De Dopamina’s

Home
De Dopamina’s

ADHD + herkenning = Dopamina’s
📕 Magazine | 🎙️ Podcast | 🍸 Events
🧠 Voor vrouwen met chaos & guts

21/05/2025

Gotta love routine! 🥳😇

—————

👯‍♀️ ADHD + herkenning = Dopamina’s
📕 Magazine | 🎙️ Podcast | 🫶🏻 Community | 🍸 Minabo Vrijmibo
🧠 Voor vrouwen met chaos, lef & een volle agenda
📸 .albertsph

15/05/2025

Mijn chaos, mijn onrust, mijn impulsieve acties... Ze hebben impact op mijn gezin. Soms op een lastige manier. Maar óók positief.

Voor mijn diagnose voelde ik me een slechte moeder. Iemand met veel losse eindjes, chaotisch, ongestructureerd. Maar nu weet ik: ik ben een goede moeder.

Ja, ik vergeet kinderfeestjes en brood in huis te halen.
Ja, ik snauw weleens als ik overprikkeld ben.
Ja, ik ben ongeduldig.

Maar mijn kinderen leren iets anders:
❤️ Ze leren openminded te zijn.
❤️ Ze leren dat fouten maken oké is.
❤️ Ze leren dat je niet hoeft te voldoen aan alle ‘normale’ regels.
❤️ Ze leren genieten van spontane gekkigheid.

Want in ons gezin hebben we twee motto’s:

1. WE ZIEN WEL.
“Wat gaan we eten?” → WE ZIEN WEL!
“Hoe laat gaan we eten?” → WE ZIEN WEL!
“Wat gaan we dit weekend doen?” → WE ZIEN WEL!

Als er geen planning nodig is, maken we er geen. Simpel.

2. ZULLEN WE?!
“Zullen we met matrassen van de trap glijden?” → JA!
“Zullen we buiten slapen?” → DOEN WE!
“Zullen we naar Amsterdam? Naar de Wallen?” → OKÉ DAN!

Zo belandde ik ooit om half 11 ‘s avonds met mijn dochter op een schommel in de speeltuin. Liggend op onze rug, starend naar de sterren, met een bak kipnuggets van de Mac.

Zo zeg ik ja tegen spontane bioscoopavonden met een groep pubers, en zo zit er op de terugweg een vriendje van Luca in de auto, met zo’n vet gestructureerde moeder….

Wij? Keihard meeblèren op ‘Follow the leader’, ramen open, zingen en dansen alsof we op een festival staan. We rijden langs de Efteling. Ik draai de muziek nóg harder. “Now scream!” Mijn kids en ik schreeuwen uit volle borst naar buiten. Het vriendje kijkt ons verbijsterd aan. Nora draait zich droog naar hem toe: “Oh, dit is standaard bij ons hoor.”

En zo creëer ik op een lente-avond een heerlijk bed buiten, hang ik gezellige lampjes op, staat de muziek aan, zitten we samen aan een glas wijn (niet echt neeee) met wat lekkers, spelen we skip-bo en kijken we ik-weet-niet-hoe-lang naar de sterren samen….

Een slechte moeder? Nee dus. En jij ook niet!

Meer lezen over het ADHD-moederschap? Reageer met DM en bestel Dopa Magazine 🪩

—————

14/05/2025

Het is zover… 👀

Ben jij coach, psycholoog of expert en denk je regelmatig: “Waarom bereik ik niet gewoon de mensen die ik het liefst wil helpen?”

Dan is dit je moment 💃🏻

Het Dopamina Expert membership is live!
Dé plek waar je als expert een podium krijgt binnen een community die jou snapt én je skills waardeert.

Wat je krijgt?
👉 Je eigen profielpagina op de Dopamina-website.
👉 4x per jaar een training of masterclass geven.
👉 Zichtbaarheid via mijn socials + nieuwsbrief.
👉 Kans op een feature in het Dopa Magazine.
👉 Samenwerken met de leukste, meest betrokken community ooit.

En je bent in goed gezelschap…
, en gingen je al voor als founding experts 💥

En omdat we nog volop bouwen krijg jij als founding expert nu jouw plek voor €249 per jaar (daarna wordt het €349).

Wil jij shinen, impact maken én je netwerk uitbreiden? Check: https://dedopaminas.nl/word-dopamina-expert/

Dit is all about girls supporting girls 🔥

Who’s in?!

—————

👯‍♀️ ADHD + herkenning = Dopamina’s
📕 Magazine | 🎙️ Podcast | 🫶🏻 Community | 🍸 Minabo Vrijmibo
🧠 Voor vrouwen met chaos, lef & een volle agenda

20/03/2025

Maar verder ben ik heel leuk hoor 🫣😂

Deel in de stories jouw eigen social skills top 3 en tag 🥳🔥🧠 Ik ben benieuwd!!!

Joe joe!

—————————

👀 Volg je ons? Leuk!
🧠 Sluit je aan bij de on- én offline community voor ADHD vrouwen
📕 Dopa Magazine NU in verkoop
🎙️ Oh en heb je Dopamina’s de podcast al geluisterd?
💌 Brandende vraag of samenwerken? DM!
⚡Ik post ook weleens wat op LinkedIn: in/ilsevanes

24/11/2024

“ADHD is niet altijd dat stuiterbal jongetje in de klas die alles en iedereen afleidt. Soms is het die vrouw die, ondanks dat ze van buiten misschien oké lijkt, van binnen totaal overweldigd is door de druk om overal perfect in te zijn. Het lijkt wel alsof de wereld haar steeds harder vraagt om te presteren, terwijl ze echt geen idee heeft hoe ze het allemaal moet bijhouden. Terwijl iedereen om haar heen het allemaal 'zo makkelijk' lijkt te doen, voelt zij zich steeds meer als de enige die niet in de pas kan lopen. En dan ligt ze ’s nachts wakker met dat rotgevoel dat ze gewoon niet goed genoeg is, hoe hard ze ook haar best doet. Haar hoofd is een chaos, en toch verwacht de buitenwereld dat ze het allemaal blijft fixen, alsof ze geen excuses mag hebben.”

Lees verder in de slides!

De echte verhalen.
Die ga je ook horen bij mijn theatershow DRUKTEMAKERS.
Waar zie ik jou?

26 nov: De Stadsgehoorzaal
28 nov: Theater de Schalm Veldhoven
12 dec: Zwolse theaters
17 dec: Theater Lampegiet Veenendaal

Meer informatie over de shows? Link in bioooo 🫶🏻

—————————

👀 Volg je me? Leuk!
🧠 Heb je Dopamina’s de podcast al geluisterd?
💌 Brandende vraag of samenwerken? DM!
⚡Ik post ook weleens wat op LinkedIn: in/ilsevanes

30/10/2024

Joe joe! 🙋🏻‍♀️ Hier een friendly reminder aan alle Dopamina’s dat er geen awards zijn voor alles zelluf doen en gewoon maar doorduwen. 🧠

Stress van een bezoekje aan de supermarkt? Bestel je boodschappen online en laat het thuis leveren. Het is oké.

Administratie lastig? Dump het bij een boekhouder. Vraag je partner dit te doen. Je hoeft je niet te schamen voor de chaos. Te late betalingen, uitgestelde acties? Het is oké.

Net als deze chick een hekel aan schoonmaken, omdat je het gewoonweg niet overziet? Neem een hulp in huis of laat je lievelingstante helpen. Het is oké.

Doelen stellen easy peasy, maar volhouden en bereiken iets heel anders? Neem die buddy in de arm, vraag die vriendin die al haar s**t op orde heeft jouw stok te zijn. Het is oké.

Sleur je met moeite je sportschoenen aan om ze vervolgens weer bij de voordeur uit te trappen, omdat je jezelf niet weet te motiveren? Zoek een sportbuddy, neem die personal trainer. Het is oké.

Als het kan, doe het. Maak het makkelijker voor jezelf. Ben lief voor jezelf. We leggen die lat veel te vaak veel te hoog!

Wat ga jij NU doen om liever voor jezelf te zijn? 💜🔥🫶🏻

---------------------------

👀 Volg je me? Leuk!
🧠 Wist je dat ik een theatertour over ADHD bij vrouwen ga doen? Check m’n site!
🎙 Heb je Dopamina’s de podcast al geluisterd?
💌 Brandende vraag of samenwerken? DM!
⚡Ik post ook weleens wat op LinkedIn: in/ilsevanes

24/09/2024

PODCAST ALERT 🎙️ | Suzanne Rethans (52) is freelance journalist, columnist en schrijver en maakt sinds een jaar, samen met de deskundigen van het ⁠H3-Netwerk, de ⁠podcast ‘We zijn toch niet gek?’⁠ Deze podcast gaat over de overgangsklachten die niet als zodanig herkend worden, misdiagnoses met soms verstrekkende gevolgen.

Ze heeft drie kinderen met ADD en/of autisme en alhoewel zij zelf die diagnose niet heeft, herkent ze wel bepaalde trekken. Een vriendin van haar die ADHD heeft moest in de overgang haar ADHD-medicatie verhogen, omdat die minder goed werkte door het wegvallen van oestrogeen en toen Suzanne besloot de ADHD-medicatie van haar vriendin te proberen was het net alsof ze ineens weer aanstond. Dat zette haar aan het denken…

Suzanne wil het hebben over de overgang, de hormoonbalans en slaap en stressreductie (maar hier zijn we dus niet eens aan toegekomen! Wordt vervolgd!), omdat het zo sterk samenhangt met ADHD bij vrouwen. Toen zij zelf begreep dat dit er allemaal bij hoorde dacht ze alleen maar “Waarom weet niemand dit?!”

Lieve Suzanne, dank je wel voor je openheid, inzichten en heerlijke energie! 🫶🏻

En aan jou: GO GO GO 👉🏻 https://open.spotify.com/episode/4l2ARurkhPGfTzM9hjgrZh?si=Gkw_RiKCSReLaf7-SjfkHA&nd=1&dlsi=432770f0230e459a

Laat je weer weten wat je ervan vond?

Tanja Jess Perry

18/09/2024

THE WORD IS OUT!!! Ik ga een theatertour door NL doen!

“Er is altijd wel gedoe met jou…” - Nieuwe theatershow over ADHD bij vrouwen 🔥🧠💜

In haar eerste solo-voorstelling DRUKTEMAKERS neemt Ilse van Es je mee in haar leven met AD(H)D. Ilse is influencer, ondernemer en bekend van het platform alledagendrks.nl

Uit onderzoek blijkt dat ADHD bij vrouwen vaak pas laat wordt herkend. Ilse wil daarom een lans breken voor de ADHD vrouw.

Ilse vertelt: Al vanaf mijn zesde hoor ik hetzelfde riedeltje: te veel, te druk, te luid en te enthousiast. Mijn hele leven lang. Maar ik deed echt zo mijn best. Waarom lukte het me niet? Tot mijn dertigste dacht ik elke dag: ik ben niet leuk en goed genoeg als vrouw, vriendin, dochter en moeder.

In deze voorstelling neemt Ilse je mee naar de chaos die AD(H)D heet. Een rollercoaster van emoties, humor en herkenbare faal-momenten. Van verloren sleutels tot slaapkamerblunders geven je een iets te eerlijk kijkje in haar ADHD-brein. Dus dames (oké, heren zijn ook toegestaan), trek je badpak aan en duik in dit hilarisch, chaotisch en liefdevol bad. Vooral als je vermoedt dat je zelf ook een vleugje ADHD hebt!

Vanaf november 2024 tourt Ilse met haar voorstelling ‘DRUKTEMAKERS’ door het land. Voor tickets ga naar https://alledagendrks.nl/druktemakers-2

Theaterproducent: Nachtzon Media
Fotografie: Suzan Alberts

16/09/2024

'We moeten rennen, springen, vliegen, duiken, vallen opstaan en weer doorgaan!' 🤯 En nu in koor...Dat dacht ik al. Veel mensen zullen nu 'Opzij, opzij, opzij' van Herman van Veen in hun hoofd krijgen. Logisch, want dat is precies dat nummer. Alle Dagen DRKS gastmokkel Lorin Posthumus wilde die tekst vandaag gebruiken voor het introduceren van het onderwerp van haar nieuwste blog: drukte en 'moeten'.

Lees deze heerlijk herkenbare en ook confronterende tweede blog van Lorin nu 👉🏻 https://alledagendrks.nl/over-wiebelbillen-en-aandacht-als-valuta/

Joe joe!

26/03/2024

PODCAST ALERT 🎙️ | Nienke Matse van De Stuiterballen vindt haar boekhouder eng, heeft galgje met haar psych gespeeld, omdat hij niet van een bepaald medicijn wist, denkt in vierkanten en rondjes en heeft op de meest rare momenten een black-out. Ja, ook in deze podcast en daar lachen we dus hard om.

Ze wil een ADHD-wereld creëren. Een plek waar iedereen alleen zijn kwaliteiten en talenten benut en niks anders. Waar de zon altijd schijnt, de huizen vrolijke kleurtjes hebben en waar PostNL ook ‘verloren spullen’ bezorgt. Ik heb Nienke uitgenodigd, omdat ze een geweldige vibe, energie en visie heeft rondom ADHD die mij enorm aantrekt en ik hoop jou als luisteraar ook.

Waar ze de afgelopen tijd veel heeft gedeeld en gecoacht rondom ADHD en hormonen, wil ze de boel een beetje opschudden met haar visie op intense emoties. De hoge pieken en diepe dalen. En hoe je daar bepaalde technieken voor kunt inzetten om deze onder controle te hebben. En lucky you: ze deelt direct tips om hier op een goede manier mee om te gaan en aan het eind gaan we zelfs samen één van haar technieken doorlopen > en je kunt meteen meedoen!

Nienke, je was hilarisch en inspirerend in één! Dank dank dank voor jouw waardevolle bijdrage aan mijn podcast 🫶🏻🙏🏻🔥

En jullie: ga luisteren. Nu 😉
Maar echt, hij is zoooo leuk geworden > https://open.spotify.com/show/1bJJXHLqo1aeJN7JUI2Kwk?si=e36ff7b8c0a44092&nd=1&dlsi=6dc741baff46465b 🥳

19/03/2024

I'LL GO FIRST 🙋🏻‍♀️ | ... vind ik mijn bril terug in de koelkast en weet ik nooit waarom ik naar een bepaalde ruimte toe loop 🥳

18/03/2024

"Ik ben geen drukke ADHD-er, de H zit vooral in mijn hoofd… Als ik mensen vertel dat ik het heb zeggen ze vaak “Jij?!?! Huh?!”.

Het voelt voor mij vooral als een bevrijding dat ik eindelijk kan uitleggen wat er aan de hand is. En ik ben er eigenlijk gewoon wel trots op..

Want eerlijk is eerlijk wij hebben gewoon een SUPERBRAIN!" 🔥

Wat vind jij van jouw ADHD brein? 👇🏻

🎙️🎙️🎙️

Meer luisteren over het ADHD brein van putkamer? Luister dan de podcast > https://open.spotify.com/show/1bJJXHLqo1aeJN7JUI2Kwk?si=e36ff7b8c0a44092&nd=1&dlsi=a5eebf1567a24ba6

En doe meteen ook even de Alle Dagen DRUKSTEST, als je druft...

Address

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Telephone

+31643554596

Website

http://www.dedopaminas.nl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when De Dopamina’s posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to De Dopamina’s:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Business
Claim ownership or report listing
Want your business to be the top-listed Media Company?

Country:

City: