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✨ Soy Zelene, nutrióloga👩🏻‍⚕️y amante de la buena comida. ️Aquí encontrarás recetas fáciles 🥑, tips 💡 y humor 😂.

Comparte conmigo una vida real, nutrición real: más salud, menos drama.✨

26/10/2025

Nos fuimos a dar una vuelta a los puestos de "los muertitos". Aquí en mi bonita cuidad, es una tradición anual, previa al dia de mu***os y como parte de los festejos del Festival Catrino, que varios comerciantes locales pongas sus puestos con mercancía para festejar Dia de mu***os y Hallowen. Tome estas fotos para compartirlas con ustedes 💀🎃🧡🍞

25/10/2025

Pan de elote casero y en la sartén! 🌽🍞

INGREDIENTES
MUELE:
3 1/5 tazas de elote
Media vara de canela
2 tazas de leche
Natas AL GUSTO
Media barra de queso crema
Mantequilla 1/3 barra
2 huevos
Leche condensada media lata
MEZCLA CON:
2 tazas de harina
2 cucharadas de "Royal"
100 g nuez entera

COCINA EN SARTEN 1 HORA CON 15 MIN
EN HORNO 1 HORA A 180°C

REVISA CONSTANTEMENTE CON UN PALILLO, esta listo cuando sale limpio.

25/10/2025

Modo descanso ACTIVADO ✨️

24/10/2025

Haciendo un postre saludable para mi hija 🍓

24/10/2025

Un paciente diabético puede comer tortilla de nopal?

Sí, las tortillas de nopal son una buena opción para diabéticos. El nopal es rico en fibra, lo que puede ayudar a disminuir la absorción de azúcar y a controlar los niveles de glucosa, además de tener menos calorías y carbohidratos que las tortillas de maíz tradicionales.

Si las haces en casa es mejor opción ya que solo usas maximo 4 ingredientes (maiz, nopal, sal, agua)
Si decides comprarlas, asegúrate de revisar los ingredientes para que el nopal figure entre los principales y que no tengan azúcares añadidos.

24/10/2025

Tortillas de nopal, te muestro paso a paso como las hice 😃✨️

24/10/2025

En mi casa vive esta Hada mágica 🧚‍♀️✨️💤

24/10/2025

Ritual de las brujas modernas para obtener belleza eterna:

🧙‍♀️ Poder 1: Desaparecer la panza inflamada sin pociones extra.
✨ Poder 2: Piel más limpia y luminosa (efecto filtro natural).
🌿 Poder 3: Energía sin recurrir a hechizos de café.
💫 Poder 4: Humor nivel “bruja zen”.
🥛 Poder supremo: Brillar desde adentro, literalmente.

24/10/2025

Faltan solo 10 días para DIA DE MU***OS 💀🏵 y por todos lados en la cuidad te encuentras con cempasúchil 🧡💛 para adornar los altares.

***os

23/10/2025

Ya no quiero manejar mis emociones, quiero manejar una FORD RAPTOR 😆

23/10/2025

¡Hola jueves! 🌞 Que vengan cosas lindas 🤎

Mi desayuno:

Huevo en salsa roja molcajeteada, con frijoles y tortilla de nopal 😋

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