SanaMente

22/03/2025

¿𝐐𝐮𝐢𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐜𝐢𝐫 𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞́𝐬 𝐲 𝐥𝐨𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐧𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐫𝐚 𝐫𝐚́𝐩𝐢𝐝𝐚 𝐲 𝐞𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚? La técnica del 𝐒𝐓𝐎𝐏 es justo lo que necesitas.

En el 𝐄𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐢𝐨 𝟕 de 🧠 SanaMente🎙️, Nayheli Alvirez conversa con el Psicólogo Francisco Muñoz sobre cómo esta simple pero poderosa herramienta puede ayudarte a frenar la ansiedad, recuperar el control y redirigir tu atención en los momentos más difíciles.

¡Aprende a aplicar el STOP para tener una mente más tranquila y enfocada!

¡No te lo pierdas!

En este episodio, el Psicólogo Francisco Muñoz, nos revelará la poderosa técnica del Stop. Esta herramienta está diseñada para ayudarte a frenar el estrés y ...

08/03/2025

¡Ya está disponible el nuevo episodio del podcast 🎙️ SanaMente 🧠!

🔹 𝗠𝗼𝗻𝗼𝘁𝗼𝗻í𝗮 𝗦𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹

En este episodio, Malu Galaz, experta en salud sexual y reproductiva, nos comparte valiosos consejos para romper con la rutina sexual y mantener una conexión auténtica y enriquecedora con nuestra pareja. ¡Una conversación que no te puedes perder!

🎥 Consulta el 𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐢𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨 en nuestro canal de YouTube: https://youtu.be/Sya1XAB2hRk?si=kUjSAeNyzcXHsgfA

Escucha en Spotify 🎙️: https://open.spotify.com/episode/6ZvBVIb8Jtes3C1ibXrZ3b?si=274f193723e248c1

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En este episodio, Malu Galaz, experta en salud sexual y reproductiva, nos comparte valiosos consejos para romper con la rutina sexual y mantener una conexión...

07/03/2025

📣 Hoy a las 5:00 PM no te pierdas el 🎙️Episodio #6 | Monotonía sexual, con Malu Galaz y Nayheli Alvirez ve al canal de YouTube 👇

28/02/2025

📢 ¡Ya está disponible la 2da parte del episodio 𝗟𝗮 𝗰𝗿𝗶𝘀𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝟯𝟬’𝘀, 𝟰𝟬’𝘀, 𝟱𝟬’𝘀 𝘆 𝟲𝟬’𝘀! 🧠🎙️

En esta entrega, el nutriólogo Luis Mario Herrera nos comparte valiosos consejos sobre cómo cuidar nuestra alimentación para lograr una vida más longeva. 🥗💪

💊🥦Descubre los alimentos y suplementos que debes incluir en tu dieta según cada etapa de la vida.

¡Toma el control de tu salud para una vida más 𝐒𝐀𝐍𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐄! 💙

👉 No te lo pierdas, 𝘁𝗲 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗮𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲: https://youtu.be/__Lfn2Isnpk?si=JfI1bZU1s8vqfw69

Disponible en Spotify 🎧 https://open.spotify.com/episode/5hEbhKgm9t9OIXS26syd7R?si=fNfzAhdyS-G_wYxTcK-pvQ

21/02/2025

¡Ya está disponible el nuevo episodio del podcast 🎙️SanaMente 🧠 !

🔹 En esta primera parte del episodio 5 hablaremos de:

𝗟𝗮 𝗰𝗿𝗶𝘀𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗱é𝗰𝗮𝗱𝗮𝘀: 𝗹𝗼𝘀 𝟯𝟬’𝘀, 𝗹𝗼𝘀 𝟰𝟬’𝘀, 𝗹𝗼𝘀 𝟱𝟬’𝘀 𝘆 𝗹𝗼𝘀 𝟲𝟬’𝘀. 👨🏽👩🏼👨🏼‍🦳👩🏼‍🦳

La psicóloga Lucamen Morua desmitifica los mitos sobre lo que implica cumplir una década más. 🎉

Descubre cómo cambiamos emocionalmente al llegar a una nueva etapa de nuestra vida y cómo el saber que todos tenemos un ciclo, y que la muerte es parte de él, impacta de manera diferente en cada persona. 💭💫

En la segunda parte, el próximo 🗓️ viernes 28 de febrero, conversaremos con el nutriólogo 🥗 Luis Mario Herrera, quien nos explicará la importancia de llevar una alimentación acorde a nuestra edad para tener una vida más longeva.

¡No te lo pierdas!

🔹 Consulta el episodio completo en nuestro canal de YouTube: https://youtu.be/kzS26HGip1Q?si=c0Adr-A3GLRI2FyR

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La psicóloga Lucamen Morua rompe los mitos de las creencias que se tienen al cumplir una década más.Descubre cómo evolucionamos emocionalmente y qué impacto ...

14/02/2025

🎙️Ya está listo el 4to episodio del podcast SanaMente 🧠

La Psicoterapeuta Martha Espinosa nos comparte el origen de las conductas tóxicas en las relaciones de amistad y de pareja, así como su impacto en la autoestima de una persona.

👉 Descubre en este episodio las herramientas necesarias para construir relaciones más saludables.

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Podcast disponible en Spotify 🎙️ https://open.spotify.com/show/4MlR3DOFvzQRJXGoeWfqoC

La psicóloga Martha C. Espinosa nos comparte el origen de las conductas tóxicas en las relaciones de amistad y de pareja, así como su impacto en la autoestim...

12/02/2025

🔹 La instructora de Yoga, Martha Fernandez Pavlovich nos comparte una clase 🧘🏽‍♀️para desconectarnos de la rutina y conectar con nuestro ser interior. 🧘🏼‍♂️

¡Inténtalo!, te vas a sorprender con el resultado. ✨

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Disponible en Spotify 🎙️ https://open.spotify.com/show/4MlR3DOFvzQRJXGoeWfqoC

La instructora de Yoga, Martha Pavlovich nos comparte una rutina de Yoga 🧘🏽‍♀️para desconectarnos de la rutina y conectarnos con nuestro ser interior. 🧘🏼...

06/02/2025

La arquitecta Mary Albar nos da prácticos consejos para que tu habitación 🛏️ sea más confortable para tu descanso y funcional para realizar ejercicio 🧘🏽‍♀️🧘🏻‍♂️.

🔹 colores
🔹 texturas
🔹 iluminación
🔹 decoración

¡Toma nota!, haz que tu espacio personal sea confortable para un buen descanso.

02/02/2025

📣 Ya está disponible el tercer episodio del podcast 🎙️ SanaMente 🧠 titulado:

𝙋𝙖𝙩𝙚𝙧𝙣𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙖𝙛𝙚𝙘𝙩𝙞𝙫𝙖, con el Psic Ulises Reyes López.

👉 Descubre la importancia de la educación con perspectiva de género en la crianza de hijos varones y cómo esta impacta en su desarrollo emocional e intelectual.

🔹 Disponible en Spotify 🎧 https://open.spotify.com/episode/2qqx3p37HR0vv1EyjPCsbr?si=2H5teZ_-QsSt9828mTj3fA

🔔 Suscríbete a la comunidad sanamente en YouTube: https://youtube.com/-mentepodcast?si=0IF84wWNeYiI0aST

Ulises Reyes López, psicólogo especialista en perspectiva de género nos habla de cómo educar a los hijos varones con perspectiva de género para desarrollar l...

30/01/2025

Conoce qué tipo de plantas 🪴puedes tener en espacios cerrados como oficinas o habitaciones para crear un ambiente más relajado.

¡Ve por tu favorita! 🎍

En SANAMENTE 🧠 queremos que te rodees de buena energía ✨🌻

📍Vivero Flor Del Desierto

26/01/2025

📣 Ya está disponible el nuevo episodio del Podcast SanaMente 🧠 con Nayheli Alvirez.

🔹𝗟𝗮 𝗱𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶ó𝗻 𝗲𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗵𝗼𝗺𝗯𝗿𝗲𝘀 | 𝗘𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗶𝗼 𝟮
Con el Psicólogo Francisco Muñoz.

Encuéntralo en:
📍Clinica Tepeyac, Puebla #28 entre Matamoros y Guerrero. Consultorio A-9.

¡Ve a ver el episodio en nuestro canal de YouTube o escúchalo en Spotify!

🎧 https://open.spotify.com/episode/4C4E9wQKp1Ml1m8oCu7V9N?si=jWLWTgWIShGTKkvTcltbYA

👉 No olvides activar la campanita 🔔

El psicólogo Francisco Muñoz Carretas nos comparte como viven los hombres los síntomas y consecuencias de la depresión.