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CAPA - Psicoeducativo

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CAPA - Psicoeducativo

Terapia psicológica, y educativa para niños, jóvenes, adultos y personas con discapacidad.

Servicio presencial y en línea.
¿Que esperas para iniciar tu proceso terapéutico? 🧠❤️

07/07/2025

Las tres estrategias más recomendadas por profesionales para calmar el estrés son:

1. Respiración profunda: Inhala por 4 segundos, exhala por 4 segundos. (Repitelo por lo menos 3 veces).

2. Ejercicio físico: Camina o haz estiramientos durante 10 minutos. (El estar en movimiento te ayuda a disminuir tu actividad cerebral).

3. Meditación: 5 minutos de silencio y enfoque en el presente.

Déjanos en los comentarios que otras estrategias conoces o utilizas para superar el estrés.

Si quieres más información sobre psicología y salud mental no olvides seguirnos.

21/05/2025

Muchas veces permitimos que los estándares imposibles o inalcanzables sean nuestra motivación y metas

19/05/2025

#2 Heridas del abandono

Continuamos con el tema de las heridas de la infancia y el día de hoy toca hablar de la herida del abandono, te platico un poco de como se crea y algunas de sus características así como sus creencias.

¿Te has sentido identificad@?

16/05/2025

Seguimos con el tema de la semana de rechazo.
La verdad es que espero y todos hayamos trabajado está herida porque si está bien feo sentir esta herida y seguir nuestra vida actuando desde el rechazo y no desde la conciencia.

Los amos a todos y en verdad si te sientes identificad@ por favor ve a terapia para resolver está herida.

La vida es hermosa y no tenemos porque sentarnos rechazados, somos valiosos, somos amor, somos aceptados 🥰

14/05/2025

Así se va formando la herida del rechazo.

Consiente o inconscientemente el actuar de esta manera con tus hijos va formando el terreno perfecto para que adquieran esta herida.

¿A cuantos de nosotros nos trataron así? ¿Te sientes identificad@?

Cuéntanos en los comentarios que te parece está información, nos encantará leerte 🥰

14/05/2025

Demuestrate a ti lo hermoso o hermosa que puedes llegar a ser.
No para nadie más que para ti, eso te hará bien. 💕

07/05/2025

¿Quién entonces define lo que es bello?

Se nos inculca y enseña qué cosa debe ser considerada "bella" y "horrorosa", pero de ninguna manera es una verdad absoluta.

03/05/2025

Tenemos nuevo episodio!!!

Acompáñame y aprendamos sobre las 5 heridas de la infancia, identificarlas y al final te dejo una herramienta muy poderosa para poder sanar esas heridas.

30/04/2025

¿Quién nos enseñó a ir a un nivel extremo de autoexigencia y autocastigo.
Es tiempo de hablarnos con amor y compasión.

28/04/2025

La única persona que puede poner ataduras a tu vida, eres tu.
Busca tu libertad y paz interior y ábrete camino.

¿Te consideras emocionalmente libre?

26/04/2025

En un mundo de grises, el color es condenado.

Defiende tu individualidad, no tengas miedo a ser una oveja diferente. 🌈

¿Cuéntame, te sientes libre de expresarte tal cual eres con las personas que te rodean?

23/04/2025

Es hora de aterrizarnos en la realidad, ser conscientes de lo que si y lo que nunca será.

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