Bruubyggeren

19/09/2025

Her story is one of resilience, but also of love – for living, for learning, for movement, for nature, for growth, and for connection. Whether through meditation under the trees, leading a retreat, or guiding a leader through tough change, Christina lives by the same belief she offers to everyone she meets:
Remember, you can always rise. 🐦‍🔥❤️

I’ve coached thousands of people, led transformative retreats, taught at business schools, and supported individuals through both personal and professional challenges.

06/04/2025

Hvordan er det å leve i en kropp som er feil?
På torsdag kommer en viktig episode! Jeg har snakket med transmannen som deler åpent sin historie.
-
Vi snakker om identitet, om skam, om glede, om fordommer og om raushet og ærlighet. Og masse om kjærlighet 🏳️‍🌈❤️
-
Episoden blir tilgjengelig førstkommende torsdag kl 04 der du lytter til podcast.
I mellomtiden kan du jo titte innom BRUUBYGGEREN og finne andre episoder du kanskje vil like, god lytt 🎧
-
Jeg blir uendelig takknemlig for delinger, tilbakemeldinger og hjelp på vipps: nr. 952063 Dersom du har lyst til å bidra uten å betale noe kan du legge til oss som din grasrotmottaker, det koster ikke deg noe og hjelper podcasten masse. 🙏🏻
-
Husk at du og alle andre mennesker har egenskapene til å være den beste utgaven av seg selv, noen ganger trenger man bare litt drahjelp, raushet og kjærlighet 💟🥳
-

27/03/2025

💛 Har du lyst til å gjøre noe ekte, meningsfullt og litt annerledes– mens du sprer glede?

Da må du bli med på Gledestreff i Oslo den 23. april kl. 17.00!
Vi samles en gjeng med glade hjerter og gjør byen litt lysere. Litt snillere. Litt mer… rausere

Hva vi gjør?
🌟 Deler ut sjokolade og små kort
🌟 Gir gratis klemmer til fremmede (de som vil)
🌟 Sprer glede på vår helt egne, herlige, rare måte (innspill mottas)
🌟 Og viktigst: minner folk på at det finnes godhet i verden

Du trenger ikke være utadvendt, sprø eller modig – bare nysgjerrig og åpen for å gjøre noe fint sammen med andre.

🎉 Forrige gang var MAGISK. Denne gangen går vi for REKORD.

🗓 Dato: Onsdag 23. april
🕔 Tid: Kl. 17.00
📍 Sted: Oslo S under det store skiltet med togtider
👯 Ta med: Et smil, varme klær (?) og gjerne en venn eller tre

Kanskje dette er kvelden du finner igjen troen på folk.
Eller kanskje det bare blir skikkelig gøy.
Begge deler er vinn.

Kommer du gi meg et 😃i kommentarfeltet!

14/03/2025

Let them…

12/03/2025

I denne ukens episode får du møte , dr.bevissthet 💜
-
Vi har en spennende samtale om bevissthet, personlig utvikling, generasjonstraumer og å lytte til egen, indre stemme 💜
-
Episoden blir publisert torsdag kl.04 og du finner den på Spotify eller der du vanligvis lytter til pod. God lytt 🎧
-
Kom gjerne med tilbakemeldinger på e-post: [email protected] og hvis du kjenner noen som kunne like denne eller andre episoder av BRUUBYGGEREN, håper jeg du deler den videre 🙏🏻
-

03/03/2025

Podcasten er startet av mentaltrener BRUUBYGGEREN, Christina Bruu.
Hensikten med podcasten har alltid vært, og vil alltid være, at folk skal føle felleskapet og kjenne på at vi er sterkere sammen. Det vil i podcasten alltid ligge et fokus på inspirasjon til bedre helse. Både mentalt og fysisk.
Etterhvert som podcasten har vokst og fått utvikle seg, har det blitt tydelig at det er mange folk med viktige stemmer som bør bli hørt.
Christina har en egen sterk historie, utdanning innenfor både fysisk og mental helse, snart 30 år med erfaring fra å jobbe med og for mennesker.
Hun liker å bygge bruer, både mentalt og fysisk mellom mennesker.
En av hennes sterkeste drivkrafter bak podcasten er å gi kunnskap om hvilke historier folk bærer på, og å skape et samhold for de som trenger det.
I tillegg ønsker hun å lage en podcast som tør der andre ikke tør, knuse tabuer og vise et ekte bilde av verden og samfunnet vårt.
Nøkkelord og uttrykk for henne er;
«Tabutorpedant»
«Sammen er vi sterkere»
«Du vet ikke hva andre sliter med. Vær snill. Alltid.»
Podcasten finnes på alle plattformer, er gratis å lytte til og heter BRUUBYGGEREN.
Du kan bidra ved å vippse valgfri donasjon til nr. 952063.
Du kan også bidra ved å legge til BRUUBYGGEREN som din grasrotmottaker hos Norsk Tipping. Dette koster deg ingenting, men bidrar til å holde podcasten og vårt arbeid igang.
Booking av foredrag, tips til temaer eller forespørsler om å være gjest sendes til Christina på mail: [email protected]
Takk for at du lytter, deler og bidrar til vårt arbeid med å gjøre verden til et bedre sted ❤️

09/02/2025

Denne nydelige damen og jeg har laget en podcast om akupunktur, tradisjonell kinesisk medisin, feng shui, paganisme og magi 🪄
-
Tusen takk for fin samtale. ❤️ Gleder meg til heksetog 🫶🏻😅
-
Episoden kommer torsdag kl 04 der du vanligvis lytter til podcast! 🎧
-

05/02/2025

Gjesten i morgendagens podcast, fine og jeg snakker om meditasjon, coaching, blessings in disguise og effekten av farger 🤩
-
Du finner den der du lytter til podcast fra i morgen, torsdag, kl. 04.
-
Maria er lisensiert lærer innen transendental meditasjon, anbefaler kurs med henne om du vil lære TM!
Maria kan nås på mail: [email protected] eller telefon: 90156584
-
Tilbakemeldinger på podcasten kan sendes på mail: bruubyggeren@gmail og om du har lyst til å bidra til at vi kan fortsette dette arbeidet kan du donere frivillig beløp til vippsnr: 952063
-
God lytt 🎧
-

29/01/2025

Dette vidunderlige mennesket av en fargeklatt får du møte i denne ukens podcast.🤩
-
Jeg lover i episoden at jeg skal legge ut bilder av elscooteren hennes, så den ligger ved om du sveiper ➡️
-
Møt Juli, som forteller om store ettervirkninger av kreftbehandling og sitt forhold til Gud og kirken.
Hun snakker også om tiden da det var mørkt og hvordan hun kom gjennom det❤️‍🩹
-
Gjennom denne episoden gjetter jeg på at du både blir rørt og lattermild, i tillegg kanskje du får noen perspektiver på eget liv.
-
I morgen, torsdag kl.04, blir den tilgjengelig på Spotify, Apple podcast eller der du pleier å høre pod. God lytt 🎧
-

26/01/2025

Det er en ting som er veldig sikkert, det er at en søndag full av gode valg gir en fabelaktig følelse.
-
Søndager er for mange en hviledag, en fyllesykdag eller familiedag.
-
Uansett hvordan du velger å bruke din søndag, håper jeg du gjør det som gir deg energi ❤️
-
Jeg husker ikke sist jeg gjorde ordentlige knebøy med stang. Jeg har hatt skulderproblemer, longcovid og skulderoperasjon som har strukket seg over flere år..
-
Jeg gikk fra å være i veldig god form og trene flere ganger om dagen til dager der jeg var glad om jeg klarte å gå tur…
Sakte, men sikkert har jeg jobbet meg i nærheten av tilbake og i dag kunne jeg endelig kjøre ordentlig bøy 💪🏻👊🏻
-
Det var deprimerende lav vekt, men jeg tror ingen som ikke har vært i samme situasjon kan sette seg inn i endorfinrushet på vei ut av gymmet. Følte meg virkelig som wonderwoman 😅❣️
-
Jeg håper kroppen aksepterer dagens strabaser og at dagene kan fylles med tung styrketrening igjen 😍
-
Ønsker dere alle en fin søndag, ta vare på kroppen og toppen!
-

23/01/2025

I denne ukens episode snakker Fredrik og jeg om dagens ungdom. Om mental helse. Om gode arbeidsgivere, ledere og medmennesker.
Mental Helse Ungdom blir snakket om, de har ikke sponset episoden, men de er Fredriks arbeidsgiver og de gjør viktige ting for ungdom som jeg ønsker å fremsnakke.
I løpet av denne drøye halvtimen får du våre perspektiver til ettertanke, humor og en så enkel løsning som mentale tøfler!
Velkommen til episode nummer 57.
God lytt 🎧

10/01/2025

Dersom du ønsker, kan du nå bidra via vipps 🙏🏻🤍