Runner's World Nederland

13/08/2026

Persoonlijk record, 4e allertijden op de tienkamp, Technisch Directeur (Atletiekunie) Chiel Warners van het AAC-clubrecord bestolen én 55pt verwijderd van een bronzen medaille. Jeff Tesselaar mag zichzelf vierde van Europa noemen na een fantastische meerkamp.

Wij spraken hem na twee dagen strijden in het bloedhete Birmingham.

Meer lezen? Check de link in de comments. 🔗

13/08/2026

Je IT-band voelt strak en pijnlijk aan en tijdens het hardlopen nemen de klachten alleen maar toe. Dus doe je wat voor de hand lijkt te liggen: je pakt de foamroller erbij en rolt net zo lang over de buitenkant van je bovenbeen tot het bijna niet meer uit te houden is.

Je IT-band voelt strak en pijnlijk aan en tijdens het hardlopen nemen de klachten alleen maar toe. Dus doe je wat voor de hand lijkt te liggen: je pakt de foamroller erbij.

13/08/2026

Eveline Saalberg duikt voor het eerst in twee jaar tijd weer onder de de 51 seconden grens op de 400 meter en loopt een persoonlijk record van 50.84. Daarmee is Saalberg 13e van Europa op deze afstand. Waarschijnlijk zien we Saalberg terug morgenochtend tijdens de 4x400 estafette series. Deze indeling is nog niet bekendgemaakt.

Meer lezen? Check de link in de comments.🔗

13/08/2026

Myrte van der Schoot loopt een mega persoonlijk record (50.75) maar komt 0,42 te kort voor een finaleplek. Vlak na de race overheerste de teleurstelling maar wel blikt ze vol vertrouwen vooruit naar de 4x400 meter estafette waar van der Schoot waarschijnlijk weer in actie zal gaan komen.

Meer lezen? Check de link in de comments 🔗

13/08/2026

Lieke Klaver wint onbedreigd haar halve finale serie in 49.71 seconden. Daarmee plaatst ze zich als 2e voor de finale die aanstaande vrijdag gelopen zal worden. In de halve finale waren er vijf dames die onder de 50 seconden wisten te finishen.

Meer lezen? Check de link in de comments🔗

13/08/2026

Femke Broeders-Bol behaalt overtuigend de finale van de 800 meter welke morgenavond uitgevochten zal gaan worden.

Favoriet Zwitserse Audrey Werro kwam tijdens haar halve finale ten val maar is inmiddels toegevoegd aan de finale.

Meer lezen? Check de 🔗 link in de comments.

13/08/2026

Jij en je mannelijke trainingsmaatje lopen precies hetzelfde rondje. Zelfde afstand, ongeveer hetzelfde tempo en allebei flink bezweet. Toch verschijnen er na afloop twee behoorlijk verschillende getallen op jullie sporthorloges. Verbranden mannen tijdens het hardlopen dan automatisch meer calorieën dan vrouwen?

Mannen en vrouwen lopen hetzelfde rondje, maar verbranden ze ook evenveel calorieën? Gewicht, tempo en lichaamsbouw maken de uitkomst verrassender dan je denkt.

13/08/2026

Na het eten hoef je geen stevige training te plannen om toch iets goeds voor je lichaam te doen. Een wandeling van 10 minuten is vaak al genoeg om je spieren aan het werk te zetten, je bloedsuikerpiek af te remmen en ongemerkt meer beweging in je dag te krijgen. Het is een kleine gewoonte die verrassend veel effect kan hebben. 🚶‍♂️

Na het eten meteen op de bank? Een wandeling van slechts 10 minuten kan meer doen dan je denkt. Dit gebeurt er onderweg in je lichaam.

12/08/2026

Jeff Tesselaar staat tweede na Dag 1 van de Tienkamp. Met twee persoonlijk records en bij-na een familierecord op de 400 meter zit Tesselaar er lekker in!

Maar, welk geheime recept smeert hij nou op zijn neus? 👃✨

Meer lezen? Check de link in de comments!🔗

12/08/2026

Jonas Phijffers doet het wanneer hij het moet doen. Tijdens zijn EK debuut loopt hij een Nederlands record en pakt het brons op de 400 meter.

Eerder dit seizoen besloot hij WK Indoor Atletiek in Torún over te slaan om hier op zijn best te staan en dat plan is meer dan geslaagd. We spraken Jonas en coach Betty Hofmeijer 🎤

Meer lezen? Check de link in bio!