Dra. Sandra Treviño V.

Casa
Mexico
Coahuila
Dra. Sandra Treviño V.

Mexicana en Suiza
Doctora + Esposa y Mamá migrante. Acompáñame en esta aventura :)

28/07/2026

New country, same habits 🤍
Trying to build my routine again, one Pilates class at a time.reformer

26/07/2026

Dejé a mi bebé de 9 meses por irme a viajar. Y no, no me arrepiento de nada 🤍

Este es el episodio 1 de “A Bata Colgada” — un espacio donde hablo de maternidad, migración y todo lo que se siente cuando decides pausar quién eras para reconstruirte.

Episodio completo en mi canal 🎙️YouTube.com/abatacolgada
link en mi perfil

26/07/2026

Dejé a mi bebé de 9 meses por irme a viajar. Y no, no me arrepiento de nada.

Sé que estás pensando "ay Sandra, qué fuerte" — y está bien, de eso se trata este espacio: de hablar de lo que normalmente no se dice en voz alta.

Soy la Dra. Sandra Treviño-Schlauri, y este es el primer episodio de "A Bata Colgada" — un podcast donde hablo de maternidad, migración, y todo lo que se siente cuando decides pausar quién eras para reconstruirte en otro lugar.

Aquí te cuento la historia completa de un viaje de 2 días con mi mejor amiga por los Alpes suizos, y por qué ese viaje me hizo entender algo que nadie me había dicho tan claro: ser buena mamá también significa seguir siendo persona.

🎙️ Nuevo episodio cada semana.
💬 Cuéntame en comentarios: ¿cuándo fue la última vez que fuiste solo tú?

19/07/2026

El video está largo pero considero que es importante que lo escuches y si no, ponte a investigar por fa.

01/07/2026

Nadie te dice esto cuando decides irte.

Esa sensación de dejar tu casa para irte a tu casa… tal vez nadie te lo dice porque no lo entiendes hasta que lo vives,

Esa sensación de tener tu corazón en 2 lugares, y querer ponerle pausa a una vida mientras vives la otra…

Extrañar México 🇲🇽 cuando estoy en Suiza 🇨🇭 y extrañar Suiza 🇨🇭 cuando estoy en 🇲🇽.

No es tristeza , es el precio de estar construyendo una vida bonita ❤️‍🩹😊

Tú también lo sientes así?

24/06/2026

Y a ti ¿te cambió tu piel al mudarte? 🌍…

Hola 👋 soy Sandra y aquí vamos a hablar de lo que nadie te cuenta sobre tu piel cuando te mudas al otro lado del mundo.

23/02/2026

🤱✨ Lactancia ¿realmente ayuda a bajar los kilos del embarazo?

Sí, amamantar puede ayudarte a perder peso porque tu cuerpo quema entre 400–600 calorías extra al día produciendo leche 💪🔥

PEEERO 👀 NO TODAS BAJAN DE PESO… y eso también es NORMAL.

Durante la lactancia:
✔️ Puede aumentar el apetito
✔️ Hay cambios hormonales
✔️ El cuerpo guarda reservas para asegurar leche
✔️ La falta de sueño influye muchísimo

💛 La clave no es hacer dietas estrictas, sino:
🥗 Comer balanceado
💧 Mantenerte hidratada
🚶‍♀️ Moverte de forma suave
😴 Descansar lo más posible

La pérdida de peso saludable en esta etapa es gradual (aprox. 0.5 kg por semana).

Tu cuerpo creó vida y ahora la alimenta… dale tiempo, respeto y paciencia ✨

Dirección

Coahuila

Teléfono

+528712739311

Página web

http://www.instagram.com/dra.sandratrevinov

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