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Girls in expat

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Nederland
The Hague
Girls in expat

Ici, on parle vrai ! Girls in Expat, le podcast des femmes expatriées qui se (re)dessinent. Chaque mois : une interview d’environ 1 h + un épisode solo court.

Tu repars avec des repères, des idées actionnables et l’envie d’oser tracer ta propre voie.

07/10/2026

On dit que l’amour et le post-partum durent trois ans… et si l’adaptation à l’expatriation aussi ? 🌍

Quand on arrive dans un nouveau pays, combien de temps faut-il réellement pour se sentir chez soi ?

La première année, on découvre, on apprend, on cherche ses repères 🧐
La deuxième, on commence à s’ancrer 👯‍♀️
Et la troisième pourrait-elle être celle où cette nouvelle vie devient enfin… notre vie ? ✨

Dans cet extrait de Girls in Expat, je questionne cette fameuse règle des trois ans et le temps nécessaire pour s’adapter pleinement à une vie à l’étranger.

Parce qu’entre vivre dans un pays et s’y sentir vraiment chez soi, il y a parfois tout un chemin.

🎙️ Retrouvez l’épisode complet de Girls in Expat DEMAIN MATIN sur vos plateformes d’écoute.

05/10/2026

I wanna thank me… d’avoir traversé la maternité et l’accouchement loin de mes repères, dans un autre pays, dans une autre langue et avec des codes que je ne connaissais pas. 🇳🇱

Mais avec une chose que personne ne pourra m’enlever : le courage 💛

Oui, j’ai accouché pour la première fois à l’étranger. Et contre toute attente, malgré mes deux premières expériences en France, cet accouchement a été le meilleur de ma vie ! 🫶🏻

Et tout ça, malgré mes peurs ☀️

Alors, à toutes ces femmes qui ont donné la vie loin de leur pays natal et de leurs repères : vous pouvez être fières de vous et de cet accomplissement ! 🔥

Qui par ici a accouché à l’étranger ? 😍

24/09/2026

NOUVELLE INTERVIEW EXPERT EN LIGNE AVEC Catherine roussel 🔥🎙️

« CATHERINE, LES DIFFÉRENCES INTERCULTURELLES FORTES ENTRE FRANCE ET ITALIE » 🇫🇷🇮🇹

Dans cet épisode spécial expert, on parle sans filtre avec Catherine de ces différences interculturelles que l’on découvre vraiment lorsqu’on décide de vivre à l’étranger : les habitudes, les codes, les relations aux autres, la façon de travailler, de communiquer… et tous ces petits détails qui peuvent parfois nous surprendre, nous déstabiliser.

Parce que s’expatrier en Italie quand on est Française, ce n’est pas simplement changer de pays… c’est aussi apprendre à regarder sa propre culture autrement 👀

Avec Catherine, on revient sur son expérience, son regard sur la France et l’Italie, les différences qui l’ont marquée et tout ce que cette expatriation lui a appris.

Alors… France ou Italie : où est-ce qu’on vit le mieux ? 👀
Je vous laisse vous faire votre propre avis après l’écoute 😉

🎧 L’interview complète est disponible dès maintenant sur Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Deezer et Amazon Music

17/09/2026

« Quand une femme arrive dans une entreprise italienne, il va falloir qu’elle s’affirme pour obtenir le respect ! » 🫡 - Catherine Roussel

Dans le prochain épisode de GIRLS IN EXPAT EXPERT, je reçois , experte en échange interculturelles entre France et Italie ! 🇮🇹 🇫🇷

Et malgré le fait que nos pays soient voisins, presque cousins … les différences culturelles sont bel et bien présentes et ressenties quand on les vit ! 🙊

L’extrait de l’épisode est en ligne, et disponible sur vos plates-formes d’écoute : Apple, podcasts, Spotify, YouTube, Deezer & Amazon Music 🎧

L’épisode complet sort jeudi 24 septembre prochain 🙌🏻

Bonne écoute 💛

14/09/2026

Hello ma girl !
Ça y est la rentrée a eu lieu et tu peux enfin prendre le temps de te poser progressivement 🙌🏻

Pour repartir sur une année pleine d’énergie et de bonne vibration, je te propose ici trois bons réflexes pour une reprise en toute sérénité 💛

Parce que prendre le temps de se poser, faire le point et réfléchir à « comment on voit les choses évoluer » … c’est souvent plus que nécessaire 👍🏻

Surtout quand on est expat, c’est une manière de s’ancrer et d’évoluer soi-même 💪🏻

Vous trouvez pas vous aussi ? Personnellement, quand j’adopte ces trois réflexes, je commence l’année tellement mieux 🙌🏻

Bisouuuuus 😘

29/08/2026

Les Girls in Expat au delà d’être Expat sont elles aussi passées en mode vacances cet été ! 💛

Vous les avez peut-être déjà entendues derrière un micro 🎙️
Aujourd’hui, on les retrouve les pieds dans le sable en Grèce, au soleil à Bali, en vadrouille sur un marché en Italie ou simplement en train de profiter de l’été 🌊

4 femmes. 4 parcours d’expatriation. 4 histoires complètement différentes… et autant de belles rencontres que j’ai eu la chance de partager avec vous cette année sur Girls in Expat 🫶🏻

🎧 À (ré)écouter sur le podcast :

✨ Épisode #9— « OSER DEVENIR LA QUEEN DE SA PROPRE EXPATRIATION avec 👑 Reine 👑
✨ Épisode #7— «DE LA CHUTE VIOLENTE À LA DOLCE VITE» avec Calixte Dalla Sartora
✨ Épisode #13— « QUAND L’EXPATRIATION CHAMBOULE LA LIBUDO» avec Sonia | Psychothérapie en ligne pour Expats 🌏
✨ Épisode soon — avec Laura, maman à Bali ☼ Conseils expat & famille

Et parce que l’expatriation, c’est aussi ça : des voyages, des rencontres, des changements de décor… et parfois cette sensation d’être un peu partout chez soi 🌍💛

Merci les filles pour ces instants partagés 🫶🏻

Et si toi aussi tu veux faire partie de la prochaine saison du podcast GIRLS IN EXPAT, rendez-vous en DM 💌

25/08/2026

C’est vrai que la vie passe vite…

Assurez-vous de réaliser vos rêves, et partir à la découverte du monde 🌍💛

Créer ce podcast a été une des plus belles réussites de cette année pour moi 🎧

Je vous souhaite de ne jamais cesser de partir à votre propre découverte et d’oser parut à l’aventure 🫶🏻

18/08/2026

Hello mes girls !
Pour le mois d’août, je n’allais pas vous laisser sans rien dans les oreilles 🎧 !!!
Pour cela, j’ai décidé de vous rediffuser deux épisodes qui vous ont beaucoup plu depuis le début du podcast 🎙️✨

REDIFFUSION ÉPISODE #9
“Reine, oser devenir la queen de sa propre expatriation”

REDIFFUSION ÉPISODE #7
“Calixte, de la chute violente à la dolce vita !”

Bonne écoute mes girls ! ✨🎧
Si le podcast te plaît , n’hésitez pas à mettre cinq étoiles sur ta plate-forme d’écoute 🫶🏻

15/08/2026

« J’ai besoin d’être qui je suis quand je suis ici… » ☀️

Il y a des lieux qui nous rechargent, qui nous ressourcent, des lieux où on se sent VRAIMENT nous-mêmes 🫶🏻
Sans vraiment se l’expliquer…

Tu vois ce que je veux dire ? 🤗

C’est exactement ce qui s’est passé pour , qui a eu un vrai coup de cœur pour l’île d’Ibiza 💛

Seulement, ce n’est pas si simple de quitter une vie bien établie et de TOUT plaquer pour « la vida loca » 💃 !

Mais rien ne peut nous arrêter si nous établissons correctement un plan concret de changement de vie et donc… d’expatriation 😎

Ça te fait rêver, toi aussi ? D’oser, de partir, de changer de vie ?!

L’épisode avec Claire de est disponible en ligne sur toutes les plateformes d’écoute : Apple Podcasts, Spotify, YouTube, Deezer et Amazon Music 🎧

30/06/2026

L’extrait du prochain épisode solo « Quand nos amis Expat repartent : dire au revoir à une partie de son village » est EN LIGNE ! 🔥🎧

Dire au revoir à des potes qui s’en vont en expatriation, c’est pas simplement dire au revoir à de simples « amis » de passage … c’est tellement plus que ça 💛

On dit au revoir à des personnes qui ont véritablement fait partie de notre vie au quotidien pendant plusieurs années, et qui ont réellement comptés , même sur une période brève 🫶🏻

Si ça te parles, retrouve l’extrait de l’épisode sur toutes les plates-formes d’écoute (Apple, Podcasts, Deezer, Spotify, YouTube…) 🎧

L’épisode intégral sort jeudi prochain 🔥🎧

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