Dezorgcourant, Eindhovenseweg 33, Waalre (2025)

24/07/2025

Op 24 juli is het wereldwijd de Dag van de Zelfzorg: een dag die mensen bewust wil maken van het belang van goed voor jezelf zorgen. In een tijd waarin stress, prestatiedruk en een volle agenda bijna vanzelfsprekend zijn, is zelfzorg geen luxe, maar noodzaak. Zelfzorg betekent aandacht hebben voor je lichamelijke én mentale welzijn, en daar actief keuzes in maken.

Zelfzorg begint bij de basis: gezond eten, voldoende slapen, regelmatig bewegen en op tijd ontspannen. Maar het gaat ook over luisteren naar je eigen behoeften, je grenzen bewaken en jezelf serieus nemen. Dat lijkt simpel, maar wordt vaak vergeten in de drukte van alledag. Deze dag herinnert ons eraan dat het oké is om stil te staan, te vertragen en even op adem te komen.

Steeds meer mensen ontdekken de kracht van kleine gewoontes die bijdragen aan hun welzijn. Een wandeling maken, mediteren, een goed boek lezen of gewoon even niets moeten: het zijn manieren om jezelf op te laden. Ook het opzoeken van steun, praten over je gevoelens of hulp vragen als het nodig is, hoort bij zelfzorg.

Zorginstellingen, apotheken en gezondheidsorganisaties besteden rond 24 juli extra aandacht aan dit thema, vaak met tips, webinars of lokale activiteiten. Het doel is om mensen te inspireren verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen gezondheid – in hun eigen tempo en op hun eigen manier.

Zelfzorg is persoonlijk, maar zeker niet egoïstisch. Wie goed voor zichzelf zorgt, kan ook beter zorgen voor anderen. De Dag van de Zelfzorg is dus niet alleen een moment van bezinning, maar ook een uitnodiging: hoe kun jij vandaag een stap zetten naar meer balans, rust en veerkracht in je leven? Want zelfzorg is de basis van alles.

22/07/2025

Een goede samenwerking tussen ziekenhuis en huisarts is van groot belang voor de kwaliteit en continuïteit van de zorg. Huisartsen zijn vaak het eerste aanspreekpunt voor patiënten en spelen een centrale rol in het signaleren van gezondheidsproblemen. Wanneer een doorverwijzing naar het ziekenhuis nodig is, is het essentieel dat beide partijen goed communiceren en samenwerken om de zorg zo efficiënt en effectief mogelijk te maken.

De huisarts kent de patiënt vaak door en door, inclusief zijn medische geschiedenis en sociale omstandigheden. Deze kennis is cruciaal voor het ziekenhuis om de juiste behandeling te bieden. Omgekeerd is het belangrijk dat het ziekenhuis de huisarts tijdig en duidelijk informeert over diagnose, behandeling en vervolgzorg. Dit voorkomt misverstanden, dubbele onderzoeken en zorgt ervoor dat de patiënt soepel kan terugkeren naar de eerstelijnszorg.

Moderne digitale systemen dragen bij aan betere samenwerking. Elektronische patiëntendossiers, gedeelde communicatieplatforms en digitale verwijzingen maken het mogelijk om snel en veilig informatie uit te wisselen. Zo kunnen huisartsen en specialisten samen beslissen over het beste behandeltraject, en worden patiënten betrokken bij hun zorgproces.

Daarnaast zijn multidisciplinaire overleggen een belangrijk middel om complexe casussen te bespreken. Hierbij komen verschillende zorgverleners samen om de beste aanpak te bepalen, waarbij ieders expertise wordt benut. Dit zorgt voor een integrale aanpak die aansluit bij de behoeften van de patiënt.

De samenwerking tussen ziekenhuis en huisarts voorkomt fragmentatie van zorg en verhoogt de tevredenheid van patiënten. Door elkaar te versterken en open te communiceren, ontstaat een zorgketen waarin patiënten optimaal worden begeleid – van eerste klacht tot herstel. In een tijd waarin zorgvraag en complexiteit toenemen, is deze samenwerking essentieel voor een toekomstbestendig zorgsysteem.

17/07/2025

Persoonsgerichte zorg betekent dat niet de ziekte, maar de mens centraal staat. Het gaat erom dat zorgverleners oog hebben voor de wensen, behoeften en leefwereld van degene die zorg ontvangt. In plaats van standaardoplossingen wordt gezocht naar wat het beste past bij de persoon – met aandacht voor zijn of haar unieke situatie, waarden en voorkeuren.

In de praktijk betekent dit dat zorgverleners écht luisteren. Wat vindt iemand belangrijk in het dagelijks leven? Welke ondersteuning past daarbij? Of iemand nu zelfstandig wil blijven wonen, behoefte heeft aan vaste gezichten in de zorg of juist ruimte zoekt om zelf keuzes te maken: persoonsgerichte zorg speelt daarop in.

Deze benadering vraagt om samenwerking. Niet alleen tussen zorgprofessionals onderling, maar vooral ook met de cliënt en diens naasten. Beslissingen worden samen genomen, waarbij medische kennis én levenservaring van de cliënt evenveel waarde hebben. Dat versterkt de autonomie van mensen en vergroot het vertrouwen in de zorg.

Persoonsgerichte zorg is niet alleen iets voor de langdurige zorg of ouderenzorg. Ook in ziekenhuizen, huisartsenpraktijken en de GGZ groeit het besef dat aandacht voor de mens achter de patiënt leidt tot betere zorg en meer tevredenheid. Zorgverleners merken vaak dat de band met hun cliënten verdiept en dat het werk betekenisvoller wordt.

Het is een verschuiving van ‘zorgen voor’ naar ‘zorgen met’. En dat maakt een wereld van verschil. In een tijd waarin zorgcomplexiteit toeneemt en personeel onder druk staat, helpt persoonsgerichte zorg om menselijkheid en kwaliteit overeind te houden. Het is geen extra taak, maar een manier van werken waarbij de vraag “Wat is belangrijk voor u?” steeds het vertrekpunt vormt. En precies dát maakt de zorg beter, persoonlijker en waardevoller voor iedereen.

15/07/2025

Achter elke goede zorgervaring staat een sterk team. Of het nu gaat om thuiszorg, ziekenhuiszorg of langdurige verpleging: een goed zorgteam maakt het verschil. Niet alleen voor cliënten, maar ook voor collega’s zelf. Samenwerken, vertrouwen en gedeelde betrokkenheid vormen de basis voor zorg die werkt.

In een goed zorgteam kent iedereen zijn of haar rol, maar is er ook ruimte voor overleg en flexibiliteit. Verpleegkundigen, verzorgenden, artsen, helpenden en coördinatoren stemmen hun werk op elkaar af en vullen elkaar aan. Problemen worden samen opgelost, successen worden gedeeld en fouten zijn bespreekbaar. Die openheid zorgt voor veiligheid – en juist dat is essentieel in de zorg.

Cliënten merken het verschil meteen. Een goed op elkaar ingespeeld team straalt rust, vertrouwen en betrokkenheid uit. Communicatie verloopt soepel, overdrachten zijn duidelijk en zorg is afgestemd op de behoefte van de cliënt. Dat geeft niet alleen meer kwaliteit, maar ook een gevoel van gezien en gehoord worden.

De kracht van een zorgteam zit ook in werkplezier. In een hecht team voel je je gesteund. Je staat er niet alleen voor, kunt overleggen, lachen en af en toe even stoom afblazen. Dat maakt het werk minder zwaar en helpt om energie te houden, ook op drukke of emotioneel beladen dagen.

Juist in een sector waar de werkdruk hoog is en de uitdagingen groot zijn, is een goed zorgteam goud waard. Investeren in samenwerking, goede communicatie en onderlinge waardering is daarom geen luxe, maar pure noodzaak. Want alleen samen kun je écht goede zorg leveren. En dat is precies waar het om draait: zorg die niet alleen professioneel, maar ook menselijk is. Een goed team maakt dat mogelijk – dag in, dag uit.

03/07/2025

Elk jaar wordt op 3 juli in Nederland de “Blijf uit de zon dag” georganiseerd. Deze dag staat in het teken van bewustwording rondom de gevaren van overmatige blootstelling aan zonlicht. Terwijl een zomerse dag uitnodigt om lekker buiten te zijn, benadrukt deze dag het belang van bescherming tegen schadelijke UV-stralen.

UV-straling kan niet alleen leiden tot een pijnlijke zonverbranding, maar verhoogt ook het risico op huidkanker. Juist in de lente en vroege zomer, wanneer de zonkracht toeneemt en de huid vaak nog niet gewend is aan zonlicht, is het extra belangrijk om je goed te beschermen. “Blijf uit de zon dag” moedigt mensen aan om na te denken over hoe zij zichzelf kunnen beschermen. Dit betekent niet dat je de hele dag binnen moet blijven, maar vooral dat je bewust omgaat met zonnen, vooral tussen 12.00 en 15.00 uur, wanneer de zon het sterkst is.

Op deze dag worden er diverse activiteiten georganiseerd, zoals voorlichting op scholen en in de gezondheidszorg, en campagnes die het gebruik van zonnebrandcrème, beschermende kleding en het zoeken van schaduw promoten. Ook wordt aandacht besteed aan het belang van een zonnebril om oogbeschadiging te voorkomen.

Met de toenemende zomerse temperaturen en het groeiende aantal huidkankerdiagnoses is het essentieel dat iedereen, jong en oud, de juiste maatregelen neemt. “Blijf uit de zon dag” herinnert ons aan die verantwoordelijkheid en zet aan tot bewust en veilig genieten van het buitenleven. Zo blijft de zon een bron van plezier, zonder onnodige gezondheidsrisico’s.

Door preventie en goede gewoonten wordt het risico op schade door de zon drastisch verminderd. Blijf verstandig in de zon, en vier elke zomer veilig!

01/07/2025

Een verbranding kan variëren van een milde huidirritatie tot een ernstige wond die intensieve zorg vereist. Goede nazorg is essentieel om complicaties te voorkomen, pijn te verminderen en het herstel te bevorderen. Of het nu gaat om een kleine brandwond door kokend water of een ernstigere verbranding, de manier waarop je de wond behandelt na het incident bepaalt voor een groot deel hoe snel en goed je geneest.

Direct na een verbranding is het belangrijk om de huid te koelen met lauw stromend water, maar de nazorg gaat verder zodra de acute pijn is verminderd. Houd de verbrande plek schoon en bedek deze met een steriel verband om infecties te voorkomen. Bij grotere of diepe brandwonden is het noodzakelijk om medisch advies te zoeken. Specialisten kunnen dan beoordelen of er verdere behandeling, zoals wondverzorging of pijnbestrijding, nodig is.

Tijdens de nazorgfase is het cruciaal om de huid goed te hydrateren. Gebruik hiervoor speciaal ontwikkelde brandwondenzalven of crèmes die de huid ondersteunen bij het herstel en het ontstaan van littekens kunnen verminderen. Ook het regelmatig verschonen van verbanden en het observeren van tekenen van infectie, zoals roodheid, zwelling of pusvorming, hoort bij een goede verzorging.

Daarnaast is het belangrijk om jezelf rust te gunnen en de verbrande huid niet onnodig te belasten. Vermijd zonblootstelling op de plek van de verbranding, omdat de huid extra kwetsbaar is en snel kan beschadigen. Het dragen van losse, ademende kleding helpt irritatie te voorkomen.

Nazorg bij een verbranding is dus meer dan alleen wondverzorging; het is een combinatie van hygiëne, bescherming, pijnbestrijding en geduld. Door zorgvuldig met de wond om te gaan, verklein je de kans op complicaties en bevorder je een zo goed mogelijk herstel. Bij twijfel is het altijd verstandig om een arts te raadplegen. Zo zorg je ervoor dat je lichaam de beste kans krijgt om te herstellen.

20/06/2025

Een goede houding is onmisbaar voor een gezonde rug. Toch zitten, staan en bewegen we vaak op een manier die juist spanning veroorzaakt in de nek, schouders en onderrug. Dat merk je misschien niet meteen, maar op de lange termijn kan een verkeerde houding leiden tot klachten en zelfs chronische pijn. Gelukkig kun je met kleine aanpassingen veel doen om je rug gezond te houden.

Een gezonde houding begint met bewustwording. Let erop dat je rechtop zit of staat, met ontspannen schouders, een rechte rug en je hoofd in lijn met je wervelkolom. Of je nu achter een bureau werkt, op de bank zit of aan het koken bent: probeer niet onderuit te zakken of voorover te hangen.

Zit je veel? Dan is een goede bureaustoel belangrijk, maar nog belangrijker is regelmatig bewegen. Sta elk half uur even op, strek je uit, loop een rondje of doe een paar eenvoudige oefeningen. Zo voorkom je dat je spieren verkrampen en je rug te veel belast wordt.

Ook bij staan en lopen kun je letten op je houding. Verdeel je gewicht gelijkmatig over beide voeten, houd je knieën licht gebogen en trek je navel iets in. Deze kleine correcties zorgen voor een stabiele en actieve houding.

Een sterke rug begint niet alleen bij houding, maar ook bij spierkracht. Door je buik-, rug- en beenspieren regelmatig te trainen, ondersteun je je wervelkolom en voorkom je overbelasting.

Kortom: een gezonde houding vraagt aandacht, maar betaalt zich terug in comfort en vitaliteit. Door dagelijks bewust om te gaan met hoe je zit, staat en beweegt, geef je je rug de beste zorg die er is. En dat voel je – nu en later.

18/06/2025

Goed slapen is essentieel voor een gezond lichaam en een heldere geest. Toch lukt het veel mensen niet om elke nacht voldoende rust te pakken. Een gezond slaapritme helpt om beter in slaap te vallen, dieper te slapen en uitgerust wakker te worden. Het goede nieuws: je kunt je slaapritme trainen en verbeteren.

Een regelmatig ritme is de sleutel. Door elke dag rond hetzelfde tijdstip naar bed te gaan én op te staan – ook in het weekend – leert je lichaam wanneer het moet ontspannen. Je biologische klok raakt zo beter afgestemd op jouw dagindeling. Vermijd laat op de avond fel licht van schermen, want dat remt de aanmaak van melatonine, het natuurlijke slaaphormoon.

Ook overdag heeft je slaapritme baat bij gezonde gewoontes. Beweeg voldoende, eet op vaste tijden en zoek overdag regelmatig het daglicht op. Zo blijft je lichaam in balans. Koffie, alcohol of zware maaltijden vlak voor het slapengaan kunnen je nachtrust verstoren, dus kies liever voor een lichte snack en een ontspannende activiteit, zoals lezen of mediteren.

Een vaste bedtijdroutine helpt je brein om tot rust te komen. Dim het licht, zet je telefoon uit en neem een moment om de dag los te laten. Probeer piekergedachten niet te onderdrukken, maar schrijf ze bijvoorbeeld van je af in een notitieboekje.

Een gezond slaapritme komt niet vanzelf, maar het effect is groot: meer energie, een beter humeur, scherper denken en minder stress. Zie slaap niet als iets wat je 'erbij doet', maar als een waardevolle investering in je welzijn. Wie goed slaapt, staat sterker in het leven – elke dag weer.

30/05/2025

Een gezonde levensstijl is essentieel voor je fysieke en mentale welzijn. Het gaat niet alleen om gezond eten of sporten, maar om een balans in verschillende aspecten van je dagelijks leven. Kleine, bewuste keuzes kunnen een groot verschil maken in hoe je je voelt en functioneert.

Voeding speelt een grote rol. Kies voor een gevarieerd dieet met veel groenten, fruit, volkorenproducten, magere eiwitten en gezonde vetten. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen, te veel suiker en verzadigde vetten. Eet met aandacht en geniet van je maaltijden; zo voorkom je overeten en krijg je de juiste voedingsstoffen binnen.

Beweging is minstens zo belangrijk. Dagelijks actief zijn, of het nu wandelen, fietsen, zwemmen of sporten is, versterkt je spieren, verbetert je conditie en vermindert stress. Probeer minstens 30 minuten per dag matig intensief te bewegen. Vind iets wat je leuk vindt, want plezier in bewegen maakt het volhouden makkelijker.

Rust en slaap zijn onmisbaar voor herstel en energie. Zorg voor een regelmatig slaapritme en probeer elke nacht 7 tot 9 uur kwalitatieve slaap te krijgen. Slaapgebrek kan leiden tot verminderde concentratie, prikkelbaarheid en gezondheidsproblemen.

Ook mentale gezondheid verdient aandacht. Neem tijd voor ontspanning, hobby’s en sociale contacten. Mindfulness of meditatie kunnen helpen stress te verminderen en meer balans te creëren.

Verder is het belangrijk om schadelijke gewoonten zoals roken en overmatig alcoholgebruik te vermijden. Ze kunnen je gezondheid ernstig schaden en verminderen je levenskwaliteit.

Een gezonde levensstijl vraagt om bewustzijn en consistentie. Het is geen rigide dieet of zware sportprogramma, maar een manier van leven waarin je goed voor jezelf zorgt. Stap voor stap bouw je zo aan meer energie, vitaliteit en geluk. Zo wordt gezond leven niet alleen een doel, maar een vanzelfsprekendheid.

28/05/2025

Warme zomerdagen zijn heerlijk, maar hitte kan ook een uitdaging zijn voor je lichaam. Vooral bij langdurige blootstelling aan hoge temperaturen is het belangrijk om bewust om te gaan met de hitte, zodat je gezond en energiek blijft.

Allereerst is voldoende drinken cruciaal. Water is je beste vriend tijdens warme dagen. Probeer minstens anderhalve tot twee liter per dag te drinken, en meer als je actief bent. Vermijd alcohol en koffie, want die drogen je juist uit. Neem regelmatig kleine slokjes, ook als je geen dorst voelt.

Kies je kleding verstandig. Draag lichte, losse en ademende kleding in natuurlijke materialen zoals katoen of linnen. Vermijd donkere kleuren die warmte aantrekken. Een brede hoed of pet beschermt je hoofd tegen direct zonlicht, en zonnebril helpt je ogen te beschermen.

Zorg voor schaduw en vermijd de heetste uren tussen 12 en 15 uur zoveel mogelijk. Plan je activiteiten in de ochtend of avond, wanneer het koeler is. Blijf binnen of zoek een plek met airconditioning of ventilator als het buiten te warm wordt.

Je huid verdient extra aandacht. Smeer je in met een goede zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor. Vergeet niet om dit regelmatig te herhalen, vooral als je zweet of zwemt.

Let ook op je voeding: kies voor lichte maaltijden met veel groenten en fruit die helpen hydrateren, zoals watermeloen, komkommer en sla. Vermijd zware, vette gerechten die je lichaam extra belasten.

Tot slot, luister naar je lichaam. Bij klachten zoals duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid of extreme vermoeidheid is het tijd om direct af te koelen en eventueel medische hulp in te schakelen.

Met deze tips geniet je veilig van de zon en blijf je fit, ook als de temperaturen stijgen. Zo wordt hitte geen last, maar een zomerse uitdaging die je makkelijk aankunt.

15/05/2025

Revalidatiezorg is gericht op het herstellen van functies na een ziekte, blessure of operatie. Het doel is om mensen weer zo zelfstandig mogelijk te laten functioneren, of dit nu gaat om fysieke, cognitieve of mentale vaardigheden. Revalidatie kan variëren van enkele weken tot maanden, afhankelijk van de ernst van de aandoening en de behoeften van de patiënt.

Het proces begint vaak met een grondige beoordeling door een revalidatiearts, die samen met een team van specialisten een persoonlijk behandelplan opstelt. Dit team kan bestaan uit fysiotherapeuten, ergotherapeuten, logopedisten, psychologen en maatschappelijk werkers. Afhankelijk van de aandoening kan het revalidatietraject zich richten op het verbeteren van mobiliteit, spraak, geheugen, het herstellen van de zelfredzaamheid of het omgaan met pijn.

Fysiotherapie speelt vaak een centrale rol bij revalidatie, vooral bij het herstellen van beweging en kracht na bijvoorbeeld een beroerte, operatie of ongeval. Ergotherapeuten helpen patiënten met het aanpassen van hun dagelijkse activiteiten, zoals het aankleden, koken of zelfstandig gebruik maken van hulpmiddelen. Logopedisten zijn van belang wanneer het herstel van spraak, slikken of communicatieproblemen aan de orde is.

Revalidatie kan plaatsvinden in verschillende omgevingen: in een ziekenhuis, revalidatiecentrum, of zelfs thuis. Sommige patiënten hebben intensieve zorg nodig in een revalidatiekliniek, terwijl anderen met begeleiding thuis verder kunnen herstellen.

Belangrijk bij revalidatie is de actieve deelname van de patiënt. Het herstel is vaak een langdurig proces dat inzet en geduld vereist. Desondanks kunnen veel patiënten dankzij revalidatie weer terugkeren naar hun dagelijkse leven en werk, en hun kwaliteit van leven verbeteren. Revalidatiezorg is dus niet alleen gericht op herstel, maar ook op het bevorderen van autonomie en welzijn.

13/05/2025

Elk jaar op de tweede dinsdag van mei is het *De Dag van de Beroerte*, een dag die in het teken staat van bewustwording, preventie en herkenning van een van de meest voorkomende en ingrijpende aandoeningen in Nederland. Een beroerte — ook wel CVA genoemd — treft jaarlijks zo’n 40.000 mensen. Vroege herkenning en snelle behandeling zijn van levensbelang.

Een beroerte ontstaat plotseling en wordt veroorzaakt door een afsluiting of een bloeding in de hersenen. Daardoor krijgt een deel van de hersenen geen zuurstof meer, met soms ernstige gevolgen. Snel handelen is cruciaal: hoe eerder de behandeling start, hoe groter de kans op herstel. De bekende FAST-test (Face, Arm, Speech, Time) helpt om signalen te herkennen: een scheve mond, een lamme arm of onduidelijke spraak? Dan telt elke seconde.

Op De Dag van de Beroerte organiseren ziekenhuizen, gezondheidscentra en patiëntenorganisaties activiteiten door het hele land. Denk aan voorlichting, gratis bloeddrukmetingen, lezingen en persoonlijke verhalen van mensen die een beroerte hebben doorgemaakt. Het doel is duidelijk: mensen bewust maken van de risicofactoren zoals hoge bloeddruk, roken, diabetes, overgewicht en weinig bewegen.

Ook wordt er stilgestaan bij het leven na een beroerte. Want hoewel medische zorg levens redt, is het herstel vaak een lange weg. Revalideren, leren omgaan met blijvende beperkingen en het vinden van balans in het dagelijks leven vragen veel veerkracht.

De Dag van de Beroerte is een belangrijke herinnering dat gezondheid kwetsbaar is. Door kennis te delen en alert te blijven, kunnen we samen het verschil maken. Vroegtijdige herkenning kan levens redden — en dát is precies waar deze dag om draait.