Isu Semasa Bersama AI

17/12/2025

🇫🇮 Kҽɳαρα ԃι Fιɳʅαɳԃ αԃα BANYAK ʂαυɳα? 🧖‍♂️🔥

Jawapannya mudah — sauna ialah sebahagian daripada kehidupan orang Finland, bukan sekadar tempat mandi atau relaks.

❄️ Iklim sejuk melampau
Sauna asalnya untuk memanaskan badan dan kekal sihat sepanjang musim sejuk yang panjang.

🧠 Budaya & identiti nasional
Sauna ialah ruang tenang untuk berbual, berfikir dan berehat — semua orang sama rata, tanpa status.

🧼 Kebersihan & kesihatan
Dulu, sebelum bilik mandi moden, sauna digunakan untuk mandi, rawatan, malah melahirkan anak.

🏡 Akses di mana-mana
Rumah, apartmen, pejabat, kem tentera, tepi tasik — hampir semuanya ada sauna.
👉 Lebih 3 juta sauna untuk 5.5 juta penduduk!

🌿 Dekat dengan alam
Sauna + tasik + hutan = gaya hidup seimbang.

✨ Kesimp**an:
Bagi orang Finland, sauna bukan kemewahan, tapi keperluan budaya & kesejahteraan hidup.


🇪🇺🤝🇲🇾

The Finns sure know how to do self-care 🧖🏻‍♀️🕯

Since its invention over 2000 years ago, saunas have become integral to Finnish culture 🇫🇮 So much so that it has been recognised as a UNESCO Intangible Cultural Heritage!

Historically, saunas—which used to be heated caves or pits—were visited to keep warm during winter 🧣 But as it evolves into modern wood-lined buildings and becomes part of a daily wellness routine, you can now visit the sauna all year long.

You don’t even have to be in the city, a sauna can be found anywhere in Finland!

🇪🇺🤝🇲🇾

10/12/2025

𝗙𝗲𝗻𝗼𝗺𝗲𝗻𝗮 𝗠𝗮𝘁𝗮𝗵𝗮𝗿𝗶 𝗧𝗶𝗱𝗮𝗸 𝗧𝗲𝗿𝗯𝗲𝗻𝗮𝗺 & 𝗧𝗶𝗱𝗮𝗸 𝗧𝗲𝗿𝗯𝗶𝘁 𝗱𝗶 𝗦𝘄𝗲𝗱𝗲𝗻 🇸🇪

🌍❄️ Kalau anda pergi ke Utara Sweden — terutamanya di kawasan Kiruna — anda akan jumpa satu fenomena alam yang unik dan agak ‘mind-blowing’.

🌞 Musim Panas (Summer):
Matahari tak terbenam langsung selama lebih kurang 50 hari berturut-turut. Bayangkan pukul 12 tengah malam pun masih cerah macam petang! Fenomena ni dipanggil Midnight Sun.

🌚 Musim Sejuk (Winter):
Situasi terbalik p**a — matahari langsung tak terbit selama hampir 20 hari. Sepanjang hari adalah ‘polar night’ dengan suasana gelap kebiruan yang sangat dramatis.

Keunikan ni berlaku kerana Sweden terletak berhampiran Arctic Circle dimana berlaku kecondongan paksi bumi 23.5°, menjadikannya antara lokasi yang paling menarik untuk melihat perubahan ekstrem musim.

Kalau ada rezeki melawat Scandinavia, fenomena ni memang wajib masuk bucket list! ✨🇸🇪

Imagine going to bed at 12am with the sun still shining outside your window ☀️💤 The Swedes experience it every summer!

This natural phenomenon occurs above the Arctic Circle, when the sun stays above the horizon for a prolonged period—up to 56 days straight in some parts of the Swedish Lapland.

And yes, Swedish pop-star Zara Larson wrote her trending song, Midnight Sun, after this phenomenon 🎧🎶

🇪🇺🤝

08/12/2025

https://www.instagram.com/reel/DR8yekkjAuE/?igsh=MWR3NjZsdG5uOTZteg==

24/11/2025

📌 𝗖𝗘𝗢 𝗚𝗼𝗼𝗴𝗹𝗲 𝗕𝗮𝗴𝗶 𝗔𝗺𝗮𝗿𝗮𝗻: “𝗞𝗮𝗹𝗮𝘂 𝗕𝘂𝗯𝗯𝗹𝗲 𝗔𝗜 𝗣𝗲𝗰𝗮𝗵, 𝗧𝗶𝗮𝗱𝗮 𝗦𝘆𝗮𝗿𝗶𝗸𝗮𝘁 𝗦𝗲𝗹𝗮𝗺𝗮𝘁.” – 𝗔𝗽𝗮 𝗠𝗮𝗸𝘀𝘂𝗱𝗻𝘆𝗮?

Ramai tengah teruja dengan AI. Saham naik, syarikat baru tumbuh macam cendawan, pelabur tuang duit tanpa fikir panjang.
Tapi dalam keterujaan ni, Sundar Pichai (CEO Google) bagi amaran keras.

Katanya, AI memang masa depan… tapi hype sekarang dah melepasi kewarasan pasaran.

1️⃣ AI Sekarang Terlalu “Panas”

Pichai kata ada unsur ketidakwarasan dalam pasaran. Valuation syarikat AI naik melambung — sama macam era dotcom dulu sebelum ia runtuh.

2️⃣ Kalau Gelembung Pecah, “No One Is Safe”

Walaupun Google ada pendapatan kukuh dari iklan & cloud, dia akui Google pun tak kebal.
Sebab bila bubble pecah:

Pelabur tarik duit
Kos AI yang mahal jadi tak tertanggung
Projek besar mula dihentikan
Kesan rantaian jadi besar untuk seluruh industri

3️⃣ Saham Alphabet Naik Sebab Hype

Tahun ini saja, saham Google naik 46%.
Pichai sendiri tahu — bila naik sebab hype, kalau jatuh nanti, ia jatuh lagi kuat.

4️⃣ Kos Tenaga AI Dah Jadi Masalah Besar

Latihan model AI dan pusat data sekarang makan tenaga yang luar biasa besar.
Sampai Google terpaksa tangguhkan sasaran net-zero carbon.

Ini petanda bahawa AI bukan murah. Ia perlukan:

Tenaga
Data center raksasa
GPU yang terhad
Modal yang sangat besar

5️⃣ Kerajaan UK & US Pun Dah Mula Risau

Kedua-dua negara dah beri amaran tentang risiko gelembung AI.
Bila kerajaan sendiri dah sounding, itu tanda hype makin dekat ke zon bahaya.

🎯 Ringkasnya:

AI memang masa depan ekonomi dunia.
Tapi kalau hype terlalu tinggi dan realiti tak dapat dikejar, gelembung boleh pecah — dan impaknya bukan kecil.

Baru-baru ni CEO Google bagi amaran keras bahawa kalau AI bubble pecah, tiada syarikat pun akan selamat, termasuk Google sendiri.

Apa maksud di sebalik kata-kata ni?

Sundar Pichai kata sekarang memang waktu luar biasa untuk AI, tapi ada unsur ketidakwarasan dalam pasaran bila penilaian syarikat naik melambung dan semua orang labur macam tiada risiko.

Dia bandingkan keadaan sekarang dengan era dotcom dulu, masa ramai syarikat overhyped akhirnya runtuh bila realiti tak sejauh hype.

Pichai juga mengakui kalau gelembung ni pecah, Google mungkin mampu bertahan sebab ada pendapatan stabil daripada iklan dan cloud, tapi itu tak bermakna mereka kebal.

Dia cakap terus terang tiada syarikat akan imun sebab kesan sambungan rantaian sangat besar. Bila pelabur mula tarik duit, nilai pasaran jatuh, kos membina model AI yang perlukan tenaga dan data center gergasi akan jadi tekanan besar.

Tambahan p**a, saham Alphabet naik sekitar 46 peratus tahun ini semata-mata sebab hype AI, jadi apa-apa pembetulan harga akan rasa lebih kuat.

Selain itu, tekanan tenaga untuk AI pun semakin besar sampai Pichai sendiri mengaku Google terpaksa tangguhkan target net-zero sebab pusat data dan latihan model perlukan kuasa yang luar biasa besar.

Dalam masa sama, UK dan US mula bimbang risiko gelembung AI dan amaran dari kerajaan pun makin kerap.

Walau AI masa depan ekonomi, Pichai nak ingatkan satu perkara: kalau hype terlebih dan realiti tak kejar, gelembung boleh pecah dan seluruh industri teknologi akan rasa bahang dia.

14/11/2025

🌍 𝗡𝗘𝗚𝗔𝗥𝗔 𝗣𝗔𝗟𝗜𝗡𝗚 𝗥𝗘𝗡𝗗𝗔𝗛 𝗦𝗔𝗞𝗜𝗧 𝗝𝗔𝗡𝗧𝗨𝗡𝗚 & 𝗞𝗔𝗡𝗦𝗘𝗥

Tahukah anda? Ada beberapa negara & komuniti di dunia yang penduduknya jarang kena penyakit jantung dan kanser, malah ramai hidup sihat hingga 90–100 tahun!

Jom lihat apakah rahsia mereka — termasuk menu makanan sebenar yang mereka amalkan setiap hari.

🇯🇵 1. OKINAWA, JEPUN — Paling Panjang Umur

✔ Kanser & penyakit jantung sangat rendah
✔ Makan sampai 80% kenyang (Hara Hachi Bu)

🍽 Menu Harian Okinawa

Keledek ungu (purple sweet potato)
Ikan bakar
Miso soup
Tofu & sayur laut (kombu, wakame)
Sayur hijau: goya, daun hijau, lobak Jepun
Teh hijau & teh herba

🇮🇹 2. SARDINIA, ITALI — “Lelaki 100 Tahun”

✔ Penyakit jantung rendah
✔ Diet Mediterranean tradisional

🍽 Menu Harian Sardinia

Roti gandum tradisional (pane carasau)
Ikan bilis, sardin, tuna
Minyak zaitun extra virgin
Kekacang: kacang kuda, kacang putih
Sayur liar (wild greens)

🇬🇷 3. IKARIA, GREECE — “Pulau Orang Lupa Mati”

✔ Kanser & jantung rendah
✔ Minum teh herba antioksidan

🍽 Menu Harian Ikaria

Sayur hijau dimasak dengan minyak zaitun
Kekacang: lentil, kacang hitam
Kentang rebus
Ikan grill
Salad Mediterranean (tomato, bawang, oregano)
Teh herba: sage, rosemary, chamomile

🇨🇷 4. NICOYA, COSTA RICA

✔ Umur panjang
✔ Air kaya mineral kalsium

🍽 Menu Harian Nicoya

Jagung (tortilla)
Kacang hitam
Labu kuning
Pisang & buah tempatan
Sedikit daging ayam/ikan
Kopi hitam

🇸🇬 5. SINGAPURA — Paling Sihat di Asia

✔ Kanser & jantung rendah
✔ Rakyat aktif & hospital terbaik

🍽 Menu “Healthy Plate” Singapura

Nasi perang / beras rendah GI
Ikan kukus / ayam panggang
Sayur hijau separuh pinggan
Buah potong
Kurangkan gula & minuman manis

🇮🇸 6. ICELAND — Udara Terbersih

✔ Kanser kolon & payudara rendah
✔ Banyak Omega-3

🍽 Menu Harian Iceland

Salmon, cod, haddock (sangat tinggi Omega-3)
Yogurt Iceland (skyr: rendah lemak, tinggi protein)
Kentang bakar
Roti rai
Sayur akar (carrot, turnip)

🇮🇱 7. ISRAEL — Jantung Antara Terpaling Rendah

✔ Diet Mediterranean moden
✔ Banyak sayuran segar

🍽 Menu Harian

Hummus & chickpeas
Salad (timun + tomato + lemon)
Ikan grill
Minyak zaitun
Roti pita gandum penuh
Teh pudina

🇫🇮 8. FINLAND — Reform Kesihatan Paling Berjaya

✔ Penyakit jantung berjaya diturunkan
✔ Kurang garam, kurang lemak tepu

🍽 Menu Harian Finland

Ikan trout / salmon
Berries (blueberry, lingonberry)
Roti gandum penuh
Sup sayur
Kentang rebus
Teh / kopi tanpa gula

🔵 BLUE ZONES — MENU PALING SIHAT DI DUNIA

Rangkuman menu yang terbukti paling rendah risiko jantung & kanser:

Ikan (Omega-3 tinggi)
Kekacang (lentil, kacang putih, kacang hitam)
Sayur hijau setiap hari
Minyak zaitun extra virgin
Beras perang / gandum penuh
Teh hijau / teh herba
Buah-buah tinggi antioksidan
Kurang daging merah & kurang gula
Makan sampai 80% kenyang

📌 𝙍𝙪𝙢𝙪𝙨𝙖𝙣

🔹 Negara/Komuniti paling rendah penyakit jantung & kanser:
Okinawa, Sardinia, Ikaria, Nicoya

🔹 Negara moden paling sihat:
Singapura, Iceland, Israel, Finland

🔹 Menu anti-penyakit kronik:
Ikan, kekacang, sayur hijau, minyak zaitun, beras perang, buah antioksidan, teh herba.

𝙍𝙖𝙝𝙨𝙞𝙖 𝙆𝙚𝙨𝙞𝙝𝙖𝙩𝙖𝙣 𝙈𝙚𝙧𝙚𝙠𝙖: 𝙈𝙖𝙠𝙖𝙣𝙖𝙣 & 𝙂𝙖𝙮𝙖 𝙃𝙞𝙙𝙪𝙥 ✔️

05/11/2025

https://s.shopee.com.my/an_redir?origin_link=https%3A%2F%2Fshopee.com.my%2Fproduct%2F1343602906%2F29262586649%3Fgads_t_sig%3DVTJGc2RHVmtYMTlxTFVSVVRrdENkWHlFU0hvQlZFVENpb1FnT09uNDlDS1BkamNFSi9DcnJrRVVGU3VnK01mTVNOWUJGLzBZc1BEdlVNZTJGQnovaTNlMnlqbjh5eXVtbG90bGhlajVRUDVMcFcyN3gwUjRpTVZHWmF1ZWlRTGlGUStCZ3NLUitOd21kM1BWU1h2N0t3PT0&sm=fb_partner&affiliate_id=12344190090

🌹✨ 𝗔𝗡𝗚𝗘𝗟 𝗡𝗢𝗩𝗔 – 𝗣𝗲𝗿𝗳𝘂𝗺𝗲 𝘄𝗮𝗻𝗶𝘁𝗮 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝘁𝗲𝗻𝗴𝗮𝗵 𝘃𝗶𝗿𝗮𝗹 𝘀𝗲𝗸𝗮𝗿𝗮𝗻𝗴!

Harga bukan RM200, bukan RM100…
Cuma RM15 je! 🤯🔥

Kalau hampa s**a bau:

🍓 Manis buah raspberry
🌹 Haruman bunga rose yang lembut
🍑 Sedikit lychee yang segar
🌲 Akigalawood (aroma classy & mewah)

Haa… ini memang “wangi manis tapi tak memeningkan”.

Jenis Extrait De Parfum – bau lebih tahan lama, sekali spray boleh tahan sampai 4-6 jam (bergantung aktiviti).

💗 Sesuai sangat untuk:

ke pejabat
pergi dating
jalan mall
atau nak wangi depan suami pun boleh 😉

Harga marhaen, bau orang kaya.

Stok cepat habis. Jangan nanti tengok kawan lain dulu wangi 😌✨

Wangi macam wanita classy Paris, tapi harga mesra rakyat. RM15 je 😍

Perfumemaker2 – Minyak Wangi Tahan Lama (30ml) 🇲🇾 Jenama Pop**ar dari Malaysia | 🌏 Wangian Mewah, Harga Mampu Milik Nak bau wangi macam jenama mahal tapi tak nak bayar lebih? Perfumemaker2 ialah minyak wangi inspirasi yang telah terjual lebih 300,000 botol dalam 6 bulan. Kini boleh didapa...

05/11/2025

🧬 𝗔𝗣𝗔 𝗜𝗧𝗨 𝗖𝗔𝗥𝗖𝗜𝗡𝗢𝗚𝗘𝗡𝗜𝗖?

Pernah dengar perkataan carcinogenic?

Carcinogenic bermaksud bahan atau zat yang boleh menyebabkan atau mencetuskan pertumbuhan 𝗸𝗮𝗻𝘀𝗲𝗿 (𝗯𝗮𝗿𝗮𝗵) apabila:

- Terdedah terlalu lama
- Diambil secara berlebihan

💡 Asal perkataan ni dari bahasa Greek:
“karkinos” = ketam 🦀 (kerana sel kanser merebak macam kaki ketam)
“-genic” = menyebabkan

⚠️ 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗢𝗛 𝗕𝗔𝗛𝗔𝗡 𝗖𝗔𝗥𝗖𝗜𝗡𝗢𝗚𝗘𝗡𝗜𝗖 𝗗𝗔𝗟𝗔𝗠 𝗞𝗘𝗛𝗜𝗗𝗨𝗣𝗔𝗡 𝗛𝗔𝗥𝗜𝗔𝗡

Apa bahan atau agen yang bersifat carcinogenic yang boleh merosakkan DNA sel dan menyebabkan pertumbuhan sel yang tidak terkawal, lalu membawa kepada kanser.

🍖 Daging proses – seperti sosej, hotdog & bacon.
🔥 Makanan hangus – sate garing, ikan bakar rentung.
🍟 Makanan bergoreng suhu tinggi – kentang goreng, kerepek.
🍺 Alkohol – menghasilkan bahan toksik acetaldehyde.
🧂 Makanan masin/jeruk – boleh iritasi dinding perut jangka panjang.
🚬 Rokok & asap rokok – antara penyebab utama kanser paru-paru.

✅ 𝗖𝗔𝗥𝗔 𝗞𝗨𝗥𝗔𝗡𝗚𝗞𝗔𝗡 𝗥𝗜𝗦𝗜𝗞𝗢

Pilih cara masak sihat: rebus, kukus, atau bakar ringan.

Elak bahagian hangus.

Kurangkan makanan proses.

Banyakkan sayur & buah berantioksidan.

Minum air kosong secukupnya.

🌿 Ingat: Tidak semua bahan karsinogenik akan serta-merta menyebabkan kanser, tetapi meningkatkan risiko dengan pendedahan dan pengambilan yang kerap atau berulang.

Kenali — Kurangkan — Amalkan gaya hidup sihat.