Além da Dor

02/07/2025

Convite Especial para o Espaço Jovem!

No dia 5 de julho, às 12h30, tens um encontro marcado connosco no Espaço Jovem, em Repinga!

Desta vez, vamos conversar sobre um tema profundo e super importante:
“Como sua relação familiar impacta seu estado mental.”

Será um momento de escuta, partilha e apoio psicológico gratuito, num ambiente seguro e acolhedor criado especialmente para jovens como tu.

Local: Repinga
Organização: ASSIJ - Associação de Inclusão Juvenil. Acompanhamento psicológico gratuito

Vem fazer parte deste espaço de empoderamento e cuidado.
Traz um amigo(a) e junta-te a nós!

Para mais informações: 874325403

29/06/2025

TEMA: Pressão Social e os Impactos na Saúde Mental dos Jovens
📅 Ontem vivemos o segundo encontro terapêutico com os nossos jovens — e que encontro!

Foi um momento profundo, real e libertador. Falamos sobre pressões sociais que ferem, cobram, sufocam. Pressões que dizem como devemos ser, vestir, agir, escolher...
Mas também falamos sobre escolhas conscientes, liberdade emocional e o poder de se aceitar sem medo.

💬 Muitos jovens abriram o coração. Compartilharam angústias, dores, inseguranças.
🌱 Outros se encontraram no silêncio, no olhar, no abraço de empatia.

A pressão social não é só externa — ela se aloja na mente, e afeta nossa saúde emocional.
Mas juntos, somos mais fortes. Juntos, aprendemos a resistir, a falar, a cuidar.

📣 Esse encontro foi prova de que conversar cura, ouvir transforma e acolher fortalece.

Obrigada a cada jovem presente. Nos vemos no próximo encontro.
Vamos continuar caminhando — além da dor. 💛

22/06/2025

1º Encontro Terapêutico de Jovens – ASSIj
Ontem, sábado (21.06.25) vivemos algo transformador.
Um espaço aberto, num jardim, cheio de escuta, empatia e coragem. Jovens que carregavam dores, dúvidas e medos…
Se permitiram falar, chorar, rir e, acima de tudo, se libertar.

Foi mais do que uma roda de conversa.
Foi um reencontro com a própria história.
Foi acolhimento em forma de palavras, cura em forma de partilhas.

Em nome da ASSIJ – Associação de Inclusão Juvenil, eu, Ruthe Novele, e a psicóloga Mariza Muchanga agradecemos a cada jovem presente.
Vocês fizeram desse encontro um marco.
E essa foi apenas a primeira página de uma nova história que vamos construir juntos. 💛

07/06/2025

silêncio também adoece. #
O HIV não atinge só o corpo. Ele mexe com emoções, autoestima e relacionamentos.
Não carregue essa dor calado(a). Eu estou aqui pra te ouvir. 💛

16/04/2025

*VERSÍCULO PARA REFLETIR*
“Quando entrares na seara do teu próximo, poderás colher espigas com a mão; porém, não meterás a foice na seara do teu próximo.”
Deuteronômio 23:25

Reflexão – Deus nos ensina sobre generosidade com limites.

Esse versículo carrega um princípio poderoso:
Ajudar o próximo é um ato de amor, mas manter limites é um ato de sabedoria.

Colher com a mão representa ajudar, acolher, compartilhar.
Usar a foice representa invadir, tomar além do necessário, ultrapassar o respeito.

Na vida real isso se aplica em tudo:

Quando ajudamos alguém emocionalmente, mas sem permitir que nos sobrecarregue.

Quando alguém nos estende a mão, e nós sabemos receber sem abusar.

Quando dizemos “sim” com amor, mas aprendemos a dizer “não” com maturidade.

Deus nos convida a viver com equilíbrio:
Compaixão sem exploração. Amor com limites.

Além da Dor é também sobre isso:
Te ajudar a encontrar esse equilíbrio nas tuas relações, no teu coração e na tua fé.

Se esse versículo falou contigo hoje, comenta ou compartilha com alguém que também precisa refletir sobre isso.

02/04/2025

*3 Passos para Fortalecer Sua Autoestima*

🔹 1️⃣ Pratique afirmações positivas todos os dias
A forma como você se vê define a forma como o mundo te trata. Se sua mente está cheia de críticas e dúvidas, sua autoestima sofre. Mas você pode mudar isso!

✨ Comece hoje:
✔️ Ao acordar, olhe no espelho e diga algo positivo sobre você.
✔️ Anote três qualidades suas e releia sempre que precisar.
✔️ Troque pensamentos negativos por frases de encorajamento.

*Lembre-se: palavras têm poder, use-as a seu favor!*

🔹 2️⃣ Aprenda a dizer "não" sem culpa
Você não precisa carregar o peso das expectativas dos outros. Dizer “não” não te torna uma pessoa ruim, apenas alguém que sabe respeitar seus limites.

📌 Dicas para praticar:
✔️ Comece com pequenos “nãos” – recusar um favor que te sobrecarrega, por exemplo.
✔️ Use frases firmes, mas gentis: "Eu entendo seu pedido, mas não posso no momento."
✔️ Valorize seu tempo e energia – você merece se priorizar!

Dizer “não” também é um ato de amor-próprio.

🔹 3️⃣ Cerque-se de pessoas que te apoiam e te fazem bem
Seu ambiente influencia sua autoestima. Pessoas negativas sugam sua energia e fazem você duvidar de si. Já pessoas que te apoiam ajudam você a crescer.

🌱 Faça uma escolha consciente:
✔️ Passe mais tempo com quem te valoriza e respeita.
✔️ Se afaste de quem só traz críticas e insegurança.
✔️ Construa um círculo de apoio – amizade verdadeira fortalece a autoestima.

✨ *Agora me conta: qual desses passos você já pratica?* ✨

01/04/2025

*História de Superação*

Hoje quero compartilhar uma história de superação que toca profundamente. Uma história real de luta, resiliência e força. Saiba como essa mulher, apesar de todas as adversidades, está encontrando a força para seguir em frente e reconstruir sua vida. 💙”

*Agradeço à paciente por permitir compartilhar sua jornada.*

🔹 “Entrei para a vida com meu marido com quatro filhos e, ao longo dos anos, passamos por muitas dificuldades. Em 2016, ele sofreu um AVC, o que mudou completamente a nossa rotina. A partir desse momento, ele não voltou a trabalhar, e eu também passei a enfrentar problemas de saúde. Fui diagnosticada com um AVC e, embora agora esteja melhor, a situação não é fácil. Durante todo esse tempo, continuei cuidando de nossa família, mas a relação com meu marido piorou. Ele me disse que eu não sou uma boa mulher para ele e passou a me chamar de muitos nomes. Hoje, nós já não dormimos mais no mesmo quarto. É difícil, mas tive que aprender a lidar com essas adversidades e me reencontrar como mulher e mãe."

💡 Lição da história:
A vida pode nos testar de maneiras inesperadas, mas o mais importante é não perdermos nossa dignidade e força interior. Mesmo quando as palavras e ações dos outros tentam nos derrubar, devemos lembrar que somos capazes de reconstruir nossa vida, buscar nosso bem-estar e a felicidade, mesmo nas dificuldades.

📢 E você? Já se sentiu desvalorizado(a) por alguém que ama? Como lidou com isso? Compartilhe conosco nos comentários.

25/03/2025

*AUTOESTIMA:* O QUE VOCÊ PENSA SOBRE SI MESMO?

A autoestima não vem do que os outros dizem sobre você, mas do que você acredita ser verdade sobre si mesmo. Muitas vezes, nos enxergamos através dos olhos dos outros, e isso pode nos levar a duvidar do nosso próprio valor.

✨ Mas e se você começasse a se ver com mais gentileza? ✨

Ao invés de focar no que não gosta em si, tente listar pelo menos três qualidades suas agora. Pode ser sua resiliência, seu senso de humor, sua capacidade de ouvir... Pequenas mudanças na forma como nos enxergamos fazem uma grande diferença!

*Desafio para hoje*: Comente aqui uma qualidade sua que você valoriza! Vamos fortalecer nossa autoestima juntos.

15/03/2025

A dor do passado não define quem você é, mas a forma como você lida com ela pode moldar quem você se tornará. Você não está sozinho(a) nessa jornada. 💙

Se hoje for um dia difícil, respire fundo e lembre-se: cada pequeno passo conta. Qual o primeiro passo que você pode dar hoje para sua própria cura?

08/03/2025

Precisas de alguém que te escute? E te ajude a redirecionar a sua vida. E saber lidar com a dor?
Entre em contacto pelo 874325403

22/02/2025