Vidya.nl, Alkmaar (2025)

14/12/2023

Wat kunnen we onszelf een hoop onzin wijs maken hè. Dames, laat er geen twijfel over mogelijk zijn. Als een man je écht ziet zitten, hoef je er niet naar te vragen, zijn er geen onduidelijke signalen en krijg je al zijn aandacht!

13/12/2023

In Nederland eindigt helaas nog steeds één op de drie huwelijken in een echtscheiding. Hoewel vrouwen die met mannen trouwen steeds vaker blijven werken, staan vooral zij er na een scheiding het slechtst voor. Een parttime baan blijkt niet voldoende om hetzelfde leven te kunnen blijven leiden. Het is meestal de vrouw die na de scheiding driehoog-achter in een flatje eindigt. Stellen praten niet over geld en vrouwen eisen hun positie niet op.

Een aantal facts (oa via CBS):
➥ Vrouwen gaan er gemiddeld financieel het meest op achteruit. Vouwen verliezen meer koopkracht dan mannen en zij zijn vaak degene die het koophuis verlaten waar ze samen met hun ex woonden.

➥ Vrouwen bleken een jaar na de scheiding 29% minder koopkracht te hebben dan mannen in dezelfde situatie. Bij mannen nam de koopkracht na een scheiding over het algemeen juist toe.

➥ In de jaren na de echtscheiding ging de gemiddelde koopkracht van vrouwen wel weer sneller omhoog, maar niet genoeg om de daling na de scheiding helemaal te compenseren.

Wat kun je eraan doen om dit te voorkomen? Bewustzijn creëren. Inzichten vergaren en op basis daarvan een concreet stappenplan maken. En niet alleen als al in scheiding ligt of een echtscheiding overweegt. Ook als jullie gelukkig samen zijn, is het belangrijk om je eigen financiën op de rit te krijgen. Voor later...oh nee wacht, later is NU! Daarom deel ik deze tip met jullie: de FIRE Challenge van

Hoe ziet financiële vrijheid er voor jou uit en welke stappen moet je zetten? Tijd om af te rekenen met vage ideeën, maar die stip op de horizon te bepalen en er actief naartoe te werken. In 5 avonden (online sessies van een uurtje) ga je volgende week langs 5 thema’s:

✔ Jouw FIRE-plan en kernwaarden
✔ Huishoudboekje & bespaartips
✔ Online business opbouwen voor meer inkomsten
✔ Veilig beginnen met beleggen
✔ Belastingvoordeel

Ik ben erbij! Meld jij je ook aan? Je vindt de link in mijn bio!

05/12/2023

Yoni steaming is een traditioneel ritueel die afkomstig is uit de oosterse geneeskunde. Het is een vorm van alternatieve geneeskunde met als doel om de vrouwelijke geslachtsorganen te reinigen en te versterken door middel van het verdampen van kruiden die boven heet water worden gehouden. De naam “yoni” is een Sanskriet woord dat de vrouwelijke geslachtsorganen aanduidt, omdat je met een ontblote 😻 boven dit kruidenstoombad hangt of zit.

De oorsprong en geschiedenis van yoni steaming is onbekend, maar het lijkt te zijn ontstaan uit oude oosterse geneeskundige tradities die zich richten op het herstellen van balans en gezondheid in het vrouwelijke voortplantingssysteem. Vandaag de dag wordt yoni steaming gezien als een manier om te ontspannen en te ondersteunen bij het herstellen van de gezondheid en het welzijn van de vrouwelijke geslachtsorganen. Hoewel sommigen beweren dat het kan helpen bij het verminderen van symptomen zoals menstruatiekrampen en vaginale droogheid, is er geen wetenschappelijk bewijs om dit te ondersteunen. Toch zijn er 11 redenen om te kiezen voor yoni steaming. Wil je meer weten over de voordelen en welke kruidensets geschikt zijn? Check ons nieuwe blogartikel. Link in bio!

30/11/2023

De natuur laat ons zien dat wat op macroniveau plaatsvindt, vaak ook op microniveau gebeurt. Zo zijn mensen net als de aarde ook omgeven door een elektromagnetische veld. Het elektromagnetisch veld van de mens wordt ook wel het bioveld genoemd. Dit is ieders unieke energieveld van waaruit informatie wordt waargenomen, opgeslagen en verzonden. Zie het als je eigen datacentrum waarmee je gevoelens, gedachten en emoties waarneemt en seint.

Nu nog dieper ingezoomd op de mens. Vanuit een sterk geloof en vertrouwen dat het hart meer is dan een pomp, konden wetenschappers aantonen dat het hart minstens zo belangrijk is als de hersenen. Sterker nog, deze twee organen werken harmonisch en onlosmakelijk met elkaar samen! Hoofd en hart kunnen niet zonder elkaar en maken van jou een electric human body.

Onderzoek van founder van Biofield Tuning, toont aan al onze levenservaringen magnetisch lijken te zijn opgeslagen in het bioveld. Dit gebeurt in de vorm van verticale ringen of golven. Vervolgens wordt het bioveld opgedeeld, waarbij de registratie van verschillende emotionele ervaringen wordt opgeslagen op verschillende locaties binnen het veld. Bovendien is het tijdsgebonden, met informatie aan de buitenrand van het veld met betrekking tot zwangerschap, geboorte en vroegste kindertijd. En informatie dichtbij het lichaam is heel actueel. Alle andere jaren vallen ertussen als de ringen van een boom.

Verschillende emoties produceren verschillende frequentiesignalen. Angst heeft bijvoorbeeld een heel duidelijk pulserend geluid. Andere emoties, zoals schuld, verdriet en woede, hebben allemaal hun eigen unieke kenmerken en hun eigen unieke locaties in het bioveld, daarmee ook een andere toon. Dat geldt ook voor liefde. Iedere emotie zendt andere frequenties uit en zo kun je op basis van frequenties en energie elkaar aantrekken en afstoten. Lees er alles over in ons blogartikel. Link in bio!

28/11/2023

Een relatie met een narcist kan ernstige mentale en fysieke gevolgen hebben voor degene die erbij betrokken is. Mentaal gezien kan een relatie met een narcist leiden tot een laag zelfbeeld en een verlies van eigenwaarde. De narcist manipuleert en controleert voortdurend, waardoor jij je als partner machteloos, onzeker en twijfelachtig voelt over jezelf. Je gaat je eigen behoeften en verlangens verwaarlozen omdat je constant bezig bent met het proberen te voldoen aan de grillen en eisen van de narcist. De narcist vertoont vaak emotioneel misbruik, zoals vernedering, constante kritiek en isolatie van vrienden en familie. Dit leidt tot angst, depressie en een gevoel van gevangenschap bij de partner.

Fysiek gezien kan de stress en spanning van een relatie met een narcist zich manifesteren in verschillende lichamelijke symptomen. De constante druk en angst kunnen leiden tot slapeloosheid, eetstoornissen en vermoeidheid. Bovendien kan de partner naast verbaal ook fysiek mishandeld worden door de narcist, wat kan resulteren in ernstig letsel.

Een narcist herken je aan verschillende dingen, maar één belangrijk kenmerk is GASLIGHTING. Wat is gaslighting? Bij gaslighting verdraait iemand de waarheid om zo een ander steeds meer aan zichzelf te laten twijfelen. Dat uit zich zoals je in deze post kunt zien.

Meer weten over een relatie met een narcist? Lees het artikel hierover op Vidya. Link in bio!

21/11/2023

Ben je wel eens onzeker over je relatie? Je bent niet de enige. Het is belangrijk om te onderzoeken waar dit vandaan komt, maar misschien nog wel belangrijker om de juiste tools en technieken te vinden om je zelfvertrouwen te vergroten!

In de Vidya shop vind je de online training 𝙑𝙚𝙧𝙜𝙧𝙤𝙤𝙩 𝙟𝙚 𝙕𝙚𝙡𝙛𝙫𝙚𝙧𝙩𝙧𝙤𝙪𝙬𝙚𝙣. Een training die je thuis kunt volgen wanneer jij wilt. Ook het tempo kun je zelf bepalen. Misschien een leuk sinterklaascadeau of kerstgeschenk jezelf?

19/11/2023

Het nieuwe jaar staat voor de deur. Misschien heb je je al voorgenomen om meer te gaan lezen, minder suiker te eten, alcohol te laten staan of om minder hard te werken.

De eerste weken zal het je misschien nog makkelijk afgaan. Maar het volhouden, daar ligt de uitdaging! Voor je het weet val je weer in oude gewoontes en vastgeroeste patronen. Om dat te doorbreken heb je focus nodig, een heldere geest en een sterk lichaam. Kundalini yoga kan je hierbij helpen.

Kundalini Yoga wordt ook wel de 𝗠𝗼𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗩𝗮𝗻 𝗔𝗹𝗹𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮’𝘀 genoemd. Dit komt omdat het een combinatie is van Hatha Yoga, Raja Yoga, Mantra (Naad) Yoga, Bhakti Yoga, Tantrische Yoga, Karma Yoga en Laya Yoga.

Het is de meest krachtige vorm van yoga en meditatie en je hoeft er niet extreem flexibel voor te zijn. Het is gemaakt voor de moderne mens die niet uren in een grot kan gaan zitten mediteren, maar voor mensen die volop in het leven staan.

In onze shop vind je een introductiecursus kundalini yoga van een van onze partners. Misschien wel dé activiteit om het nieuwe jaar mee te starten, omdat het alle andere goede voornemens ook in beweging kan brengen. Tip van ons! Link naar de shop vind je in de link in bio.

17/11/2023

Jaren geleden zette de Amerikaanse psycholoog Julianne Holt-Lunstad (Brigham Young University) eenzaamheid en sociale isolatie op de kaart als belangrijke risicofactoren voor vroegtijdige sterfte.

De coronacrisis en de bijbehorende maatregelen die daarop volgden dwongen de mensheid in een interessant (a)sociaal experiment en bevestigde dit. Een crisis waarbij vele aspecten van onze sociale verbondenheid intact bleven, zij het online, maar één aspect uitblonk in afwezigheid: fysiek contact.

De funeste effecten bleken uit de resultaten van de corona-enquête van de Universiteit Antwerpen destijds. “Belgen die alleen wonen, rapporteren meer slaapproblemen en een slechter psychisch welbevinden dan zij die mét huisgenoten leven. Ze voelen zich neerslachtiger en minder gelukkig, en beleven minder plezier aan dagelijkse activiteiten”, vertelde onderzoeker Koen Pepermans destijds. “Wij zijn volop geconnecteerd met Zoom en Skype en telefoon, maar we voelen toch zó dat tekort van die nabijheid, van dat vastpakken, van de huid, van het dichtbij zijn, van het in het écht ontmoeten. Ik denk dat dat een fundamentele menselijke behoefte is”, meent De Wachter. “De verbinding tussen mensen, die is nodig om te bestaan. Die verbinding is mede iets lijfelijks, iets lichamelijks.”

Sociale interacties, face to face, en fysiek contact is belangrijk. Het brengt een direct gezondheidsvoordeel. Meerder zelfs zoals je in onze visual kunt zien. Heb jij wel eens huidhonger ervaren?

15/11/2023

Heb je al eens een kijkje genomen in onze webshop? In de webshop van Vidya vind je onze eigen producten en producten van partners. Van online cursussen en digitale werkboeken tot fertiliteit trackers en yoni steam kruiden. Producten voor jullie samen of producten voor jou alleen. Alles rondom liefde, relaties en intimiteit.

Zo ook dit product, de cursus 𝒢𝓇𝒾𝓅 𝑜𝓅 𝒿𝑒 𝑔𝑒𝒹𝒶𝒸𝒽𝓉𝑒𝓃. Voor mensen die kunnen blijven hangen in het piekeren, die negatieve gedachten maar moeilijk de baas worden. Hersenspinsels over je relatie, over zijn (of haar) gevoel voor jou, of misschien wel belemmerende gedachten over jezelf.

Als je jezelf hierin herkent, ga dan snel naar de Vidya Shop (link in bio) om dit product te bekijken!

13/11/2023

Heb je een onregelmatige cyclus? Dat wijst op een hormonale disbalans. Net als klachten als PMS, vermoeidheid, een verminderd libido, migraine, cravings en fertiliteitsproblemen.

Een gezonde cyclus kan ervoor zorgen dat een vrouw beter verbonden is met zichzelf en met haar lichaam. Dit komt omdat een gezonde cyclus ervoor zorgt dat de hormoonbalans in het lichaam in evenwicht is en dat de menstruatiecyclus op een natuurlijke manier verloopt. Hierdoor voel je je fysiek, emotioneel en energetisch meer in balans.

Er zijn verschillende manieren waarop je een hormonale disbalans kunt verbeteren. Je leest het in Vidya’s blog, link in bio!

16/08/2023

Een ervaring van .debos, gastblogger & facilitator bij Vidya.nl, een gevoel of ervaring waarin je jezelf misschien herkent…?

…….

𝗝𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗶𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝗺𝗼𝗼𝗱 𝗯𝗿𝗲𝗻𝗴𝗲𝗻

Dat is een hele kunst! Ik merk het verschil enorm tussen toen mijn lief en ik samen op vakantie waren en nu we met Lootje en zijn twee jongens zijn. Maar ook toen we samen weg gingen duurde het drie dagen voor we zo ontspannen waren dat we 'in the mood' kwamen. We zeiden nog tegen elkaar; "We staan wel helemaal uit hè?"

Maar we forceerden niets en wachtten gewoon tot het kwam. En het kwam. En we hebben genoten in ons mini tentje! Ik vertrouwde er op dat we wel in de ontspanning zouden zakken en dat het dan als vanzelf weer zou komen.

Maar nu we met de kids zijn, hebben we al weer een week niet de impuls gevoeld. We hebben het wel heel gezellig met z'n vijven en genieten van de family-time. Maar zin in saggs, dat is weer even weggezakt.

Logisch ook, want door met onze aandacht bij de kids te zijn, in de zorg-modus, zijn we veel minder met onze aandacht bij onszelf. Bij wat we voelen in ons eigen lijf, waar we behoefte aan hebben. Je wordt vaak toch een beetje geleefd door de kids. En tsja, dat is geen recept voor ontspanning en vanzelf in the mood komen.

Er zijn een paar simpele oefeningen die ik regelmatig doe om mezelf weer aan te zetten. Niet alleen om weer zin te krijgen in intimiteit, maar ook om gewoon veel energieker en blijer te zijn. Om meer flow te ervaren. En meer levenslust te voelen!

Op 30 augustus (20:30 - 21:30) organiseren Tessa van .nl en ik een gratis Masterclass waarin ik uitleg welke ingrediënten er nodig zijn om plezjur te ervaren. En wat er voor kan zorgen dat het geblokkeerd raakt. Daarna begeleid ik je met een paar simpele oefeningen om in die staat te komen! Je krijgt de replay ook toegestuurd, zodat je de oefeningen kan doen wanneer je maar wil. Doe je mee?

(link in bio om je aan te melden)

04/05/2023

Ben jij bekend met de 7 fases van trauma bonding? Wanneer je dit weet en (h)erkent, kun je met meer begrip en empathie naar jezelf en jouw aandeel in de relatie kijken. Daarnaast geven de inzichten je kracht om uit de toxische relatiedynamiek te stappen en besef je dat niet alleen jij, maar ook je partner een slachtoffer van trauma en pijn is.

Zo is het belonen een belangrijk onderdeel in een trauma bonding relatie. De toxische partner beloont je voor je loyaliteit en gehoorzaamheid na een fase van eenzaamheid, pijn en misbruik.

De “hoge pieken” in een toxische relatie kunnen zich voordoen als je partner tijdelijk even de macht en controle loslaat en je liefde, genegenheid of cadeaus geeft. Deze beloningen kunnen verschillende vormen aannemen, zoals complimenten, cadeaus, liefkozingen, seksuele gunsten of beloften om te veranderen.

Kennis is macht. Meer weten over de 7 fases van trauma bonding? Stuur mij een dm en ik stuur je een artikel met checklist toe!

03/05/2023

Vrijheid is één van mijn kernwaarden, bij alles wat ik doe voel ik of het in lijn is met deze en mijn andere waarden.

Vrijheid in liefde & relaties kan in vele vormen ontstaan en het betekent daarom ook voor iedereen wat anders. Voor de een is het een open relatie, voor de ander poly. Maar voor mij betekent vrijheid in liefde & relaties onder andere:

- Vrijheid vinden in overgave aan elkaar

- Volledige acceptatie van wie je bent, met alle bagage die erbij komt

- Niet van een partner afhankelijk zijn voor huisvesting

- Mijn eigen plekje behouden waar ik mij kan terugtrekken en kan opladen

- Financieel onafhankelijk zijn, geen partner nodig hebben die mij onderhoudt

- Alleen kunnen reizen, zonder partner, en nieuwe mensen ontmoeten

- Los van gezamenlijke vrienden ook eigen vrienden en vriendinnen hebben

- Je eigen pad kunnen volgen, maar hier wel in gesteund en gezien worden

Wat is jouw kernwaarde voor de liefde?

02/05/2023

De afgelopen jaren werden gekenmerkt door langdurige onzekerheid als het gaat om onze gezondheid, politiek en economie. En nog steeds is er veel onzekerheid. Niet zo gek dat we steeds vaker toegeven aan voorspellende technologieën en algoritmes. Er zijn eindeloze suggesties over wat we moeten kopen, met wie we moeten daten, wat we moeten schrijven, waar we terecht kunnen en waar we naar moeten luisteren. Hiermee houden we onszelf voor de gek door te denken dat we controle hebben over onze rommelige (binnen)wereld. Zoals ook al zei:

- Onze telefoons zeggen ons wanneer we naar de volgende afspraak moeten

- Google maps vertelt ons hoe we er komen

- Spotify geeft suggesties voor artiesten om naar te luisteren

- Netflix laat zien waar we graag naar kijken

- Dating apps tonen de beste matches

Het wordt ons zo gemakkelijk en comfortabel gemaakt. Je hoeft amper nog zelf te zoeken of dingen te doen die je spannend vindt of risico's te nemen. Experimenteren en 'fouten' maken horen bij de ontdekkingstocht van wie je bent en wie bij je past. Zelfs die ongemakkelijke dates of moeilijke gesprekken met je partner.

Je zou denken dat al die suggesties en tips die je zomaar in de hand voorgeschoteld krijgt, je minder angstig, beter voorbereid en meer zelfverzekerd maken. Maar het maakt ons steeds vlakker en we raken gewend aan comfort. Er ontstaat een behoefte aan constante zekerheid, terwijl het leven altijd onvoorspelbaar zal zijn. Halen we alle risico's en het discomfort weg, dan elimineren we groei en ontwikkeling. Er ontstaat rigiditeit daar waar flexibiliteit nodig is. Zo ook in relaties. Laat in de liefde ruimte over voor flexibiliteit, discomfort, vergissingen en tweede kansen 💜

01/05/2023

Wat kun je in deze relatie anders doen dan in je vorige relatie? Er is vast iets dat je vandaag al kunt veranderen waardoor jouw bijdrage en aanwezigheid als partner van grotere betekenis is. Het is makkelijk om naar de ander te wijzen, maar begin gewoon eens met jezelf;

- verdiep je in de liefdestaal van je partner; hoe wil hij/zij graag liefde ontvangen?

- uit je gevoelens altijd, hoe oncomfortabel het ook voelt, blijf in contact

- maak tijd vrij voor se.ks en intimiteit

- vraag je partner naar zijn of haar droom en ga werken aan een plan om dit samen te realiseren

- werk jullie kernwaarden uit en check regelmatig bij elkaar in of jullie relatie nog voldoet aan deze kernwaarden

- vraag je partner naar zijn of haar grootste pijn/verlies en hoe je hem of haar hierbij kunt ondersteunen

- creëer gezamenlijke routines om een betere versie van jezelf en voor elkaar te worden

- werk aan een groei mindset en creëer doelen om als koppel te realiseren, blijf elkaar uitdagen

Het hoeft niet zo ingewikkeld te zijn. Bewustwording is alles!

Wat doe jij in deze relatie anders dan in je vorige relatie?

12/04/2023

Ben jij bekend met de 7 fases van trauma bonding? Wanneer je dit weet en (h)erkent, kun je met meer begrip en empathie naar jezelf als slachtoffer kijken. Daarnaast geven de inzichten je kracht om uit de toxische relatiedynamiek te stappen en besef je je dat niet alleen jij, maar ook je abuser een slachtoffer van trauma en pijn is.

Hoe herken je trauma bonding?
Kort samengevat aan deze 7 fases:

- Aantrekking
- Verwarring
- Isolatie
- Beloning
- Controle
- Misbruik
- Ontkenning

Kennis is macht. Hoe meer je weet over trauma bonding, hoe groter de kans is dat jij uit een traumaverbinding (relatie) weet te ontsnappen of het weet te transformeren naar een gezonde relatie.

Meer weten over de 7 fases? Check de link in bio!

09/04/2023

Een voorstelrondje, want er zijn de laatste maanden veel nieuwe volgers bijgekomen!

Zoals sommigen al weten heb ik de afgelopen 15 jaar veel gedaan op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en heb ik daarnaast de laatste 5 jaar veel (online) trainingen en opleidingen gedaan. Om er een aantal te noemen:

* prenatale & perinatale psychologie
* relatie & systemisch coachen
* psychology of human sexuality
* neuroscience of attachment
* de-armouring & trauma release
* diverse ta**ra trainingen

Ondertussen ben ik Vidya.nl gestart; een platform mbt bewuste relaties & (zelf)liefde.

Ik zie mezelf als mentor waarbij ik je help op afstand. Een mentor? Ja, ik kies bewust voor het woord mentor. Een mentor wordt namelijk gezien als iemand met ervaring. Hij of zij heeft zelf ervaring met het onderwerp of is bedreven binnen het vakgebied. Een mentor heeft dan ook vaak met dezelfde soort uitdagingen geworsteld als jij.

Mentoring is gericht op iemands leven en het biedt support aan groei. Het kan kort of lang plaatsvinden, op afstand of dichtbij, omdat het zich richt op een breder beeld van de persoon en ondersteunend is aan iemands ontwikkeling binnen een bepaald gebied.

Een coach daarentegen hoeft niet per se dezelfde ontwikkeling meegemaakt te hebben. Wel bezit de coach over de juiste theoretische kennis om jou de weg te wijzen. De nadruk bij een coach ligt dan ook op de begeleiding, waarbij er aangeleerde coaching tactieken worden ingezet en er doelen behaald moeten worden, terwijl het bij mentoring meer om inzichten gaat. Op basis van mijn inzichten, ervaring en theoretische kennis, heb ik zelf online producten ontwikkeld en bied ik producten van partners aan. Mentoring op afstand dus.

In de webshop van Vidya vind je de eerste online producten staan. Daarnaast heb ik een heel tof traject ontwikkeld met .debos. Daarover deze week meer!

20/03/2023

Trauma bonding binnen liefdesrelaties is een proces waarbij twee mensen een sterke emotionele binding vormen door een cyclisch patroon van misbruik, afhankelijkheid, verraad en verliefdheid. Ik ben van mening dat er hierbij twee verschillende vormen zijn, zie vorige post.

Hoewel deze relaties vaak intense liefde en loyalieit lijken te bevatten, is het een destructieve en toxische situatie die moeilijk is om te verlaten.

Een relatie als dit doorloopt een aantal fases. Ben jij hier bekend mee?

Wanneer je de fases (h)erkent, kun je met meer begrip en empathie naar jezelf als slachtoffer kijken. Je herkent ook je eigen patroon en je leert voor welke fase en tactieken je vanuit je eigen pijn en trauma gevoelig bent.

Daarnaast geven de inzichten je kracht om uit de toxische relatiedynamiek te stappen en besef je je dat niet alleen jij, maar ook je partner een traumaslachtoffer is.

Stuur mij een dm om het artikel te ontvangen, waar ik uitgebreid in ga op de fases en kenmerken.

Vidya.nl