My Receta Sana

My Receta Sana Una receta nueva todos los días ❣️🌹

Idea de menu para tu dia 🍳🥑🥕🥗🥬Desayuno:Ingredientes: 🥗Papaya🍈Guayaba🫒Pan integral🍞Kiwi 🥝Huevos estrellados🍳Almuerzo:Ingr...
21/06/2025

Idea de menu para tu dia 🍳🥑🥕🥗🥬
Desayuno:
Ingredientes: 🥗
Papaya🍈
Guayaba🫒
Pan integral🍞
Kiwi 🥝
Huevos estrellados🍳

Almuerzo:
Ingredientes: 🥗
Queso fresco🧀
Aguacate 🥑
Jitomate 🍅
Cilantro 🌿
Pepinos 🥒

Comida:
Ingredientes: 🥗
Bistec encebollado🥩
Lechuga 🥬
Frijoles🫘
Arroz 🍚
Jitomate 🍅
Cebolla🧅

Cena:
Ingredientes: 🥗
Kiwi 🥝
Aguacate 🥑
Pan integral con queso y jitomate 🍅

Idea de menu para tu dia 🍳🥑🥕🥗🥬Desayuno:Ingredientes: 🥗Café ☕️Mandarina🍊Pan integral tostado🍞Kiwi 🥝Manzana con canela🍎Piñ...
20/06/2025

Idea de menu para tu dia 🍳🥑🥕🥗🥬
Desayuno:
Ingredientes: 🥗
Café ☕️
Mandarina🍊
Pan integral tostado🍞
Kiwi 🥝
Manzana con canela🍎
Piña 🍍

Almuerzo:
Ingredientes: 🥗
Calabacitas 🥒
Zanahorias 🥕
Pimientos 🫑

Comida:
Ingredientes: 🥗
Arroz 🍚
Bistec de res asado 🥩
Zanahorias asadas 🥕
Brócoli asado 🥦

Cena:
Ingredientes: 🥗
Cebolla morada🧅
Jitomate 🍅
Cilantro 🌿

Ideas de Desayunos 🥣🌿🍅🥬🍗🥦🍚✅ Media papaya pequeña, con avena en hojuelasHuevo revueltoQueso frescoPan integralTe verde 🍵Y...
20/06/2025

Ideas de Desayunos 🥣🌿🍅🥬🍗🥦🍚
✅ Media papaya pequeña, con avena en hojuelas
Huevo revuelto
Queso fresco
Pan integral
Te verde 🍵
Yogurt griego
✅ 1 taza de café ☕️
Dos pan tostado integral con queso crema y huevos
Kiwi 🥝
✅ Huevo
Espinaca
Champiñiones
Aguacate
✅ Tortilla de huevo con requesón 🍳 🧀
✅ ★★ Huevos con espinacas 🌿 y aguacate 🥑
Batidos de fresas 🍓

Idea de menu para tu dia 🍳🥑🥕🥗🥬Desayuno:Ingredientes: 🥗Pan integral 🥖Fresas 🍓Huevo 🍳Arandanos Almuerzo:Ingredientes: 🥗Cal...
20/06/2025

Idea de menu para tu dia 🍳🥑🥕🥗🥬
Desayuno:
Ingredientes: 🥗
Pan integral 🥖
Fresas 🍓
Huevo 🍳
Arandanos

Almuerzo:
Ingredientes: 🥗
Calabacitas 🥒
Zanahorias 🥕
Pimientos 🫑

Comida:
Ingredientes: 🥗
Ensalada 🥗
Lechuga Romana 🥬
Arugula🫒
Jitomate 🍅
Cilantro 🌿
Pechuga de pollo asada🍗

Cena:
Ingredientes: 🥗
Dos Pan integral 🍞
Dos huevos revueltos 🥚
Papaya en cubos 🍈

Idea de menu para tu dia 🍳🥑🥕🥗🥬Desayuno:Ingredientes: 🥗Bistec de res🍖Huevos duros 🥚Aguacate 🥑Brócoli 🥦Zanahorias 🥕Pan tos...
20/06/2025

Idea de menu para tu dia 🍳🥑🥕🥗🥬
Desayuno:
Ingredientes: 🥗
Bistec de res🍖
Huevos duros 🥚
Aguacate 🥑
Brócoli 🥦
Zanahorias 🥕
Pan tostado🍞

Almuerzo:
Ingredientes: 🥗
Arugula🫒
Pollo asado🍗
Granos de elote 🌽
Jitomate 🍅

Comida:
Ingredientes: 🥗
Bistec de res asado🥩
Arroz 🍚
Jitomate 🍅
Lechuga 🥬

Cena:
Ingredientes: 🥗
Omelete de huevo con jitomate 🍅 y queso
Espinacas🌿
Fresas 🍓

Idea de menu para tu dia 🍳🥑🥕🥗🥬Desayuno:Ingredientes: 🥗Pollo a la plancha🍗Totopos horneados🍌Jitomate🍅Almuerzo:Ingrediente...
19/06/2025

Idea de menu para tu dia 🍳🥑🥕🥗🥬
Desayuno:
Ingredientes: 🥗
Pollo a la plancha🍗
Totopos horneados🍌
Jitomate🍅

Almuerzo:
Ingredientes: 🥗
Pasta con
Jitomate 🍅
Espinacas

Comida:
Ingredientes: 🥗
Arroz 🍚
Calabacitas asadas🥒
Pimientos🫑
Elote tierno 🌽
Aguacate 🥑
Pechuga de pollo asada🍗

Cena:
Ingredientes: 🥗
Ensalada 🥗 aguacate 🥑
Lechuga 🥬
Queso fresco🧀
Almendras🫘

Idea de menu para tu dia 🍳🥑🥕🥗🥬Desayuno:Ingredientes: 🥗Pan tostado con aguaHuevos revueltosNaranja 🍊Almuerzo:Ingredientes...
19/06/2025

Idea de menu para tu dia 🍳🥑🥕🥗🥬
Desayuno:
Ingredientes: 🥗
Pan tostado con agua
Huevos revueltos
Naranja 🍊

Almuerzo:
Ingredientes: 🥗
2 calabacitas grandes
2 manojos de espinacas lavadas y desinfectadas
3 ó 4 porciones de queso panela o queso fresco
piñones o almendras al gusto

Comida:
Ingredientes: 🥗
filete de pollo🍗
brócoli 🥦
huevo 🥚
cebolla🧅
aceite🍾
sal🧂
queso blanco 🧀

Cena:
Ingredientes: 🥗
Manzana 🍎
Pan tostado integral con aguacate 🥑

Idea de menu para tu dia 🍳🥑🥕🥗🥬Desayuno:Ingredientes: 🥗Café ☕️Manzana 🍏 con canelaKiwi 🥝Huevos revueltosAlmuerzo:Ingredie...
18/06/2025

Idea de menu para tu dia 🍳🥑🥕🥗🥬
Desayuno:
Ingredientes: 🥗
Café ☕️
Manzana 🍏 con canela
Kiwi 🥝
Huevos revueltos

Almuerzo:
Ingredientes: 🥗
Aguacate 🥑
Lechuga 🥬
Camarones 🍤

Comida:
Ingredientes: 🥗
Corte de carne asado
Brócoli 🥦
Zanahoria 🥕
Calabacitas

Cena:
Ingredientes: 🥗
Lechuga o Arugula🫒
Atún🐟
Jitomate 🍅
Pepinos 🥒

Idea de menu para tu dia 🍳🥑🥕🥗🥬Desayuno:Ingredientes: 🥗Tostada de pan integral con huevo frito y aguacateFresas 🍓Manzanas...
18/06/2025

Idea de menu para tu dia 🍳🥑🥕🥗🥬
Desayuno:
Ingredientes: 🥗
Tostada de pan integral con huevo frito y aguacate
Fresas 🍓
Manzanas 🍎
Peras 🍐

Almuerzo:
Ingredientes: 🥗
Rucula 🌿
Berros
Jitomate 🍅
Garbanzos
Cebolla 🧅

Comida:
Ingredientes: 🥗
Bistec a la plancha 🥩
Ensalada 🥗 de
Lechuga 🥬
Jitomate 🍅
Cebolla
Zanahoria 🥕
Queso fresco
Puré de papa 🥔

Cena:
Ingredientes: 🥗
Huevo 🥚 duros
Jitomate 🍅
Atún 🍣
Pepino 🥒

Idea de menu para tu dia 🍳🥑🥕🥗🥬Desayuno:Ingredientes: 🥗Papaya con semillas de chia🍈Huevos revueltos🍳Pan integral tostado🍞...
18/06/2025

Idea de menu para tu dia 🍳🥑🥕🥗🥬
Desayuno:
Ingredientes: 🥗
Papaya con semillas de chia🍈
Huevos revueltos🍳
Pan integral tostado🍞

Almuerzo:
Ingredientes: 🥗
Pechuga asada
Huevo 🥚
Cebolla morada
Pepinos 🥒

Comida:
Ingredientes: 🥗
Bistec de ternera a la plancha
Arroz con zanahorias 🥕
Frijoles
Lechuga 🥬
Jitomate con cilantro🌿

Cena:
Ingredientes: 🥗
Arugula🫒
Pollo asado🍗
Granos de elote 🌽
Jitomate 🍅

Dirección

Mexico City

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