28/09/2025
๐ฟ Mental Reset: Jom Recharge Sebelum Isnin Menyapa
๐คฏ Bila kepala rasa sesak, setiap minggu pun akan terasa berat. So, jom kita reset minda hujung minggu ni.
๐ Buat to-do list untuk minggu depan. Bila ada tujuan atau matlamat yang jelas, kita akan rasa kurang serabut.
๐
Ambil masa tengok sunset hari ni, atau dengar muzik slow. Kita bantu minda kita untuk cool down.
๐ต Kurangkan scrolling phone hujung minggu ni. Kita cuba luangkan masa dengan diri sendiri, keluarga, dan kawan-kawan.
๐ Kemas bilik/ruang kerja. Bila ruangan clear, minda pun clear.
๐ก Gratitude goes a long way. Kita tulis, senaraikan 3 perkara yang buat kita rasa bersyukur minggu ni.
โจ Mental reset bantu kita untuk lebih fokus dan tenang untuk hadapi minggu yang akan datang.
