22/03/2026
Hola!!! 😊
Buenas… buenas… ☺️☺️
Hoy quiero contarles algo importante…
Mi principal propósito para este 2026 es encontrar el punto débil de la ansiedad generalizada y la depresión.
Aprender a mantener el equilibrio entre lo que yo soy… y lo que ese par intenta hacer conmigo.
Por eso decidí hablar.
Exponer mi proceso, mis anécdotas, mis experiencias y las técnicas que uso para enfrentar cada crisis o colapso emocional.
Y descubrí algo muy importante:
hablarlo reduce muchísimo el miedo…
sí, ese miedo a que “ese par” gane en medio de una crisis.
Así que familia, amigos, vecinos, compañeros… a todos:
Esta página no es para victimizarme, ni incomodar, ni molestar, ni ofender.
Pero sí es para algo muy real:
porque muchas personas que vivimos con ansiedad y depresión…
nos sentimos como un cero a la izquierda. 🫠
Para mí, hablar de esto es como desnudarme.
Desnudar mis emociones frente a ustedes.
Y sí…
es difícil, es duro, duele.
Pero también es necesario.
Desde que empecé a hablar de lo que me pasa, las crisis han disminuido muchísimo.
Y algo que quiero compartir más adelante es que cada crisis es diferente…
yo incluso las clasifico por niveles y categorías.
Algo muy personal:
cuando atravieso una crisis —sobre todo las más intensas—
no solo están los síntomas…
También hay enojo.
Mucho enojo conmigo misma por no poder regular mis emociones.
Siento desesperación, frustración…
y se vuelve más fuerte cuando hay otras personas presentes.
No es contra ellos.
Es conmigo.
Porque verme vulnerable frente a otros… pesa.
Y más cuando percibo en sus caras que no saben qué hacer,
que se incomodan, que se asustan…
Eso también duele.
Y a veces… se vuelve un detonante más.
Entiendo que nadie está preparado para presenciar algo así.
A veces es desconocimiento, incomodidad…
o esa idea de que lo que no sangra, no duele.
Pero sí duele.
Y mucho.
❤️🩹
