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My Receta Sana

Casa
Mexico
Mexico City
My Receta Sana

Una receta nueva todos los días ❣️🌹

13/09/2025

Ingredientes: 🥗
Huevo 🥚
Lechuga 🥬
Brócoli 🥦
Tomate 🍅
Jalapeños 🌿
Pollo 🍗
Zanahoria 🥕
Cebolla 🧅

11/09/2025

Ingredientes: 🥗
Bistec 🥩
Espagueti 🍝
Tomate 🍅
Lechuga 🥬
Ensalada de zanahoria 🥕

09/09/2025

Ingredientes 📝
Atún 🐟
Huevo 🥚
Pepino 🥒
Tomates 🍅
Lechuga 🥬

08/09/2025

Ingredientes 📝
Pan tostado integral 🍞
Aguacate 🥑
Queso 🧀
Tomates cherry 🍅
Espinacas 🌿
Champiñones salteados 🍄‍🟫
Omelette 🍳
Cilantro 🌱

05/09/2025

Para acompañar al desayuno 😋🥤
Ingredientes 📝
Kiwi 🥝
Manzana 🍏
Pepino 🥒
100 ml de agua 💧

03/09/2025

Ingredientes 📝
Pollo 🍗
Aguacate 🥑
Tomate 🍅
Cebolla 🧅

02/09/2025

Ingredientes 📝
Huevo revuelto 🍳
Arándanos 🫐
Aguacate 🥑
Tomate Cherry 🍅
Mazorca 🌽
Pan integral 🍞

29/08/2025

Ingredientes 📝
Omelette 🍳
Tomates cherry 🍅
Queso 🧀
Pepino 🥒
Fresas 🍓
Plátano 🍌
Crema de cacahuate 🥜
Chocolate o te ☕🍵

28/08/2025

Ingredientes 📝
Filete de pescado 🐟
Pepino 🥒
Tomates cherry 🍅
Lechuga 🥬
Medio limón 🍋
Ajo 🧄
Aceite de oliva 🍶
Sal y pimienta 🧂

Preparación 👨‍🍳
Preparar el filete de pescado:
Lava el filete de pescado y sécalo con papel absorbente. Sazona con sal, pimienta y un poco de ajo picado.

Cocinar el pescado:
Calienta una sartén a fuego medio con la cucharadita de aceite de oliva. Coloca el filete de pescado con la piel hacia abajo (si la tiene) y cocínalo 4–5 minutos por lado, hasta que esté dorado por fuera y jugoso por dentro.

Preparar la ensalada:
En un plato grande, coloca como base las hojas de lechuga. Añade las rodajas de pepino y los tomates cherry partidos a la mitad.

Montaje del plato:
Coloca el filete de pescado encima de la ensalada fresca. Agrega por encima el ajo dorado que quedó en la sartén para darle más sabor.

Toque final (opcional):
Rocía un poco de jugo de limón antes de servir para realzar el sabor del pescado y la frescura de la ensalada.

27/08/2025

Ingredientes 📝
Pan integral 🍞
Aguacate 🥑
Pollo desmenuzado 🍗
Plátano 🍌
Fresa 🍓
Durazno 🍑
Yogurt 🥛

26/08/2025

Ingredientes 📝
Pan tostado integral 🍞
Pepino 🥒
Jitomate 🍅
Huevo 🥚
Jamón de pavo 🍖

25/08/2025

Ingredientes 📝
Huevo frito 🍳
Jamón de pavo 🍖
Queso 🧀
Uvas 🍇
Papaya 🌿
Mango 🥭

Dirección

Mexico City

Página web

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