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3 razones para acudir al ortopedista - Diagnóstico temprano y tratamientos   adecuados - Reducción y eliminación del dol...
13/02/2025

3 razones para acudir al ortopedista
- Diagnóstico temprano y tratamientos
adecuados
- Reducción y eliminación del dolor de forma
rápida
- Tratamientos quirúrgicos y no quirúrgicos

SíntomasLos quistes ováricos con frecuencia no causan síntomas.Un quiste ovárico tiene más probabilidad de causar dolor ...
12/02/2025

Síntomas
Los quistes ováricos con frecuencia no causan síntomas.

Un quiste ovárico tiene más probabilidad de causar dolor si:

Se vuelve grande
Sangra
Se rompe
Interfiere con el riego sanguíneo al ovario
Se tuerce o causa torsión del ovario
Los síntomas de los quistes ováricos pueden abarcar:

Distensión o hinchazón abdominal
Dolor durante la defecación
Dolor pélvico poco después del comienzo o finalización del período menstrual
Dolor con las relaciones sexuales o dolor pélvico durante el movimiento
Dolor pélvico constante y sordo
Dolor pélvico intenso y repentino, a menudo con náuseas y vómitos (puede ser un signo de torsión o retorcimiento del ovario en su riego sanguíneo o ruptura de un quiste con sangrado interno)
Los cambios en los períodos menstruales son poco frecuentes con los quistes foliculares. Estos son más comunes con los quistes del cuerpo lúteo. Se puede presentar manchado o sangrado con algunos quistes.

La patología arterial más frecuente es la arterioesclerosis, una enfermedad crónica que va estrechando las arterias hast...
10/02/2025

La patología arterial más frecuente es la arterioesclerosis, una enfermedad crónica que va estrechando las arterias hasta llegar a la oclusión y puede generarse en diferentes localizaciones, como es el caso de las estenosis de las carótidas, el pie diabético o la enfermedad arterial de las piernas.
Estas revisiones son especialmente importantes en casos de personas con factores de riesgo y mayores de 55 años.
¿Cuándo tengo que hacerme estas revisiones?
Los exámenes vasculares son apropiados tanto para hombres como para mujeres que experimentan sensaciones de pesadez y fatiga en las piernas, especialmente si tienen antecedentes familiares de venas varicosas.

Además, estos exámenes también pueden identificar problemas como flebitis y trombosis. Es importante destacar que esta prueba no tiene ninguna secuela ni marcas, aunque su utilidad diagnóstica es limitada en niños o mujeres embarazadas debido a los cambios fisiológicos que experimentan en sus cuerpos.
Es importante tener en consideración los factores de riesgo de padecer una trombosis venosa. Los antecedentes familiares, la edad, el reposo prolongado, las enfermedades del corazón, el uso de anticonceptivos, el embarazo y el parto, el cáncer, el tabaquismo y la obesidad, entre otros, son factores que favorecen la formación de trombos y deben ser identificados y controlados para evitar complicaciones como el tromboembolismo pulmonar (TEP) o el síndrome postrombótico.

La patología arterial más frecuente es la arterioesclerosis, una enfermedad crónica que va estrechando las arterias hasta llegar a la oclusión y puede generarse en diferentes localizaciones, como es el caso de las estenosis de las carótidas, el pie diabético o la enfermedad arterial de las piernas.
Estas revisiones son especialmente importantes en casos de personas con factores de riesgo y mayores de 55 años.

Buen día, medicallplus es una empresa con mas de 10 años de trayectoria, consolidándose como la mejor opción para optimi...
31/01/2025

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PrevenciónPara reducir el riesgo de contagio, se recomienda: Lavarse las manos con frecuencia, Evitar el contacto cercan...
30/01/2025

Prevención
Para reducir el riesgo de contagio, se recomienda: Lavarse las manos con frecuencia, Evitar el contacto cercano con personas enfermas, Limpiar y desinfectar las áreas comunes.
Cuándo consultar a un médico
Se debe consultar a un médico si:
El niño no puede beber bien
La fiebre dura más de 3 días
El niño tiene el sistema inmunitario debilitado
Los síntomas son graves
Los síntomas no mejoran después de 10 días

Para tener una columna saludable, puedes realizar actividad física, mantener una buena postura, y tener una alimentación...
29/01/2025

Para tener una columna saludable, puedes realizar actividad física, mantener una buena postura, y tener una alimentación equilibrada.
Actividad física Caminar, Montar bicicleta estática, Nadar, Plancha, Yoga.
Postura
Sentarse con la espalda derecha
Mantener los hombros bajos y hacia atrás
Apoyar los pies en el suelo
Mantener las rodillas a 90 grados
Tomar descansos frecuentes
Estirar los músculos
Alimentación
Consumir calcio y vitamina D
Consumir proteínas, antioxidantes y otros nutrientes
Consumir magnesio, vitamina K2, vitamina C y vitamina B12
Además, es importante: Evitar cargar pesos excesivos, Dormir en posturas saludables, Disminuir el estrés, Usar calzado cómodo y adecuado, Dejar de fumar.

Para tener vasos sanguíneos saludables, puedes: Realizar actividad física regularmenteComer frutas y verduras frescasCon...
29/01/2025

Para tener vasos sanguíneos saludables, puedes:
Realizar actividad física regularmente
Comer frutas y verduras frescas
Consumir legumbres
Consumir alimentos ricos en vitamina C, K y E
Consumir jengibre
Consumir alimentos ricos en fibra
Mantener un peso saludable
No fumar
Hidratarte adecuadamente
Controlar tu presión arterial y colesterol
Algunos alimentos que puedes incluir en tu dieta para mejorar la salud de tus vasos sanguíneos son:
Naranjas, Fresas, Espinacas, Brócoli, Pimientos rojos, Ajo, Coles de Bruselas, Aguacates, Jengibre.

Consejos para una espalda sana 🦴Postura🧘🏽‍♂️🤸🏽‍♂️Cuida tu postura al estar sentado o parado. Asegúrate de que tus hombro...
28/01/2025

Consejos para una espalda sana 🦴
Postura🧘🏽‍♂️🤸🏽‍♂️
Cuida tu postura al estar sentado o parado. Asegúrate de que tus hombros están relajados y tu columna vertebral tenga una curvatura natural.

Evita sentarte con la espalda recta durante largos períodos de tiempo, ya que esto puede causar fatiga y dolor de espalda. Si estás sentado durante mucho tiempo, te aconsejamos realizar pausas para levantarte, caminar y estirar durante la jornada laboral.

Ejercicio físico👌🏽💪🏽🦵🏽
Realiza ejercicio de forma regular. El ejercicio ayuda a fortalecer los músculos de la espalda y a mejorar la flexibilidad.

Trata de introducir ejercicios de fuerza y estiramientos en tu rutina semanal.

Peso adecuado⚖️
El sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo peligrosos tanto para nuestras articulaciones como para nuestro sistema cardiovascular.

El sobrepeso implica un mayor esfuerzo físico, por lo que recomendamos una dieta equilibrada junto a la práctica de ejercicio físico regular que mencionábamos en el anterior punto.

Almohada y colchón😴😴
Una almohada o un colchón pueden ser los causantes de un dolor de espalda, además de un peor descanso.

Por ello es aconsejable no descuidar la calidad de tu almohada y colchón. Pese a que no existe el colchón ideal para todos (ya que cada persona tiene una morfología diferente), te recomendamos un asesoramiento profesional antes de comprar tu próximo colchón o almohada.

Para tener una vesícula sana, puedes mantener un peso saludable y comer una dieta balanceada.⚖️ También es importante ha...
27/01/2025

Para tener una vesícula sana, puedes mantener un peso saludable y comer una dieta balanceada.⚖️
También es importante hacer ejercicio regularmente. 🤸🏽‍♂️

Alimentación 🫀
Comer alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, frijoles y arvejas
Consumir grasas saludables, como las del aceite de oliva y el aceite de pescado
Reducir el consumo de carbohidratos refinados y azúcar. Evitar los alimentos procesados y azucarados 🥇🥇

Actividad física Mantener un peso saludable. 💯🦵🏽
Mejorar la función pancreática, Reducir la grasa hepática. 🧪
Hidratación 🥤
Beber al menos 8 vasos de agua al día

Si tienes sobrepeso u obesidad, puedes adelgazar de manera segura para ayudar a prevenir los cálculos biliares. ⛑️
Si tienes molestias, en especial después de comer, debes consultar a un médico.

A medida que envejecemos, nuestros cuerpos experimentan una serie de cambios, y nuestras articulaciones, especialmente l...
27/01/2025

A medida que envejecemos, nuestros cuerpos experimentan una serie de cambios, y nuestras articulaciones, especialmente las rodillas, pueden volverse más propensas a lesiones y problemas de salud.👀

Los traumatólogos especialistas en rodilla, han visto de primera mano cómo la prevención y el cuidado adecuado pueden marcar la diferencia en la salud y la funcionalidad de las rodillas a lo largo de los años

Ten en cuenta estos consejos para unas rodillas saludables

Mantén un peso saludable📍
El exceso de peso ejerce una presión adicional sobre las rodillas, lo que aumenta el riesgo de desarrollar problemas como la osteoartritis.

Fortalece los músculos que rodean las rodillas
Los músculos fuertes proporcionan estabilidad y apoyo a las articulaciones, incluidas las rodillas. Incorpora ejercicios de fortalecimiento muscular en tu rutina de ejercicios, centrándose en los músculos del cuádriceps, isquiotibiales y glúteos.🦵🏽

Practica ejercicios de bajo impacto
Los ejercicios de bajo impacto, como la natación, el ciclismo y el yoga, son gentiles con las articulaciones y pueden ayudar a mantener la flexibilidad y la fuerza sin causar un estrés excesivo en las rodillas.🧘🏽‍♂️

Calienta antes de hacer ejercicio
Antes de realizar cualquier actividad física, asegúrate de calentar adecuadamente tus músculos y articulaciones.🤸🏽‍♂️

Usa calzado adecuado🩰
El calzado adecuado proporciona amortiguación y apoyo adicional a las rodillas durante la actividad física.

Escucha a tu cuerpo🌻
Presta atención a las señales que te envía tu cuerpo durante el ejercicio. Si experimentas dolor o molestias en las rodillas, detente y descansa.

Mantén una postura adecuada🦴
Una postura incorrecta puede ejercer presión adicional sobre las rodillas y aumentar el riesgo de lesiones. Mantén la espalda recta, los hombros hacia atrás y las rodillas alineadas con los tobillos al caminar, estar de pie o levantar objetos pesados.

No descuides el descanso y la recuperación💤
El descanso adecuado es esencial para permitir que las rodillas se recuperen después de la actividad física. Asegúrate de incluir días de descanso en tu rutina de ejercicio

Hazte chequeos regulares⛑️
Programa revisiones regulares con traumatólogos especialistas en rodilla u otro profesional médico para evaluar la salud de tus rodillas. El seguimiento regular puede ayudar a detectar problemas en etapas tempranas y permitir un tratamiento oportuno.

⛑️⛑️que no se te pase más el tiempo aún tienes un momento oportuno para tu salud 🫀  ゚
27/01/2025

⛑️⛑️que no se te pase más el tiempo aún tienes un momento oportuno para tu salud 🫀

La cirugía LASIK puede ser una opción para corregir los siguientes problemas de visión:Miopía. En la miopía, el globo oc...
24/01/2025

La cirugía LASIK puede ser una opción para corregir los siguientes problemas de visión:

Miopía. En la miopía, el globo ocular es un poco más largo de lo normal o la curva de la córnea es demasiado pronunciada. Esto hace que los rayos de luz se enfoquen delante de la retina, lo que hace que la visión lejana sea borrosa. Los objetos cercanos pueden verse con bastante claridad, pero los objetos lejanos se verán borrosos.

Hipermetropía. En la hipermetropía, el globo ocular es más corto de lo normal o la córnea es demasiado plana. Esto hace que la luz se enfoque por detrás de la retina y no sobre ella. Esto hace que la visión de cerca, y a veces de lejos, sea borrosa.

Astigmatismo. En el astigmatismo, la córnea tiene una curvatura irregular o se aplana. Esto afecta el enfoque de la visión de cerca y de lejos.

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