Coaching in Green

24/12/2025

🌲✨
Tijdens een coachsessie kwamen we deze kerstboom tegen.
Midden in het bos. Met allemaal gekleurde kerstballen.
Hij liet me glimlachen én even stilstaan.
En kijken in verwondering 🤩.

Het deed me denken aan hoe waardevol het is
om af en to stil te staan bij wat je hebt verzameld dit jaar:
ervaringen, lessen, lichtpuntjes - én dat wat je mag loslaten.

Voor het nieuwe jaar wens ik je ruimte om te kiezen:
wat mag blijven, wat mag veranderen en waar jij je volgende stap zet.

Voel je dat 2026 vraagt om een frisse blik op jouw volgende stap?
Even samen stil te staan bij wat klopt voor jóu
en van daaruit nieuwe stappen te zetten?
Je bent van harte welkom in mijn wandelcoachpraktijk.

🎄 Fijne feestdagen & een warm, kleurrijk 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣!

19/12/2025

Het einde van het jaar is een mooie kans om stil te staan bij wat was in 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ én vooruit te kijken naar wat komt in 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣. Bewust terugkijken en vooruitkijken creëert meer richting en focus in je leven.

In deze blog deel ik mijn meest favoriete reflectievragen die je helpen om jouw afgelopen jaar helder in beeld te krijgen en vol vertrouwen het nieuwe jaar te beginnen.

TIP: Kopieer de reflectievragen uit de blog in een Worddocument. Onder elke reflectievraag, schrijf je vervolgens jouw antwoord. Zet de datum erboven en sla op of print het uit als reminder voor jezelf 💝

💬 Ik ben benieuwd: wat heeft 2025 jou gebracht? Deel het hieronder!

Outdoor Lifecoaching en wandelcoaching als startpunt voor persoonlijke ontwikkeling en heroriëntatie in werk en leven voor een betere balans. Terugkijken en vooruitkijken: reflecteer op het oude jaar en maak een frisse start in het nieuwe jaar

09/12/2025

Weer een ontzettend mooie training afgerond gisteren, samen met deze geweldige groep professionals, coaches, psychologen en loopbaanbegeleiders. Focusing heeft me zoveel geleerd, zowel persoonlijk als professioneel. Het is een krachtige methode om beter te leren luisteren naar je gevoel en is ontwikkeld door psychotherapeut Eugene Gendlin. Focusing is een ervaringsgerichte benadering waarbij je leert om te luisteren naar wat je lichaam weet – nog vóór je het met je hoofd kunt verklaren. Ik voel me dankbaar en trots dat ik het focussen verder de wereld in mag brengen❤️. En natuurlijk alle lof voor onze geweldige trainer Japke Ebbinge. Benieuwd je wat Focusing precies is? Lees dan mijn blog ‘ Leren luisteren naar je gevoel – ontdek de waardevolle boodschap van emoties‘ zie link in de comments🔗.

26/11/2025

✨ Als je jouw emoties eindelijk de ruimte geeft, gebeurt er iets magisch…
Deze mooie woorden van een coachklant raken precies de kern van wat ik in mijn werk zie gebeuren: kracht, liefde, zelfvertrouwen en rust ontstaan wanneer je stopt met wegduwen — en begint met voelen.
💚 Dankbaar voor dit proces en voor het vertrouwen.

07/11/2025

Vandaag was een prachtige herfstdag voor een outdoor lifecoachsessie in het Groenendaalsebos in Heemstede. 🍂
Eén van de vele inspirerende locaties waar Coaching in Green sessies in de natuur verzorgt. 🌿

Benieuwd hoe coaching in de natuur werkt? Je bent van harte welkom om het zelf te ervaren.

31/10/2025

Hoe vaak scroll jij gedachteloos door je tijdlijn? 📱
Wat als je even vaak zou stilstaan bij wat er bij jou van binnen omgaat?
Een kleine check-in bij jezelf kan al een groot verschil maken.

Daarom vandaag een kleine oefening 🌿:
Elke keer dat je je telefoon opent, stel jezelf één vraag:
💭 Hoe gaat het eigenlijk met mij?

26/10/2025

Elke dahlia groeit anders — in kleur, vorm, ritme. Geen twee bloemen zijn gelijk.
Zo is het ook met mensen. Groei laat zich niet afdwingen, maar ontvouwt zich stap voor stap als de omstandigheden kloppen: aandacht, rust, voeding, licht.
In mijn coaching draait het daar vaak om — ontdekken wat jij nodig hebt om op jouw manier tot bloei te komen. 🌸

09/10/2025

Dichtklappen in lastige gesprekken… het overkomt veel mensen, maar zeker binnenvetters. Je weet niet wat je moet zeggen, of je zegt ‘ja’ terwijl je eigenlijk ‘nee’ bedoelt.
In mijn nieuwste blog lees je:
✅ waarom dichtklappen gebeurt
✅ hoe emotioneel bevriezen werkt
✅ 5 tips om blokkades te doorbreken
👉 Lees de blog: https://coachingingreen.nl/dichtklappen-moeilijke-gesprekken/
En wil je hier persoonlijk mee aan de slag? Stuur me gerust een bericht.

07/10/2025

Binnenvetters die dichtklappen in moeilijke gesprekken is een veel voorkomend probleem in mijn (wandel)coachpraktijk. Vanbinnen is er bij hen vaak een storm gaande, maar naar buiten blijft het stil.

Het goede nieuws: je kunt dit patroon leren doorbreken. Stap voor stap, met meer bewustzijn en oefening.
In mijn nieuwste blog deel ik inzichten én praktische tips: https://coachingingreen.nl/dichtklappen-moeilijke-gesprekken/

05/10/2025

Dichtklappen in een moeilijk gesprek heeft meer gevolgen dan je denkt:

❌ je stemt in met dingen die je eigenlijk niet wilt
❌ je vermijdt lastige situaties
❌ je baalt achteraf en voelt schaamte of spijt

Herkenbaar? In mijn nieuwe blog deel ik waarom dit gebeurt en hoe je het patroon kunt doorbreken.
👉 https://coachingingreen.nl/dichtklappen-moeilijke-gesprekken/

03/10/2025

Veel mensen denken dat dichtklappen in een lastig gesprek een teken van zwakte is. Maar eigenlijk is het een vorm van emotioneel bevriezen – een automatische reactie van je zenuwstelsel.

💡 Kleine tip: zeg hardop “Ik merk dat ik het lastig vind om mijn woorden te vinden.”
Alleen al dat benoemen helpt om de spanning bij jezelf te verlagen en kan lucht geven. En mogelijk heeft de ander daar vervolgens meteen wat meer begrip voor.

Benieuwd naar meer tips om niet te blokkeren?
Je leest ze in mijn nieuwe blog 👉 https://coachingingreen.nl/dichtklappen-moeilijke-gesprekken/

01/10/2025

👉 Ken je dat? Je wilt iets belangrijks zeggen in een gesprek, maar je klapt dicht. De woorden blijven steken, je voelt spanning in je lijf en achteraf blijft alleen frustratie over.
In mijn nieuwste blog schrijf ik over dichtklappen tijdens moeilijke gesprekken – vooral herkenbaar voor de binnenvetters onder ons. Waarom gebeurt dit, en hoe kun je de blokkade doorbreken?

Lees hier de blog: https://coachingingreen.nl/dichtklappen-moeilijke-gesprekken/

Outdoor Lifecoaching en wandelcoaching als startpunt voor persoonlijke ontwikkeling en heroriëntatie in werk en leven voor een betere balans. Dichtklappen in moeilijke gesprekken: zo doorbreek je de blokkade