11/05/2026
☑️Hablemos de el DELTOIDES MEDIO (hombro)
¿QUIERES TENER UNOS HOMBROS 3D?
🥥El deltoides medio es uno de los tres músculos que conforman tu hombro,situado
en la parte lateral de este.
🙆♂️El deltoides medio es responsable principalmente de la abducción del brazo, es
decir, cuando levantas el brazo hacia los lados del cuerpo.
📌Sabemos que el deltoides medio trabaja y recibe un estímulo en las diferentes variantes de un press de hombro, sin embargo…
🔥si queremos maximizar el desarrollo de este músculo, sería ideal incorporar
ejercicios específicos donde la principal acción sea la abducción del hombro; en este
caso, podría ser cualquier variante de unas elevaciones laterales. ¿Cuál es tu favorita?
No olvides priorizar este músculo al inicio de tu rutina y suficiente cercanía al fallo en tus series para alcanzar la máxima ganancia a tus hombros 👊🏼
