24/09/2025
¡La "dieta perfecta" que nos enferma! 🤯 En la era de la información, estamos bombardeados con planes alimenticios, súper alimentos y gurús de la nutrición. Pero, ¿esta obsesión por la perfección nos está haciendo más saludables o más ansiosos y desconectados de nuestro propio cuerpo?
Desde la keto hasta el ayuno intermitente, cada año surge una nueva "solución mágica" que promete la salud ideal, el cuerpo perfecto y la energía infinita. Nos dicen qué comer, cuándo comer y hasta cómo sentirnos al comer. Pero, ¿qué pasa cuando estas dietas restrictivas generan culpa, miedo a ciertos alimentos y una relación complicada con la comida?
La controversia radica en que, en lugar de escuchar las señales de hambre y saciedad de nuestro propio cuerpo, externalizamos esa sabiduría a un plan estricto o a un influencer. Esto puede llevar a la ortorexia (una obsesión insana por comer "saludable"), al aislamiento social y a un ciclo constante de dietas y frustración. ¿Hemos perdido la capacidad de comer de forma intuitiva, o la industria del bienestar nos ha convencido de que necesitamos un manual para algo tan básico como alimentarnos?
¡Queremos saber tu opinión! 👇 ¿Crees que la búsqueda de la "dieta perfecta" es más dañina que beneficiosa? ¿O es una herramienta esencial para la salud? ¡Comenta y comparte tu punto de vista!