Yuki 聊健康

Yuki 聊健康 从美容到大健康，我选择用IZUMIO的力量，让身体从细胞开始闪亮。 我是健康规划师，我的工作是帮人存健康、养体能，创造真正的财富。感谢您的关注与支持💟🌿

🌿 从美容导师到抗氧化营养顾问，
一路走来，我深深体会——
健康不是花大钱，而是靠自律与坚持。

小时候是“药罐子”，长大后立志不用药养健康。
70后的我，坚持运动、营养饮食、早睡早起，
活得自在、淡然、充满活力。

现在与日本功能性营养食品公司 Naturally Plus 合作，
推广自然健康理念，
邀你一起——越活越有能量，越活越年轻！ 💪✨

28/12/2025

运动完的这一刻🏃‍♀️，

汗水不是疲惫的证明，

而是生命在发光✨

当你愿意为健康多走一步，

身体会回馈你更多能量、清晰与自信。

我把这份真能量分享给你，

希望你也能一起动起来——

不是为了变瘦，

而是为了更有力量地生活💪

#坚持运动
#远离疾病
#自然美
#自然疗法

为什么氢气跟氧气对人体一样重要？🤔
26/12/2025

为什么氢气跟氧气对人体一样重要？🤔

25/12/2025

圣诞节快乐🥳🥳‼️

㊗️大家身体健康，幸福快乐‼️




5 years later 📆⏳👣为了健康从华丽变为朴实生活也少了很多不必要的负担😝
24/12/2025

5 years later 📆⏳👣
为了健康
从华丽变为朴实
生活也少了很多不必要的负担😝

23/12/2025

✨️你还在烦恼🤔，
1️⃣ 身体到底需要哪一种颜色的植化素吗❓️

2️⃣ 你还在每天吞下一堆瓶瓶罐罐的营养品吗❓️

你是否也以为——
3️⃣ 单一植化素含量越高，抗氧化效果就一定越好❓️

✨️自从我选择了 明利多，
这些问题，都不再是问题🤗。

效果好不好🤔❓️
不用我多说，
看看我的状态，
你心里早就有答案了，不是吗❓️✨

👉🏻有问题不用客气，直接私讯我就好～无论是生活小习惯、营养保健或健康新知，都很乐意和你分享交流🤗。

#植化素
#类胡萝卜素


23/12/2025

《你开心，我就开心😊》
今年的圣诞节，
我姐特别开心🎄✨

她笑着说，
这一生从来没有这么幸运过。
因为她的两个女儿，
简直就是她的福星💖

今年，
两个宝贝帮她抽中了好几个大奖，
让这个圣诞节变得格外难忘。

她也因此感动地说：
要好好感谢我，
请我吃一顿丰盛又温暖的晚餐🥂🍽️

但我心里很清楚，
真正值得感谢的，
是我们一路并肩、无私付出的
团队领袖们❣️

因为有你们的带领与成就，
才有这一份喜悦、幸运与美好回忆。
#感恩同行，珍惜当下。 💫



#圣诞派对

22/12/2025

👉连办两场圣诞节活动，
终于圆满落幕🎄✨

过程虽然辛苦，也真的很累，
但当我看到大家开心的笑容，
听到他们说：
「原来健康可以这样被理解，
营养也可以这么简单落地。」
那一刻，我知道——
这一切都值得。

对我来说，
这不仅仅是两场活动，
更是一段自我成长的过程。

我挑战了过去那个
不敢想、也不敢做的自己，
完成了曾经以为不可能的事。

这正是 一直想传递的精神：
不是追求一时的成绩，
而是选择一条长期、稳健、从内而外变强的道路。
先照顾好自己，
再把真正有价值的健康，
温柔而坚定地分享给更多人。

对自己的付出与表现，
我感到由衷的欣慰与满足。

所以，从这一刻开始，
我不再为自己设限，
不再用「我不行」「我做不到」来否定自己。

人生，本来就是一场持续进化的旅程。
而我，会带着 IZUMIO，
持续挑战、持续成长，
#把健康变成一种生活方式，
也让我的人生，
走得更稳、更远、更精彩。 🌱✨

《IZUMIO，不只是健康选择，而是一种长期让人生变好的方式》

21/12/2025

"🌱✨ 你知道吗？微小的“眼虫”Euglena，竟然是肠道的超级英雄！"

"别被名字骗了，眼虫可不是虫，而是一种超营养的单细胞微藻。它体型迷你、能量却超大！维生素、矿物质、氨基酸样样齐全，是天然界的小型营养补给站。"

*但最特别的是——*
*💡它独家拥有一种别人没有的宝藏：裸藻多糖！*

*什么是裸藻多糖？*
*想像一下，它就像肠道里“好菌”的超级能量棒。*

*益生元的任务，就是给好菌们喂饭，让它们精神满满、努力帮你：*
*✔ 提升消化力*
*✔ 维护免疫健康*
*✔ 减少身体的小发炎*
*✔ 让排便更顺畅、气色更亮丽*

*而眼虫的裸藻多糖，就是益生元圈里的明星成分！*
*独特、天然，又特别适合现代人忙碌、压力大、饮食不均衡的生活。*

*💕 简单一句话：养好肠道，就是养好你的整体健康。*

*眼虫裸藻多糖，就是好菌们最爱的“VIP套餐”。*
*想让身体更轻盈？精神更在线？*
*从宠好菌开始，从裸藻多糖开始！ 🌿✨。。*



#益生元
#肠胃健康

19/12/2025

👉🏻👉🏻你可能还不知道甘油三酯与脂肪肝是“亲戚关系”吧🤔

甘油三酯一旦在体内过高，
第一批发出的警讯，
往往不是血管，
而是——肝脏。

正常情况下，
肝脏内的甘油三酯含量只有 3%～5%。

但当甘油三酯长期偏高时，
多余的脂质就会堆积在肝细胞里，
形成 脂肪肝。

脂肪肝患者的肝脏甘油三酯含量甚至可超过 30%。

更危险的是——
脂肪肝往往没有症状，
但它是代谢综合征的前兆，
未来罹患心绞痛、心肌梗塞的风险是一般人的 2 倍以上。

如何知道自己有没有脂肪肝？
关键看一项：ALT（GPT）
体检报告中的 ALT（GPT） 指标，就是判断肝脏是否开始堆脂的最重要数值。
• 17：脂肪开始在肝脏堆积
• ≥20：基本可判定为脂肪肝风险
• >20 持续升高：建议做腹部超声确认

日本栗原毅教授甚至说：
“理想体重，就是让 ALT（GPT）维持在 20 以下的体重。”
而目前，日本已有 三分之一的人 ALT（GPT）超过 20。

✨️一句话总结：
血里的甘油三酯、肝里的甘油三酯、
脂肪肝，统统是连在一起的。

你吃进过多的碳水化合物，
就是在“养肝里的脂肪”。

👉🏻氢如何有效解决脂肪肝问题？

✅️氢分子与糖原可以一起在肝脏中积累。

✅️喝氢水可以减少肝脏的氧化应激, 改善脂肪肝。

✅️喝氢水会抑制体重, 血糖和甘油三酯水平降低。

✅️饮用氢水效果类似于限制饮食。

✅️饮用氢水能促进能量代谢。


#氢气水

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