Altamira

03/07/2025

Wist je dat je dromen vol waardevolle boodschappen zitten? 🌙

Met praktische droomanalyse – geïnspireerd op Jung – leer je hoe je jouw onderbewuste beter kunt begrijpen en gebruiken voor persoonlijke groei. Stap voor stap, met oefeningen die je direct kunt toepassen. Laat je verrassen door wat je dromen je écht willen vertellen. 🔍💫

Duid je dromen | Lisa Marchiano, Deborah Stewart, Joseph R. Lee | €26,99 | https://www.harpercollins.nl/9789401306287/duid-je-dromen/

21/06/2025

'Geschenken van het krentenboompje'. Een boek over overvloed, wederkerigheid en onze relatie met de natuur. Van de bestseller auteur Robin Wall Kimmerer! ✨

Vanaf 25 juni overal verkrijgbaar 💚🌿

Geschenken van het krentenboompje | Robin Wall Kimmerer | €15,99 | https://www.harpercollins.nl/9789401306331/geschenken-van-het-krentenboompje/

Geschenken van het krentenboompje is het nieuwste boek van botanicus Robin Wall Kimmerer. In dit boek gaat de auteur dieper in op de thema's van haar bestsel...

07/06/2025

Wil je meer rust, zelfvertrouwen en plezier in je gezinsleven? De Ontspannen Ouder van Loes Waanders (orthopedagoog, MSc) helpt je opvoeden vanuit ontspanning en verbinding. Met de bewezen Parent First-methode ontdek je hoe je als ouder stevig in je schoenen staat en meer geduld en balans ervaart

• Word een kalmere, zelfverzekerde ouder
• Doorbreek automatische patronen en reageer bewuster
• Vind een gezonde balans tussen jouw behoeften en die van je kind
• Blijf rustig bij heftige emoties en uitdagende situaties

Nu overal verkrijgbaar! 💜

De ontspannen ouder | Loes Waanders | €19,99 | https://altamira.nl/product/de-ontspannen-ouder

04/06/2025

'Geschenken van het krentenboompje' is het nieuwste boek van botanicus Robin Wall Kimmerer. In dit boek gaat de auteur dieper in op de thema's van haar bestseller 'Een vlecht van heilig gras' (Braiding Sweetgrass) en verkent ze de geschenkeconomie, die is gebaseerd op wederkerigheid en overvloed.

Door middel van rijke beschrijvingen van de natuur, waaronder de oogst van de bessen van het krentenboompje, laat Kimmerer zien hoe we wederzijdse relaties met de natuur en elkaar kunnen opbouwen. Met haar reflecties prikkelt ze lezers om anders naar consumptie te kijken en inspireert ze tot een bewuster en respectvoller gebruik van hulpbronnen.

Geschenken van het krentenboompje | Robin Wall Kimmerer | €15,99 | https://www.harpercollins.nl/9789401306331/geschenken-van-het-krentenboompje/

29/04/2025

Met 'Rust in je hoofd' ontdek je hoe eenvoudig meditatie kan zijn en hoe je op een fijne en laagdrempelige manier innerlijke rust, kalmte en verbinding in je dagelijks leven kunt vinden 💙

Door de laagdrempelige oefeningen te doen leer je bovendien hoe eenvoudig het is om elke dag bewust een rustgevend moment voor jezelf te creëren, op welke plek en op welk moment dan ook.

Vanaf 14 mei overal verkrijgbaar! ✨

Rust in je hoofd | Rosalinda Weel, Ingrid Bockting | €18,99 | https://altamira.nl/product/rust-in-je-hoofd/

26/04/2025

Verras je moeder met deze prachtige internationale bestseller: ‘De ontembare vrouw’. Nu tijdelijk in prijs verlaagd! Speciaal voor Moederdag haal je deze bestseller nu t/m 11 mei voor slecht €20 in huis ✨

In elke vrouw zit een krachtige drijfveer, vol goede instincten, gepassioneerde creativiteit en een tijdloos weten. Dat is de ontembare vrouw, die de instinctieve natuur van vrouwen representeert.

De ontembare vrouw | Clarissa Pinkola Estés | €20 | http://bit.ly/3RAwUaJ

23/04/2025

Dat iedereen kan mediteren bewijst Rosalinda Weel met 'Rust in je hoofd'. In deze prachtige kaartenset - met illustraties van Ingrid Bockting - maak je kennis met meditatie 💙

Rosalinda toont je de vele ontspannings- en meditatietechnieken die er zijn, van mindfulness en ademmeditaties tot visualisaties en bewegingsmeditaties. Door de laagdrempelige oefeningen te doen leer je bovendien hoe eenvoudig het is om elke dag bewust een rustgevend moment voor jezelf te creëren, op welke plek en op welk moment dan ook.

Vanaf 14 mei overal verkrijgbaar! ✨

Rust in je hoofd | Rosalinda Weel, Ingrid Bockting | €18,99 | https://altamira.nl/product/rust-in-je-hoofd/

08/04/2025

Overwin onzekerheid, angst en zelfsabotage en verbeter je mentale gezondheid met 'Krijg grip op je denken' van Joseph Nguyen. In deze internationale bestseller ontdek je hoe je denken de grootste oorzaak van je psychologisch én emotioneel lijden is, maar ook hoe je je brein hiervan bevrijdt. Zodat je je leven kunt leven zoals jij dat wilt.

In 'Krijg grip op je denken' laat Joseph Nguyen zien hoe we geneigd zijn om te verdwalen in ons denken, waardoor we in een negatieve spiraal terechtkomen. Pijn is onvermijdelijk, maar lijden is optioneel.

Krijg grip op je denken | Joseph Nguyen | €15,99 | https://altamira.nl/product/krijg-grip-op-je-denken/

26/03/2025

Wil je meer rust, zelfvertrouwen en plezier in je gezinsleven? De Ontspannen Ouder van Loes Waanders (orthopedagoog, MSc) helpt je opvoeden vanuit ontspanning en verbinding. Met de bewezen Parent First-methode ontdek je hoe je als ouder stevig in je schoenen staat en meer geduld en balans ervaart.

• Word een kalmere, zelfverzekerde ouder
• Doorbreek automatische patronen en reageer bewuster
• Vind een gezonde balans tussen jouw behoeften en die van je kind
• Blijf rustig bij heftige emoties en uitdagende situaties

Vanaf 16 april overal verkrijgbaar! 💜

De ontspannen ouder | Loes Waanders | €19,99 | https://altamira.nl/product/de-ontspannen-ouder

17/03/2025

Over een maand is het zover: dan verschijnt het boek van Loes Waanders! ✨ 'De ontspannen ouder' is een must-read voor (toekomstige) ouders die liefdevol willen opvoeden vanuit rust en vertrouwen.

Loes Waanders is orthopedagoog (MSc), founder van de Parent First-academy en moeder van twee zoons. Op basis van onderzoek en jarenlange praktijkervaring biedt Loes inzichten en oefeningen waarmee je ontdekt dat je alles in huis hebt om de ouder te zijn die je wilt zijn. Leer hoe je kalm blijft in uitdagende opvoedsituaties, grip krijgt op je eigen reacties en meer ontspanning vindt in de dagelijkse hectiek.

Vanaf 16 april overal verkrijgbaar! 💜

De ontspannen ouder | Loes Waanders | €19,99 | https://altamira.nl/product/de-ontspannen-ouder

21/02/2025

Als je overdag veel stress ervaart, blijft de hoeveelheid cortisol in je lichaam te hoog. Cortisol blijft dan ook 's avonds de dans leiden en melatonine blijft volgen. Er wordt 's avonds te weinig melatonine aangemaakt, waardoor je slecht slaapt.

Neem momenten van rust overdag om stress te verminderen. Doe dit vijf keer per dag minimaal 3 minuten. Door rustmomenten te pakken tijdens de dag laat je de stress niet oplopen. Wil je meer tips over hoe je beter kunt slapen? Je vindt ze in 'Beter slapen doe je zo' van Arentina Drenth!

Beter slapen doe je zo | Arentina Drenth & Josselin Bijl | €17,99 | https://altamira.nl/arentina-drenth/

Met prachtige illustraties van ✨

11/02/2025

In 'Astrologie' van Lisa Butterworth leer je alles over de 12 sterrenbeelden en hun unieke eigenschappen. Ook leer je over de planeten, de astrologische huizen en hoe je je horoscoop kunt interpreteren. Zo kom je meer te weten over jouw eigenschappen, sterke kanten en uitdagingen.

Bij elk teken van de dierenriem vind je tevens suggesties voor het gebruik van kristallen en etherische oliën. Met 'Astrologie' heb je binnen een mum van tijd je draai gevonden in de magische wereld van de sterrenbeelden.

Ontdek ook 'Chakra's', 'Stenen & kristallen' en 'Tarot' uit dezelfde serie! 'Astrologie' ligt vanaf 15 februari overal in de (boek)winkel ✨

Astrologie | Lisa Butterworth | €16,99 | https://altamira.nl/product/astrologie/