Mente en Ruta Podcast

01/01/2026

Feliz 2026 🥂🎙️✨

Este año no te prometas “ser otra persona”.
Mejor constrúyete con hábitos: chiquitos, reales y sostenibles. 🧠🛠️👣
No es promesa. Es sistema.

🎙️
🦋

30/12/2025

Iniciamos ☺️

29/12/2025

¿Cuántas veces has dicho “ahora sí” el 1 de enero… y en febrero ya valió? 😮‍💨

Hoy en Mente en Ruta hablamos de:
El Efecto 1 de Enero:
La ilusión del reinicio y por qué tus propósitos se rompen en febrero.

Sin frases bonitas. Sin humo. Psicología real.
🎧 Si este año quieres cambiar de verdad, empieza por entender cómo te sabotea tu propia mente.

📣 ESTE LUNES 29 DE DICIEMBRE
🕗 8:00 P. M. (Horario pacifico Tijuana)
🕗 9:00 P. M. (Horario CDMX)
🎧 Sintonizalo en:
⬇️⬇️⬇️
👉Mente en Ruta Podcast
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👉Canal 33
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Aprendizaje Mák psap
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🎙️
🦋

24/12/2025

Esta Navidad no todo tiene que ser ruido, prisas o sonrisas forzadas.
También puede ser pausa.
Respirar.
Escucharte.

Que entre tanto brindis y tantas fotos,
haya un momento para lo que sientes de verdad.

Desde Mente en Ruta Podcast te deseamos una Navidad tranquila, honesta y con espacio para tu mundo interior. 🎧✨
Que se escuche lo que importa.

🎄FELIZ NAVIDAD🎄

15/12/2025

📣 HOY LUNES NO TE LO PUEDES PERDER !!

EPISODIO 25 🎙️

CUANDO LA MENTE ESTÁ EN CRISIS:
Cómo saber si ya es una urgencia psiquiátrica 🧠🔥

A veces la mente entra en un punto donde la seguridad, la claridad y la estabilidad emocional se ponen en riesgo… y ahí es donde reconocer una urgencia psiquiátrica puede hacer toda la diferencia.
En este episodio invitamos nuevamente a una de las psiquiatras que más respetamos, Dra. Hilary Vanessa Sánchez Orozco para hablar sin rodeos de:

🚨 Qué señales NO debes minimizar
🏥 Cuándo es momento de acudir a urgencias
📲 Cómo funcionan los servicios del IPEBC
🧭 Qué hacer como familiar, pareja o amigo
🙅‍♂️ Qué NO hacer en una crisis emocional

Un episodio para escuchar antes de necesitarlo, porque la información correcta salva decisiones… y a veces, salva vidas.

📣 ESTE LUNES 15 DE DICIEMBRE
🕗 8:00 P. M. (Horario pacifico Tijuana)
🕗 10:00 P. M. (Horario CDMX)
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11/12/2025

EPISODIO 25 🎙️

CUANDO LA MENTE ESTÁ EN CRISIS:
Cómo saber si ya es una urgencia psiquiátrica 🧠🔥

A veces la mente entra en un punto donde la seguridad, la claridad y la estabilidad emocional se ponen en riesgo… y ahí es donde reconocer una urgencia psiquiátrica puede hacer toda la diferencia.
En este episodio invitamos nuevamente a una de las psiquiatras que más respetamos, Dra. Hilary Vanessa Sánchez Orozco para hablar sin rodeos de:

🚨 Qué señales NO debes minimizar
🏥 Cuándo es momento de acudir a urgencias
📲 Cómo funcionan los servicios del IPEBC
🧭 Qué hacer como familiar, pareja o amigo
🙅‍♂️ Qué NO hacer en una crisis emocional

Un episodio para escuchar antes de necesitarlo, porque la información correcta salva decisiones… y a veces, salva vidas.

📣 PRÓXIMO LUNES 15 DE DICIEMBRE
🕗 8:00 P. M. (Horario pacifico Tijuana)
🕗 10:00 P. M. (Horario CDMX)
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09/12/2025

Iniciamos 😊

08/12/2025

EPISODIO 24 🎙️

“LA VIDA DESPUÉS DE LA ATENCIÓN "
¿Qué pasa cuando ya nadie pone atención a nada?

Cada vez más personas sienten que les cuesta escuchar, que todo va demasiado rápido, que es difícil conectar y que la mente se queda “a medias” en todo.

Pero… ¿por qué está pasando?
En este episodio hablamos de cómo la atención moderna se está fragmentando,
cómo eso impacta nuestras emociones y relaciones, y por qué hoy nos cuesta tanto estar realmente presentes. 👀💬

Si últimamente sientes ruido, prisa, distracción o desconexión…
este episodio es para ti. ✨

📣 ESTE LUNES 08 DE DICIEMBRE
🕗 8:00 P. M. (Horario pacifico Tijuana)
🕗 9:00 P. M. (Horario CDMX)

🎧 Sintonizalo en:
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05/12/2025

Muchas gracias a Irene Mendoza

por todo el apoyo. ¡Felicitaciones a mis fans destacados que están en racha 🔥!

01/12/2025

EPISODIO 23 🎙️
“Hábitos de Estudio sin Pelear"
¿Las tareas se han vuelto campo de batalla en tu casa? 😩📚

En el episodio de hoy hablamos de cómo crear hábitos de estudio claros, constantes y realistas, sin gritos, sin chantajes y sin convertir la tarde en una guerra diaria.
Te vamos a contar:

✅ Cómo poner reglas y horarios sin que tu hijo sienta que es castigo
✅ Qué hacer cuando “se distrae con cualquier cosa”
✅ Cómo acompañar sin hacerles la tarea
✅ Estrategias para reducir peleas, berrinches y dramas alrededor del estudio.

📣 ESTE LUNES 01 DE DICIEMBRE
🕗 8:00 P. M. (Horario pacifico Tijuana)
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Es un episodio pensado para mamás, papás y profes que ya se cansaron de repetir lo mismo mil veces y quieren una dinámica más tranquila, pero efectiva. 💆‍♀️💆‍♂️

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Un espacio donde hablamos de psicología, emociones, crianza, escuela y vida real. Cada semana abordamos temas que viven las familias, los niños, los adolescentes y los docentes, con un enfoque claro, útil y humano.