05/03/2025
我很喜欢这句：“情绪的本质就是能量的流动”，在这之前我是不知道情绪是需要流动，我对情绪的认知就是空白，没有深入的探究我的情绪在那里。
在这些年的进修，我慢慢地意识到我的情绪到底去了哪里？ 在工作上、生活中所经历的事件都会产生情绪和感受，这些的情绪感受很多时候都会被压抑在心里，久而久之我们开始会自欺欺人地说：我没有情绪或对某些事心里很在意但是不断地跟自己或别人说我没事，我看开了，我没感觉。
真的没感觉没情绪吗？ 情绪被压抑在心里久了就变成死水，情绪不流动人会变得很暴躁、不耐烦、心里会很堵。就如图中的卡牌那样一个雕像看着另一个被解离的雕像，有很多情绪包含在里面。 有无奈、恐惧、悲伤、失望、心灰等等消极的情绪出现在卡牌里，如果我们换个角度去看待这张卡牌，你会联想到什么？
在我的角度去理解：是的，那个被解离的雕像已经被破坏了很可惜，但是我还有另一个雕像，我还是拥有雕像。那个被破坏的雕像，我是可以回炉重造，我还是有机会和本事重新再来因为后面的房子就是我的机会。我并没有失去因为我还是拥有的。我的情绪是庆幸、开心、满足、兴奋。
我们习惯性去看见我们失去的东西，其实我们手上和身边还是拥有很多东西却忽视和看不见。 消极的情绪掩盖了我们的眼睛导致看不见拥有的事物。
我们需要的是让消极情绪去流通，我们心里还有空间装好体验的情绪。
请记得我们需要把消极情绪流出去，让好体验的情绪流进心里。
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情绪觉擦与 OH Card 线上 ZOOM 工作坊
日期：13/3/2025 星期四
时间：晚上8点
费用：RM50 一人
*解优陪同社群成员免费*
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