30/11/2025
Saya tertarik sama ninah komen.
Oh memang kalau ada anxiety dia sentiasa gugup kah bila di tempat awam apatah lagi di tempat ramai orang atau orang yang kamu tidak rapat ? Macam bingung² jadi dia 😅 Sebab selama ni saya tidak sedar pasal gugup ni pun berkaitan dengan anxiety.Ingatkan memang saya ni yang kuat gugup depan orang sebab dulu sebelum saya ada anxiety belum lagi berapa gugup kalau sama orang.terutamanya masa sekolah rendah masih budak kan belum berapa tau erti hidup orang dewasa.Rindu waktu saya senang berkomunikasi sama siapapun waktu dulu.Bila sudah makin dewasa barulah terasa betul tu perjalanan semakin faham rasa hidup jadi dewasa.
Gugup saya makin menjadi² p**a rasa.
Saya bukan cakap yang dia dalam gambar ni ah tapi tentang diri sendiri.Dimana² pun terutamanya di tempat ada orang² yang inda rapat susah control diri jadi panik.Serasa macam bingung² bah berabis kawal tu gugup tapi kadang berjaya kadang tidak.Kalau keadaan jadi tenang hilang tu gugup tapi bila rasa macam makin tidak tenang makin teruk p**a tu gugup🥹
Lepastu mood berubah,down sebab macam mau menampakkan diri ni "bingung" punya orang,kecewa sebab xda mampu buat orang selesa,kemungkinan buat sesetengah orang bercakap tentang kita ( macam bingung² kn, inda siok bcrta sma dia,lain2 bkin xda selesa).Terasa negatif betul diri ni.
Sebab keadaan begitu terus jadi mau diam dirumah saja daripada keluar pi bergaul.Bukan xdamau kasi sesuaikan diri tapi bila terjumpa jenis orang yang s**a complain orang lain ni terus bikin lemah semangat bah.Serasa diri ni terinjak² mcm salah sndiri lah sudah tau gugup bergaul sama orang mau juga pigi campur.Ah begitu
Padahal kalau dalam chat kan bukan main lancar betul pikiran mau bercakap.Bila depan terus jadi blur rasa penat betul mau control tu gugup.Penat mau cari cara supaya lancar bekomunikasi tapi banyak kali juga failed.
Rasa insecure saya sama orang² yang pandai bekomunikasi ni tinggi betul.Sampai saya berfikir "best oh jadi dorang,macam mana mau berkomunikasi macam dorang ah langsung xda gugup,kalau lah saya macam dorang".Selalu bermain dalam fikiran bukan sebab saya yang tidak berusaha tapi setiap kali berusaha terlihat tenang kadang akan failed lepastu mengundang ketidakselesaan orang mau bergaul bah.
Ya betul saya ada anxiety, saya ada panic attack.Paling saya tidak s**a bila panic attack saya dalam keadaan yang saya tidak ready sebab bila saya lambat kawal atau tidak berjaya kawal terus anxiety lagi menyerang bila jadi dua ni mula lah sesak nafas perlahan² shaking lepastu mata mula berair.Bila terlalu tenggelam jantung tu macam kau naik gunung tanpa rehat bah.
Tapi syukurlah selama kena belum pernah lagi sampai pi hospital, harap kekal lah boleh kawal sebab sengsara juga kalau sudah sesak nafas.Tambah² lagi ada ampus.
