JúJussar

16/02/2024

Opte pelo consumo de alimentos naturais.

Na hora da refeição, escolha um lugar tranquilo, sem distrações como televisão, celular ou outros aparelhos eletrônicos. Procure mastigar bem, saboreando com calma os alimentos. Isso evitará o exagero na quantidade e facilitará o processo de digestão.

Caso tenha que comer fora de casa, opte por um estabelecimento que tenha opões saudáveis, com comida de verdade, e evite o hábito de comer em redes de fast-food.

Com um pouco mais de esforço e planejamento é possível adotar hábitos alimentares saudáveis, e, com o passar do tempo, os benefícios para a saúde.
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02/02/2024

PREFIRA O CONSUMO DE ALIMENTOS NATURAIS.
Os alimentos que escolhemos podem interferir diretamente na nossa saúde e bem-estar, além de contribuir para a prevenção de doenças. Por isso, o Ministério da Saúde recomenda fortemente que a alimentação de pessoas em qualquer idade seja baseada em alimentos naturais, como frutas, legumes, grãos e vegetais. A chamada “comida de verdade” deve ser nutritiva, saborosa e balanceada, sendo preparada com o mínimo possível de sal, gordura e açúcar. Prefira preparar os alimentos grelhados em pouco óleo, cozidos, ou até mesmo no v***r, e utilize ervas naturais para temperar. Isso preservará as vitaminas e minerais que fazem tão bem ao funcionamento do organismo.
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03/09/2023

03/04/2023

Só tenho a agradecer pelo reconhecimento.

09/02/2023

Saudações amigos.