27/12/2025
Kajian menunjukkan bahawa perbualan kecil dengan diri sendiri sebenarnya membantu meningkatkan fungsi otak dan memudahkan kita menyiapkan tugasan.
Sebagai contoh, jika anda mencari sesuatu, cuba sebutkan secara lantang apa yang dicari ia boleh membantu anda menemui objek lebih cepat.
Selain itu, visualisasi matlamat sebelum bertindak juga terbukti berkesan. Membayangkan apa yang ingin dicapai dalam minda membantu anda fokus, lebih teratur, dan meningkatkan kebarangkalian untuk berjaya dalam tugasan harian.
Jangan takut bercakap dengan diri sendiri, ia bukan gila, malah otak anda akan lebih efisien!
Sumber: CNN Health