Runner's World Nederland

05/08/2025

Naar aanleiding van het interview met topatlete Zoë Sedney dat vandaag verscheen in Runner's World #7, heeft het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS) aangegeven op korte termijn een wetsvoorstel in te dienen voor de oprichting van een onafhankelijk integriteitscentrum voor de sport, zo melden zij aan de NOS.

Benieuwd naar het volledige interview? Runner's World #7 📰 ligt vanaf donderdag in de winkels!

05/08/2025

Atletiektalent Zoë Sedney (23) stond als tiener op de Olympische Spelen van Tokio, maar in aanloop naar Parijs 2024 verdween ze van het toneel nadat ze slachtoffer werd van grensoverschrijdend gedrag op Papendal. Ze klom uit een diep dal en is nu gelukkiger dan ooit. Na een lange mediastilte vertelt ze eenmalig haar verhaal.

Verder lees je in dit nummer:
✈️ Marathontoerisme: Hoe groot is deze trend?
📻 Radiopresentatrice Evelien de Bruijn over haar liefde voor de marathon
🍏 Voeding! Maak per seizoen de juiste keuzes
🤫 Het geheim van de snelle superschoen
🧦 Getest: Compressiekousen

📮 Abonnees vinden hem deze week op de mat. Vanaf donderdag ligt-ie in de winkels. Bestellen kan ook via de link in bio. 🛒

📸: Lars van Hoeven

04/08/2025

Hoe vind je de balans tussen genoeg brandstof en niet te veel ballast? Voedingsdeskundige Miriam van Reijen helpt je op weg. Het doel van dit artikel is dat jij de kennis zelf gaat toepassen op jouw trail.🫡

Dankzij ervaring en onderzoek weten we hoeveel je moet drinken en eten onderweg, maar dan nog komt het vrij nauw per persoon.

04/08/2025

Je hebt geen sportschool nodig als je aan je spierkracht wilt werken, deze oefeningen kun je prima in je woonkamer doen. 💪

Deze lijst met oefeningen kan je toevoegen aan je trainingsschema. De oefeningen kan je thuis doen en je hebt geen materialen nodig. Bekijk de oefeningen hier.

03/08/2025

Dat te veel alcohol invloed heeft op je geplande run van de volgende ochtend, hoeven we je vast niet meer te vertellen. 🍷🍻Dat er manieren zijn om die negatieve effecten van alcohol op je hardloopprestaties van de dag erna wat te beperken, misschien wél!

Zo voorkom je het effect van te veel alcohol op jouw hardloopprestaties. Een feestje gehad? Te veel gedronken? Zo maak je toch een succes van je training!

03/08/2025

Wat zijn precies de verschillen tussen normale hardloopschoenen en HYROX schoenen? En heb je echt aparte schoenen nodig? In dit artikel lees je er alles over.🏃🏋️‍♀️

Sowieso is het goed om schoenen af te wisselen, ook als je alleen aan hardlopen doet.

02/08/2025

Na een paar runs merk je misschien dat je fles een beetje begint te ruiken… of erger. 🫠Tijd om eens goed naar het schoonmaken van je drinksysteem te kijken! 🧽

Geen kans voor nare luchtjes en bacteriën!

02/08/2025

Nederlanders zijn Europees kampioen zitten, want gemiddeld zitten wij meer dan 10 uur per dag.😮 Dat heeft diverse gevolgen voor onze gezondheid, waaronder ook het dead butt syndroom.🍑 Wat dat precies inhoudt en wat je ertegen kunt doen, lees je hier.👇

Door veel en lang zitten worden je bilspieren zwak, waardoor je last kunt krijgen van allerlei pijnklachten. Hoe weet je of je dead butt syndroom hebt?

01/08/2025

Het maakt niet uit hoe lang je al hardloopt en hoeveel kilometer je elke week aflegt, er komt een moment dat je prestaties langzaam afnemen omdat je ouder wordt. Toch zijn er lopers die als twintiger, dertiger, veertiger, vijftiger én zestiger onder de 3 uur kunnen blijven op de marathon. Wat doen zij anders?🧐

Marathonlopers onder de 3 uur laten minder achtergang zien als ze ouder worden. Plus: tips om de effect van de veroudering tegen te gaan.

01/08/2025

Als je sneller wilt worden en blessures wilt voorkomen, is Metcon zeker het overwegen waard. Wat het is lees je in dit artikel👇

Als je sneller wilt worden en blessures wilt voorkomen, is Metcon zeker het overwegen waard. Bekijk de training en oefeningen.

31/07/2025

De juiste brandstof voor een run kan helpen meer uit een training te halen.🍌🍞 Lees hier wat je het beste kunt eten voor welk type hardlooptraining.

Voeding vóór het hardlopen geeft energie en voorkomt maagklachten. Lees wat je het beste eet voor korte of lange trainingen en wanneer je dat doet.