Além da Dor

Além da Dor Além da Dor é um espaço de acolhimento e superação. Aqui, ajudamos você a transformar traumas em força e seguir em frente com leveza.

Sua dor tem voz, e seu recomeço começa agora!

15/04/2026

Nem sempre é amor… às vezes é medo de ficar sozinho.
A dependência emocional faz você aceitar menos do que merece — e isso machuca silenciosamente.
Se você se identificou com esse sinal, talvez seja o momento de cuidar de si e entender o que está por trás dessas emoções.
💬 Envie uma mensagem e escreva: DEPENDÊNCIA EMOCIONAL para saber como posso te ajudar."





Há dores que ninguém vê…Mas que todos os dias pesam no coração.Talvez você esteja cansado(a) de:• sentir-se dependente e...
14/04/2026

Há dores que ninguém vê…
Mas que todos os dias pesam no coração.
Talvez você esteja cansado(a) de:
• sentir-se dependente emocionalmente
• viver relações que machucam
• guardar sentimentos que ninguém entende
• fingir que está tudo bem… quando não está
Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a).
No Além da Dor, ofereço apoio emocional com escuta, empatia e orientação para ajudar você a compreender suas emoções e dar os primeiros passos para a sua cura.
Se você sentiu que este post é para si…
envie uma mensagem privada e agende a sua sessão.
O primeiro passo para sair da dor…
é decidir não permanecer nela.

Nem toda a dor deve ser sentida em silêncio.Pelo nosso bem estar emocional é preciso conversar.Não há saúde sem saúde me...
08/04/2026

Nem toda a dor deve ser sentida em silêncio.
Pelo nosso bem estar emocional é preciso conversar.
Não há saúde sem saúde mental.
Estou com agenda aberta para esta semana.
Marca a tua sessão.
Vagas limitadas

25/09/2025

🌈 Oficinas de Emoções para Crianças 🌈
As crianças também sentem, vivem desafios e precisam aprender a reconhecer o que se passa dentro delas. 💭💖

Nas nossas oficinas, elas descobrem como:
✨ Identificar e expressar sentimentos
✨ Fortalecer a autoestima
✨ Desenvolver empatia e resiliência

Porque cuidar das emoções desde cedo é plantar sementes de um futuro mais saudável e feliz. 🌱💡

👉 Inscrições abertas! Garanta já a participação da sua criança.

📩 Entre em contacto para mais informações.



Convite Especial para o Espaço Jovem!No dia 5 de julho, às 12h30, tens um encontro marcado connosco no Espaço Jovem, em ...
02/07/2025

Convite Especial para o Espaço Jovem!

No dia 5 de julho, às 12h30, tens um encontro marcado connosco no Espaço Jovem, em Repinga!

Desta vez, vamos conversar sobre um tema profundo e super importante:
“Como sua relação familiar impacta seu estado mental.”

Será um momento de escuta, partilha e apoio psicológico gratuito, num ambiente seguro e acolhedor criado especialmente para jovens como tu.

Local: Repinga
Organização: ASSIJ - Associação de Inclusão Juvenil. Acompanhamento psicológico gratuito

Vem fazer parte deste espaço de empoderamento e cuidado.
Traz um amigo(a) e junta-te a nós!

Para mais informações: 874325403

TEMA: Pressão Social e os Impactos na Saúde Mental dos Jovens📅 Ontem vivemos o segundo encontro terapêutico com os nosso...
29/06/2025

TEMA: Pressão Social e os Impactos na Saúde Mental dos Jovens
📅 Ontem vivemos o segundo encontro terapêutico com os nossos jovens — e que encontro!

Foi um momento profundo, real e libertador. Falamos sobre pressões sociais que ferem, cobram, sufocam. Pressões que dizem como devemos ser, vestir, agir, escolher...
Mas também falamos sobre escolhas conscientes, liberdade emocional e o poder de se aceitar sem medo.

💬 Muitos jovens abriram o coração. Compartilharam angústias, dores, inseguranças.
🌱 Outros se encontraram no silêncio, no olhar, no abraço de empatia.

A pressão social não é só externa — ela se aloja na mente, e afeta nossa saúde emocional.
Mas juntos, somos mais fortes. Juntos, aprendemos a resistir, a falar, a cuidar.

📣 Esse encontro foi prova de que conversar cura, ouvir transforma e acolher fortalece.

Obrigada a cada jovem presente. Nos vemos no próximo encontro.
Vamos continuar caminhando — além da dor. 💛

1º Encontro Terapêutico de Jovens – ASSIj Ontem, sábado (21.06.25) vivemos algo transformador.Um espaço aberto, num jard...
22/06/2025

1º Encontro Terapêutico de Jovens – ASSIj
Ontem, sábado (21.06.25) vivemos algo transformador.
Um espaço aberto, num jardim, cheio de escuta, empatia e coragem. Jovens que carregavam dores, dúvidas e medos…
Se permitiram falar, chorar, rir e, acima de tudo, se libertar.

Foi mais do que uma roda de conversa.
Foi um reencontro com a própria história.
Foi acolhimento em forma de palavras, cura em forma de partilhas.

Em nome da ASSIJ – Associação de Inclusão Juvenil, eu, Ruthe Novele, e a psicóloga Mariza Muchanga agradecemos a cada jovem presente.
Vocês fizeram desse encontro um marco.
E essa foi apenas a primeira página de uma nova história que vamos construir juntos. 💛

07/06/2025

silêncio também adoece. #
O HIV não atinge só o corpo. Ele mexe com emoções, autoestima e relacionamentos.
Não carregue essa dor calado(a). Eu estou aqui pra te ouvir. 💛

*VERSÍCULO PARA REFLETIR*“Quando entrares na seara do teu próximo, poderás colher espigas com a mão; porém, não meterás ...
16/04/2025

*VERSÍCULO PARA REFLETIR*
“Quando entrares na seara do teu próximo, poderás colher espigas com a mão; porém, não meterás a foice na seara do teu próximo.”
Deuteronômio 23:25

Reflexão – Deus nos ensina sobre generosidade com limites.

Esse versículo carrega um princípio poderoso:
Ajudar o próximo é um ato de amor, mas manter limites é um ato de sabedoria.

Colher com a mão representa ajudar, acolher, compartilhar.
Usar a foice representa invadir, tomar além do necessário, ultrapassar o respeito.

Na vida real isso se aplica em tudo:

Quando ajudamos alguém emocionalmente, mas sem permitir que nos sobrecarregue.

Quando alguém nos estende a mão, e nós sabemos receber sem abusar.

Quando dizemos “sim” com amor, mas aprendemos a dizer “não” com maturidade.

Deus nos convida a viver com equilíbrio:
Compaixão sem exploração. Amor com limites.

Além da Dor é também sobre isso:
Te ajudar a encontrar esse equilíbrio nas tuas relações, no teu coração e na tua fé.

Se esse versículo falou contigo hoje, comenta ou compartilha com alguém que também precisa refletir sobre isso.

*3 Passos para Fortalecer Sua Autoestima*🔹 1️⃣ Pratique afirmações positivas todos os diasA forma como você se vê define...
02/04/2025

*3 Passos para Fortalecer Sua Autoestima*

🔹 1️⃣ Pratique afirmações positivas todos os dias
A forma como você se vê define a forma como o mundo te trata. Se sua mente está cheia de críticas e dúvidas, sua autoestima sofre. Mas você pode mudar isso!

✨ Comece hoje:
✔️ Ao acordar, olhe no espelho e diga algo positivo sobre você.
✔️ Anote três qualidades suas e releia sempre que precisar.
✔️ Troque pensamentos negativos por frases de encorajamento.

*Lembre-se: palavras têm poder, use-as a seu favor!*

🔹 2️⃣ Aprenda a dizer "não" sem culpa
Você não precisa carregar o peso das expectativas dos outros. Dizer “não” não te torna uma pessoa ruim, apenas alguém que sabe respeitar seus limites.

📌 Dicas para praticar:
✔️ Comece com pequenos “nãos” – recusar um favor que te sobrecarrega, por exemplo.
✔️ Use frases firmes, mas gentis: "Eu entendo seu pedido, mas não posso no momento."
✔️ Valorize seu tempo e energia – você merece se priorizar!

Dizer “não” também é um ato de amor-próprio.

🔹 3️⃣ Cerque-se de pessoas que te apoiam e te fazem bem
Seu ambiente influencia sua autoestima. Pessoas negativas sugam sua energia e fazem você duvidar de si. Já pessoas que te apoiam ajudam você a crescer.

🌱 Faça uma escolha consciente:
✔️ Passe mais tempo com quem te valoriza e respeita.
✔️ Se afaste de quem só traz críticas e insegurança.
✔️ Construa um círculo de apoio – amizade verdadeira fortalece a autoestima.

✨ *Agora me conta: qual desses passos você já pratica?* ✨

Endereço

Bairro De Bagamoio
Bagamoyo

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