Yo Resiliente

03/09/2025

Mi niño también se cansó 🥰

03/09/2025

Está agotada mi niña 💜

25/08/2025

Paty Grimaldo
Duelo Sano - Tanatología Online
Fibromialgia AMOR FibroAmor
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05/08/2025

05/08/2025

Disfruta de los bellos detalles.

05/08/2025

Gracias Dios por enviar a estos cachorros a nuestras vidas. 🙏

02/08/2025

Sentir dolor generalizado al usar ciertos zapatos cuando tienes fibromialgia es algo relativamente común y tiene explicación. La fibromialgia es una condición de dolor crónico que amplifica la percepción del dolor en el sistema nervioso. Aquí te explico por qué ocurre:

🔹 Razones por las que ciertos zapatos pueden empeorar el dolor en fibromialgia:
Alteración de la postura corporal
Algunos zapatos (como los que tienen tacón, suela dura o poca amortiguación) cambian tu postura al caminar. Esto puede generar tensión adicional en las:

piernas

espalda

caderas

cuello
Y en personas con fibromialgia, incluso un pequeño cambio puede desencadenar dolor en todo el cuerpo.

Fascitis plantar o sensibilidad en los pies
Muchas personas con fibromialgia también tienen los pies especialmente sensibles. Zapatos apretados, duros o que no distribuyen bien el peso pueden causar dolor no solo en los pies, sino también irradiado a otras zonas.

Sistema nervioso hipersensible
En la fibromialgia, las señales de dolor están amplificadas. Un calzado incómodo puede ser tolerable para alguien sin fibromialgia, pero para ti podría sentirse como un dolor corporal intenso.

Fatiga muscular y sobrecarga
Si los zapatos no ofrecen el soporte adecuado, tus músculos trabajan más para estabilizarte. Esto puede agravar la fatiga y el dolor muscular.

✅ ¿Qué puedes hacer?
Usa zapatos cómodos y ortopédicos: Con buena amortiguación, soporte en el arco y suela flexible.

Evita los tacones altos y zapatos planos muy duros.

Plantillas personalizadas: Un podólogo puede recomendarte plantillas que reduzcan el impacto.

Cambia de calzado durante el día si estás mucho tiempo de pie o caminando.

Estira tus pies y pantorrillas a diario para aliviar tensión.

31/07/2025

Para las personas que padecen el ejercicio físico, los pasatiempos y las distracciones, el hablar con amigos y temer una alimentación balanceada son estrategias de autocuidado que mejoran las relaciones interpersonales y el de las y los pacientes.

El autocuidado es la práctica de actividades que las personas realizan a favor de sí mismas para mantener su salud.

La higiene del es fundamental ya que ayuda a los pacientes a identificar conductas disruptivas del sueño, modificarlas y lograr un efecto reparador.