23/10/2024
Cómo el Yoga Transformó mi vida 😍🤩 🧘♀️ Hubo un tiempo en mi vida en el que nunca me gustó hacer ejercicio. Lo intenté muchas veces, me inscribía en el gimnasio motivada, pero la realidad es que nunca duraba más de una semana. No podía mantener el hábito, y siempre encontraba excusas para dejarlo.Sin embargo, llegó un punto en el que el estrés y la tensión se volvieron imposibles de ignorar. Me sentía agotada mental y físicamente, y sabía que necesitaba hacer algo. Fue en ese momento cuando una amiga me invitó a una clase de yoga, y aunque no estaba muy convencida al principio, (saben hay muchos juicios y mala información sobre la practiva de Yoga) pero bueno, decidí darle una oportunidad. Ese fue el momento que lo cambió todo.Al principio, no sabía qué esperar, pero la instructura que además es de lujo, ( se llama Laura una chulada) Laura TR poco a poco nos fue instruyendo que el yoga no era solo una actividad física, sino una forma de encontrar calma y balance en medio del caos. Estos fueron los pasos que me ayudaron a convertirlo en una práctica regular:• Paso 1: Ir sin expectativas: Al principio, solo me enfoqué en asistir sin presionarme a "ser buena" o lograr resultados inmediatos.• Paso 2: Escuchar a mi cuerpo: A diferencia del gimnasio, el yoga me enseñó a conectar con mi cuerpo y respetar mis límites, algo que me ayudó a mantenerme motivada.• Paso 3: Establecer una rutina: Poco a poco, fui incorporando el yoga a mi vida, hasta que se convirtió en algo natural. Empecé con dos veces a la semana y luego, sin darme cuenta, se volvió una práctica regular.Hoy, después de 5 años practicando yoga regularmente, me siento increíble tanto a nivel físico como mental. He descubierto que no solo me ayuda a mantenerme activa, sino que también ha sido uno de los mayores beneficios para mi salud emocional. El estrés y la tensión ya no me dominan como antes, y ahora sé cómo encontrar calma incluso en los días más difíciles.El yoga no solo me ha transformado a mí, sino que estudios han demostrado que la práctica regular de yoga reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés), mejora el estado de ánimo y aumenta la flexibilidad física y mental, cuida y mantiene tus articulaciones en buen estado, y te proporciona paz. (además de que conoces Personas increíbles)Si alguna vez has sentido que el ejercicio no es para ti, o que el estrés te está superando, te invito a probar algo nuevo, como yo lo hice con el yoga. No tienes que ser perfecto, solo tienes que dar el primer paso. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán. 🫶🧘♀️🤩🌸Recuerda, la transformación comienza cuando te das cuenta de que el cambio es posible. El yoga me ayudó a encontrar el equilibrio que tanto necesitaba, y hoy sé que el verdadero bienestar está en mantener la constancia y cuidarte desde adentro.Cuales son los Juicios que tienes sobre la practica de Yoga??
