29/10/2025
¡Basta de culpas! Es hora de dejar de castigarnos y empezar a cuidarnos de verdad.
Hoy decidí verme al espejo y entender que el amor propio también se traduce en la comida. Cuando elijo alimentos que me dan vitalidad, claridad y me ayudan a liberar serotonina (como el cacao puro del chocolate 🍫), no estoy haciendo una dieta; estoy demostrando respeto por mi cuerpo y mi mente. Dejar de lado los ultraprocesados o el exceso de azúcar que me "roban" la dopamina es un acto de autocuidado radical. Quiero una mente tranquila y un cuerpo fuerte.
(Por ejemplo: Saber que el plátano es clave para la glándula pineal y la serotonina me da una razón más para elegirlo.)
¿Qué acción de amor propio relacionada con tu alimentación elegirás HOY? Puede ser tan simple como tomar un litro extra de agua. No lo pospongas, tu bienestar integral comienza en esta decisión. Comenta con un ❤️ si te unes al reto del autocuidado radical.