүүсэнгүй
Өлмийдөө гутал угласангүй
Цалин нь буусан ээж
Цамаан зангаа гээж
Цагаан санчигаа нууж
Цэх алхаагаа цэгнэнэ
Цээж тэнэгэр алхана
Цалин нь буусан ээж
Цасан охин шиг
Цагаан чандага шиг
Цацагт хяруул шиг
Цахилсан гөрөөс шиг...
Зураач Д.Анхцэцэг, "Цалин нь буусан ээж"

Address

Ulaanbaatar

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Сонголт posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Сонголт:

Share

Our Story

Эрүүл мэндийн үйлчилгээ, зөвлөгөө, лавлагаа, эмч, эмнэлэг, эмийн сан