Runner's World Nederland

28/09/2025

Het is zo’n avond waarop de lucht grijs kleurt en de regen met bakken uit de hemel komt. Je sporttas staat klaar bij de deur, maar ineens voelt de bank onweerstaanbaar. Eén blik op de buienradar en je besluit: morgen weer een dag. Herkenbaar? Je bent niet de enige die de regen als excuus gebruikt. 🌧️

Mannen skippen hun training vaker bij regen dan vrouwen. Ontdek de top 5 smoesjes én 5 hacks om tóch te sporten in de herfst.

28/09/2025

Hoe effectief is elke dag wandelen eigenlijk voor je conditie, en kan wandelen het hardlopen (tijdelijk) vervangen?

Ben je aan het herstellen van een blessure en lukt het (nog) niet om alweer volop te gaan hardlopen? Of sta je juist aan het begin van je running journey en vraag je je af of wandelen een goede manier is om rustig op te bouwen? Veel lopers gebruiken wandelen als laagdrempelige eerste stap voor het h...

27/09/2025

Vaak kijken we daarbij naar vrouwen en wat zij zelf kunnen doen om zich veiliger te voelen. Een belangrijk, maar klein onderdeel. Nog veel belangrijker: wat kun je als man doen om te voorkomen dat een vrouw zich onveilig voelt? Hoe kun je op de atletiekvereniging, tijdens je rondje door het bos of in een donkere stad duidelijk maken dat je geen en**rd bent zónder te roepen dat je geen en**rd bent?

Seksueel overschrijdend gedrag: In dit artikel lees je hoe als man een vrouw zich comfortabel laat voelen tijdens het hardlopen.

27/09/2025

Last van een blessure? Wandelen is een laagdrempelige manier om toch in beweging te blijven, zonder je systeem te zwaar te belasten. Maar helpt wandelen ook bij het herstel van een hardloopblessure? We zochten het voor je uit.

Wandelen is een laagdrempelige manier om toch in beweging te blijven, zonder je systeem te zwaar te belasten. Maar helpt wandelen ook bij het herstel van een hardloopblessure?

26/09/2025

Soms lukt het niet om een week te gaan hardlopen. In plaats daarvan kun je gaan wandelen. Waar wat betekent dat eigenlijk voor je lichaam? We zochten het voor je uit.

Wat gebeurt er met je lichaam als je een week niet hardloopt, maar wel wandelt? We zochten het voor je uit.

26/09/2025

'Het is bedrijfsbeleid om deze cijfers niet te delen,' meldt Golazo. Het enige dat de organisator kan vertellen is dat onze eigen ruwe schatting van 100.000 pre-registraties 'niet in de buurt komt van het daadwerkelijke aantal'📈

De nieuwe inschrijfprocedure van de NN Marathon Rotterdam met loting en €5 registratiekosten leidde tot veel vragen en kritiek. Golazo geeft tekst en uitleg over de keuzes en vervolgstappen.

26/09/2025

Na een lange werkdag kan het fijn zijn om ’s avonds even je hoofd leeg te maken door te gaan sporten, maar wat betekent dat rondje eigenlijk voor je nachtrust?🛌

Na een lange werkdag kan het fijn zijn om ’s avonds even je hoofd leeg te maken door te gaan sporten, maar wat betekent dat rondje eigenlijk voor je nachtrust?

25/09/2025

Dagelijks hardlopen is geweldig voor je conditie, maar het kan je haar en hoofdhuid flink op de proef stellen. Zweet, zout en talg hopen zich sneller op, waardoor je misschien geneigd bent om je haar na iedere training te wassen. Toch is elke dag shampoo niet voor iedereen de beste oplossing. 😶‍🌫️

Dagelijks hardlopen vraagt veel van je haar en hoofdhuid. Check hier hoe vaak je veilig kunt wassen, wat zweet en talg doen en welke verzorging je haar gezond houdt.

25/09/2025

Hardlopen kan stress verminderen en je hoofd leegmaken, maar soms kan het je juist gespannen maken. Zo ga je om met zenuwen voor een lange duurloop.

Zenuwen voor een lange duurloop – ook wel bekend als long run anxiety – zijn de stress en onrust die gepaard gaan met een duurtraining. Dit kun je ertegen doen.

24/09/2025

Vandaag heeft organisator Le Champion het startveld voor het NK Marathon bekendgemaakt. Eerder werd al bekend dat onder andere Tamirat Tola en Joshua Cheptegei zullen straten tijdens de 50e verjaardag van de marathon. Nu worden de Nederlandse toplopers gepresenteerd.

Le Champion maakte vandaag het startveld van het NK marathon, gehouden tijdens de 50e TCS Amsterdam Marathon. Lees hier wie favoriet zijn voor de Nederlandse titel marathon

24/09/2025

Waarschijnlijk herken je de volgende situatie wel. Je hebt net een lange duurloop gedaan en denkt tijdens de cooling-down alvast na over wat je straks wilt eten. Maar wat doe je? Eerst langs huis om je normale schoenen aan te trekken of gewoon door in je hardloopoutfit en hardloopschoenen?

Waarschijnlijk herken je de volgende situatie wel. Je hebt net een lange duurloop gedaan en denkt tijdens de cooling-down alvast na over wat je straks wilt eten. In je hoofd maak je alvast een boodschappenlijstje. Kwark voor het aanvullen van je eiwitten , een banaan voor in de smoothie en misschien...

23/09/2025

‘Fantastisch’ ✨ noemt Liselot de prestaties van TeamNL 🦁 op de WK in Tokio.

Gisteravond bij het Sportforum van Langs de Lijn En Omstreken ging onze hoofdredacteur in gesprek met presentatoren Suse van Kleef en Jan Willem Wesselink over de meest succesvolle WK Atletiek ooit.

Wat was jouw favoriete WK-moment? 👇🏼