27/09/2025
En el posparto, cada decisión cuenta para tu recuperación ✨💜
No se trata de volver rápido, sino de sanar y reconstruir con seguridad.
Por eso, aquí te comparto algunos sí y no que harán la diferencia en tu proceso:
✅ Caminar en lugar de correr
✅ Activaciones suaves en lugar de crunch abdominal
✅ Calzón tipo faja de algodón en lugar de fajas de alta compresión
❌ Evita forzar tu cuerpo con actividades de alto impacto o accesorios que comprometen tu respiración y piso pélvico.
👩⚕️ Como fisioterapeuta y entrenadora especializada en posparto y piso pélvico, quiero acompañarte a retomar tu fuerza y movimiento de manera segura.
💌 Escríbeme y agenda tu consulta para iniciar tu rehabilitación personalizada.
