30/04/2026
El estrés muchas veces no es por trabajar demasiado, sino por vivir pegado a las pantallas. El 'shinrin-yoku' (baño de bosque) en Japón se usa como medicina para resetear el sistema nervioso. Solo necesitas caminar en silencio, observar y respirar, conectando con la naturaleza para reducir el cortisol. Deja el móvil y toca un árbol; reconecta con el mundo real.