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🌹 Mascarilla de pétalos de rosa y yogur para iluminar y tonificar📋 Ingredientes: • 6 pétalos de rosa frescos (orgánicos)...
05/09/2025

🌹 Mascarilla de pétalos de rosa y yogur para iluminar y tonificar

📋 Ingredientes:
• 6 pétalos de rosa frescos (orgánicos)
• 2 cucharadas de yogur natural
• 1 cucharadita de miel pura

🛠️ Preparación:
1. Tritura los pétalos hasta formar una pasta.
2. Mézclalos con el yogur y la miel.
3. Aplica sobre el rostro limpio.

🕒 Indicaciones de uso:
• Horario: Noche.
• Frecuencia: 2 veces por semana.
• Tiempo de acción: 15 minutos.

🌿 Beneficios:
Las rosas tonifican e iluminan, el yogur suaviza y la miel protege la piel.

🥒 Jugo de pepino, manzana verde y apio para vientre plano📋 Ingredientes: • 1 pepino mediano • 1 manzana verde • 2 tallos...
05/09/2025

🥒 Jugo de pepino, manzana verde y apio para vientre plano

📋 Ingredientes:
• 1 pepino mediano
• 1 manzana verde
• 2 tallos de apio
• 1 vaso de agua fría

🛠️ Preparación:
1. Lava y corta todos los ingredientes en trozos.
2. Licúa con el agua hasta que quede homogéneo.
3. Sirve fresco.

🕒 Indicaciones de consumo:
• Horario recomendado: Noche, antes de dormir.
• Frecuencia: Diario.
• Duración: 2 semanas.

🌿 Beneficios:
Desinflama el abdomen, ayuda a eliminar líquidos y favorece la digestión nocturna.

🍇 Jugo de uva, arándano y limón para circulación📋 Ingredientes: • 1 taza de uvas moradas • 1/2 taza de arándanos azules ...
04/09/2025

🍇 Jugo de uva, arándano y limón para circulación

📋 Ingredientes:
• 1 taza de uvas moradas
• 1/2 taza de arándanos azules (blueberries)
• Jugo de 1 limón
• 1 vaso de agua fría

🛠️ Preparación:
1. Lava bien las uvas y los arándanos.
2. Licúa con el agua y el jugo de limón.
3. Sirve fresco.

🕒 Indicaciones de consumo:
• Horario recomendado: Tarde-noche.
• Frecuencia: 3-4 veces por semana.
• Duración: 1 mes.

🌿 Beneficios:
Mejora la circulación sanguínea, protege el corazón y aporta antioxidantes potentes.

🌿 Infusión de menta y anís estrellado para la indigestión📋 Ingredientes:– 5 hojas frescas de menta– 1 anís estrellado– 1...
03/09/2025

🌿 Infusión de menta y anís estrellado para la indigestión

📋 Ingredientes:
– 5 hojas frescas de menta
– 1 anís estrellado
– 1 taza de agua caliente

🛠️ Preparación:
1. Coloca la menta y el anís en agua caliente.
2. Reposa 10 minutos tapado.
3. Cuela antes de beber.

🕒 Indicaciones de consumo:
• Horario recomendado: Después de comidas pesadas.
• Frecuencia: 2 veces al día.
• Duración: 7 días seguidos o cuando sea necesario.

🌿 Beneficios:
Favorece la digestión, reduce la acidez y calma la hinchazón abdominal.

🥭 Mascarilla de papaya y avena para suavizar y aclarar la piel📋 Ingredientes: • 3 cubos de papaya madura • 1 cucharada d...
03/09/2025

🥭 Mascarilla de papaya y avena para suavizar y aclarar la piel

📋 Ingredientes:
• 3 cubos de papaya madura
• 1 cucharada de avena en hojuelas finas
• 1 cucharadita de miel pura

🛠️ Preparación:
1. Tritura la papaya hasta obtener un puré.
2. Añade la avena y la miel, mezclando hasta formar una pasta naranja suave.
3. Aplica sobre el rostro limpio.

🕒 Indicaciones de uso:
• Horario: Mañana o tarde.
• Frecuencia: 3 veces por semana.
• Tiempo de acción: 15 minutos.

🌿 Beneficios:
La papaya contiene enzimas que eliminan células muertas, la avena calma y la miel hidrata.

🍊 Jugo de toronja, apio y jengibre para quemar grasa abdominal📋 Ingredientes: • 1 toronja grande (pomelo) • 2 ramas de a...
03/09/2025

🍊 Jugo de toronja, apio y jengibre para quemar grasa abdominal

📋 Ingredientes:
• 1 toronja grande (pomelo)
• 2 ramas de apio
• 1 trozo de jengibre fresco (2 cm)
• 1 vaso de agua fría

🛠️ Preparación:
1. Exprime la toronja.
2. Corta el apio en trozos pequeños.
3. Licúa todo con el jengibre y el agua.

🕒 Indicaciones de consumo:
• Horario recomendado: Mañana en ayunas.
• Frecuencia: 5 días por semana.
• Duración: 1 mes.

🌿 Beneficios:
Acelera el metabolismo, ayuda a quemar grasa localizada y depura el organismo.

🥜 Mascarilla de harina de garbanzo y leche para limpiar profundamente📋 Ingredientes: • 2 cucharadas de harina de garbanz...
02/09/2025

🥜 Mascarilla de harina de garbanzo y leche para limpiar profundamente

📋 Ingredientes:
• 2 cucharadas de harina de garbanzo (besan)
• 2 cucharadas de leche
• ½ cucharadita de miel pura

🛠️ Preparación:
1. Coloca la harina de garbanzo en un bowl.
2. Añade la leche poco a poco hasta formar una pasta cremosa.
3. Incorpora la miel y mezcla bien.

🕒 Indicaciones de uso:
• Horario: Mañana o tarde.
• Frecuencia: 2 veces por semana.
• Tiempo de acción: 15 minutos.

🌿 Beneficios:
La harina de garbanzo limpia los poros, la leche suaviza y la miel nutre la piel.

🥭 Jugo de mango, papaya y limón para digestión y estreñimiento📋 Ingredientes: • 1/2 mango maduro • 1 taza de papaya en c...
02/09/2025

🥭 Jugo de mango, papaya y limón para digestión y estreñimiento

📋 Ingredientes:
• 1/2 mango maduro
• 1 taza de papaya en cubos
• Jugo de 1 limón
• 1 vaso de agua fría

🛠️ Preparación:
1. Pela y corta el mango y la papaya.
2. Licúa con el agua y el jugo de limón.

🕒 Indicaciones de consumo:
• Horario recomendado: Tarde, después de comer.
• Frecuencia: 3-4 veces por semana.
• Duración: 1 mes.

🌿 Beneficios:
Mejora la digestión, regula el tránsito intestinal y desinflama el estómago.

🥬 Jugo verde de pepino, perejil y limón para limpiar riñones📋 Ingredientes: • 1 pepino mediano • 1 manojo pequeño de per...
01/09/2025

🥬 Jugo verde de pepino, perejil y limón para limpiar riñones

📋 Ingredientes:
• 1 pepino mediano
• 1 manojo pequeño de perejil fresco
• Jugo de 1 limón
• 1 vaso de agua fría

🛠️ Preparación:
1. Lava bien el pepino y el perejil.
2. Licúa todo con el agua y el jugo de limón.
3. Cuela si lo prefieres más ligero.

🕒 Indicaciones de consumo:
• Horario recomendado: Mañana en ayunas.
• Frecuencia: 4 veces por semana.
• Duración: 3 semanas.

🌿 Beneficios:
Depura riñones, ayuda a eliminar líquidos y mejora la digestión.

🍓 Jugo de fresa, kiwi y chía para energía y piel📋 Ingredientes: • 1 taza de fresas frescas • 1 kiwi pelado • 1 cucharada...
31/08/2025

🍓 Jugo de fresa, kiwi y chía para energía y piel

📋 Ingredientes:
• 1 taza de fresas frescas
• 1 kiwi pelado
• 1 cucharada de semillas de chía hidratadas
• 1 vaso de agua fría

🛠️ Preparación:
1. Lava las fresas.
2. Pela y corta el kiwi.
3. Licúa todo con el agua y las semillas de chía.

🕒 Indicaciones de consumo:
• Horario recomendado: Tarde, como snack saludable.
• Frecuencia: 3-4 veces por semana.
• Duración: 3 semanas.

🌿 Beneficios:
Aporta energía, mejora la digestión y protege la piel gracias a los antioxidantes.

🌿 Infusión de salvia para los sofocos de la menopausia📋 Ingredientes:– 1 cucharadita de hojas secas de salvia– 1 taza de...
31/08/2025

🌿 Infusión de salvia para los sofocos de la menopausia

📋 Ingredientes:
– 1 cucharadita de hojas secas de salvia
– 1 taza de agua caliente

🛠️ Preparación:
1. Añade la salvia al agua caliente.
2. Deja reposar 8 minutos y cuela.
3. Beber tibio.

🕒 Indicaciones de consumo:
• Horario recomendado: Mañana y tarde.
• Frecuencia: 2 veces al día.
• Duración: 3 semanas, descansar 1 semana.

🌿 Beneficios:
Reduce la sudoración excesiva, regula las hormonas y mejora el descanso nocturno.

🍇 Mascarilla de uvas y harina de arroz para rejuvenecer📋 Ingredientes: • 6 uvas moradas maduras • 1 cucharada de harina ...
30/08/2025

🍇 Mascarilla de uvas y harina de arroz para rejuvenecer

📋 Ingredientes:
• 6 uvas moradas maduras
• 1 cucharada de harina de arroz
• 1 cucharadita de miel pura

🛠️ Preparación:
1. Tritura las uvas hasta obtener un puré.
2. Añade la harina de arroz y la miel, mezclando bien.
3. Aplica la pasta violeta clara en el rostro limpio.

🕒 Indicaciones de uso:
• Horario: Noche.
• Frecuencia: 2 veces por semana.
• Tiempo de acción: 15 minutos.

🌿 Beneficios:
Las uvas aportan resveratrol, que retrasa el envejecimiento; la harina de arroz unifica el tono; la miel hidrata.

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