Coaching in Green

22/09/2025

❤️ Wist je dat ook in relaties (kern)waarden een sleutelrol spelen?
Relatiewaarden zoals vertrouwen, respect en eerlijkheid bepalen of je je verbonden voelt met de ander. Grote verschillen kunnen juist leiden tot spanning en misverstanden.
👉 In dit blogartikel lees je hoe waarden invloed hebben op je relaties – én ontdek je voorbeelden van kernwaarden die jou op weg helpen.
Lees hier meer: 🔗 https://coachingingreen.nl/welke-waarden-vind-jij-belangrijk-in-je-leven/

20/09/2025

🪫 Ben je (weleens) vastgelopen in je werk?
De kans is groot dat jouw werkwaarden daar een rol in spelen. Als werkwaarden zoals autonomie, samenwerking of creativiteit onvoldoende terugkomen, raak je sneller ontevreden of opgebrand.
👉 In mijn blogartikel leg ik uit waarom werkwaarden zo belangrijk zijn – en hoe ze je helpen om keuzes te maken die écht bij je passen.
Lees hier verder: 🔗 https://coachingingreen.nl/welke-waarden-vind-jij-belangrijk-in-je-leven/

18/09/2025

💡 Welke waarden vind jij belangrijk in je leven?
Waarden zijn de algemene principes die richting geven aan je keuzes, gedrag en relaties. Als je niet weet waar je voor staat, laat je je vaak leiden door verwachtingen van anderen of door korte termijn belangen.
👉 In deze blog lees je er alles over , inclusief voorbeelden van kernwaarden én oefening
🔗 https://coachingingreen.nl/welke-waarden-vind-jij-belangrijk-in-je-leven/

Outdoor Lifecoaching en wandelcoaching als startpunt voor persoonlijke ontwikkeling en heroriëntatie in werk en leven voor een betere balans. Welke waarden vind jij belangrijk in je leven?

10/09/2025

Hieperdepiep Hoera voor mijn jarige mama 💜

31/07/2025

Voel jij dat het tijd is om weer in contact te komen met jezelf? Contact maken met je gevoel? Opnieuw leren luisteren naar je gevoel? Zodat keuzes kunt maken die aansluiten bij jouw eigenheid? Op een manier die klopt met wie jij van binnen écht bent?
Als lifecoach & wandelcoach help ik je om te vertragen, te voelen en te vertrouwen op je gevoel.

💬 Wil je sparren over jouw situatie? Plan een gratis en vrijblijvende kennismakingswandeling:

👉 https://coachingingreen.nl/contact/

29/07/2025

Wist je dat je lichaam vaak al weet wat je nodig hebt – voordat je het zelf begrijpt?
In mijn blog leg ik uit hoe Focusing werkt: een wetenschappelijk onderbouwde methode om in contact te staan met jezelf. Het brengt verbinding met je lijf en hoe jij het leven ervaart. Het helpt je om te luisteren naar het fluisteren van je lichaam, zodat het niet langer hoeft te schreeuwen.
Focusing is geen trucje, maar een manier van diep luisteren naar je gevoel ❤️.

💡 Nieuwsgierig? Lees hier verder: https://coachingingreen.nl/leren-luisteren-naar-je-gevoel-ontdek-de-waardevolle-boodschap-van-emoties/

27/07/2025

💭 Weer contact maken met je gevoel? Dit zijn 5 helpende manieren.

Soms zijn we zó druk in ons hoofd, dat we vergeten te luisteren naar wat we vanbinnen voelen. Terwijl je gevoel vaak precies weet wat je nodig hebt.

🧭 Wil je leren luisteren naar je gevoel? Probeer dan eens deze 5 manieren om weer in contact te komen met jezelf:

🌿 Maak een wandeling in stilte
🌬️ Adem bewust in en uit – 3 minuten is al genoeg
✍️ Schrijf op wat je voelt, zonder het te analyseren
🤲 Leg je hand op je hart of buik en voel wat er leeft
🌀 Probeer Focusing – een zachte methode om van binnenuit helderheid te krijgen

Welke van deze spreekt jou het meest aan?

👉 In mijn nieuwste blog lees je hoe dit precies werkt én hoe coaching je hierbij kan ondersteunen.
📖 Lees de blog via: https://coachingingreen.nl/leren-luisteren-naar-je-gevoel-ontdek-de-waardevolle-boodschap-van-emoties/

25/07/2025

Veel mensen leren vroeg om hun gevoel te negeren: “Niet zo aanstellen, “Denk eens logisch na.”
Maar gevoelens verdwijnen zo niet. Ze blijven aan je knagen – via spanning, moeheid of onrust.

In mijn inieuwste blog lees je hoe je weer contact maakt met je gevoel én hoe methodes zoals Focusing daarbij helpen.

👉 Lees hier het hele artikel: https://coachingingreen.nl/leren-luisteren-naar-je-gevoel-ontdek-de-waardevolle-boodschap-van-emoties/

23/07/2025

“Je gevoel is geen ruis, maar richting.”

Wat probeert jouw gevoel jou vandaag te vertellen?
Soms vergeten we te luisteren naar de signalen van ons lichaam. Maar daar ligt vaak de sleutel.
✨ In mijn nieuwste blog deel ik hoe je weer in contact komt met je gevoel.

👉 Lees hier de blog 🔗: https://coachingingreen.nl/leren-luisteren-naar-je-gevoel-ontdek-de-waardevolle-boodschap-van-emoties/

21/07/2025

💬 "Ik voel iets, maar ik weet niet wat..."
Herken je dat je gevoel je iets wil vertellen, maar je weet niet goed hoe je moet luisteren?
In mijn nieuwste blog lees je waarom leren luisteren naar je gevoel essentieel is voor meer rust, richting en zelfvertrouwen.

👉 Lees hier de blog: https://coachingingreen.nl/leren-luisteren-naar-je-gevoel-ontdek-de-waardevolle-boodschap-van-emoties/

20/07/2025

🌧️🍃 Schuilen onder een eik.
Soms worden we tijdens een wandelcoachsessie overvallen door een bui. En dan blijkt een oude, vrijstaande eik ineens een prachtige plek van beschutting, stilte en vertraging.

Onder deze prachtige boom, in de Amsterdamse Waterleidingduinen, stonden we stil — letterlijk én figuurlijk. De regen nodigde mijn klant uit om naar binnen te keren, om meer verbinding te maken met zichzelf en met de richting die hij in zijn leven uit wil.

Want ook in het leven kun je niet altijd maar doorlopen. Soms is het tijd om te schuilen, te reflecteren, en pas daarna weer verder te gaan.

🌿 Met je aandacht naar binnen. Met je gevoel naar buiten.
Dat is precies wat we tijdens wandelcoaching doen.