Lucas Casanova

Lucas Casanova Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, stjerner, bilder, videoer og kunngjøringer fra Lucas Casanova, Podkast, Torggata 135, Oslo.

31/10/2025

Cuando te hieren es difícil volver a amar. El trauma te hace invulnerable, pero a la vez imposible de ser tocado.

Es un acto de valentía abrirse al otro, hacen falta dos valientes para conectar ❤️

¿Qué piensas?

31/10/2025

❤️Si te encontraste a los 40 con este desafío, vamos juntos! 😍🧠❤️

De esto es de l o que va la psicología transpersonal: lo que tuviste que poner en la sombra para “adaptarte” y que ahora te toca rescatar 😇 Lee los comentarios y verás que no estás solo 🫶🏼🫂👥

30/10/2025

Dicen que las amistades de más de siete años ya son familia.
Y no es solo una frase bonita: tiene base en la neurociencia.

🧠 Durante los primeros años de una relación, el cerebro activa los circuitos del apego: dopamina, oxitocina, endorfinas.
Pero cuando el vínculo se sostiene en el tiempo —más de siete años—, esos circuitos se reorganizan.
El sistema límbico deja de registrar a esa persona como “externa” y empieza a integrarla en el mapa interno de seguridad.
Ya no solo es alguien que querés: es alguien en quien tu cuerpo confía.

🙏 En el budismo laico, esto se llama interdependencia: la comprensión de que no sanamos solos.
Nos formamos en relación, nos calmamos en relación, y crecemos en relación.
Cada gesto amable, cada conversación donde fuiste visto, cada silencio compartido…
reconstruyó en vos una noción más segura del amor.

Por eso, esas amistades largas ya no son “solo amigos”.
Son hogar.
Sostienen partes tuyas que otros ni conocen.

Cuidarlas también es cuidar tu sistema nervioso. 🫶

Hay un momento en la sanación en el que empezás a sospechar que tal vez no tenías que ganarte nada.Ni el cariño, ni la m...
30/10/2025

Hay un momento en la sanación en el que empezás a sospechar que tal vez no tenías que ganarte nada.
Ni el cariño, ni la mirada, ni el permiso para ser quien eras.

🧠 Desde la neurociencia, sabemos que el cerebro infantil asocia amor con seguridad.
Si tus cuidadores solo te daban afecto cuando te portabas “bien”, tu sistema aprendió a vincular el amor con el control.
Esa asociación se graba en el cuerpo: cada vez que alguien te ofrece cariño sin pedirte nada a cambio, tu sistema nervioso se confunde.
No sabe si eso es amor o si es una trampa.

🙏 Desde el budismo laico, la práctica es recordar que no hay nada que demostrar.
La compasión auténtica no exige transformación previa; surge de ver con claridad lo que ya es.
Cuando empezás a sostenerte con esa mirada —la de aceptar sin condición—, algo se reordena.

1️⃣ No hace falta hacerlo perfecto.
2️⃣ No hace falta complacer para ser amado.
3️⃣ No hace falta justificar tu existencia.

Amar sin exigir y dejarse amar sin miedo es una práctica espiritual.
Una forma de regresar a casa.

Que te amen por ser, no por hacer. 🫶

30/10/2025

❤️‍🩹Hay cosas que aprendemos en la infancia para sobrevivir, que luego se vuelven complejas en la adultez 🫂 Esto que me dijo me dolió 😂 y creo que aprendí ❤️🤪

30/10/2025

Lo mejor que puede pasarnos es que una persona no pueda controlar lo que pensamos de nosotros… ahí es cuando descubrimos que complacer no tiene lugar en una vida buena y coherente ❤️

29/10/2025

✨
No necesitás explicar tu decisión para que sea válida.
Cuidarte no requiere consenso.
✨

A veces decir no te da más miedo que decir sí.
Porque aprendiste a asociar el cuidado propio con el conflicto.
Con el rechazo.
Con quedarte solo.

🧠 Desde la neurociencia, eso tiene sentido:
Tu sistema nervioso aprendió que pertenecer era más seguro que escuchar tu necesidad.
Y que el peligro no era tanto lo que te hacían, sino lo que pasaba cuando te ibas.

🙏 Desde el budismo, esto se llama idiña,
el derecho interno a actuar desde la claridad y no desde el miedo.
El camino medio no es complacencia:
es presencia sin sacrificio de uno mismo.

1️⃣ No necesitás justificarte por elegir tu paz.
2️⃣ No tenés que dar explicaciones para poner un límite.
3️⃣ No estás obligado a quedarte donde ya no podés respirar.
4️⃣ No sos culpable por no poder cargar con todo.
5️⃣ No sos egoísta por priorizarte.

💡Estás aprendiendo algo nuevo:
Que el amor sano también empieza por tu decisión de no abandonarte más.

✨ Y cuando eso se vuelve claro…
ya no necesitás que el otro entienda.
Te basta con saber que vos te entendés.

🫶
Si estás en ese punto,
donde elegís tu integridad antes que el aplauso,
seguí esta cuenta. Vamos juntos.

No sanás primero para amar después.Sanás mientras amás.Y eso no es una metáfora. 🧠La neurociencia afectiva ya lo comprob...
29/10/2025

No sanás primero para amar después.
Sanás mientras amás.
Y eso no es una metáfora. 🧠

La neurociencia afectiva ya lo comprobó: el vínculo amoroso, cuando es seguro, activa redes cerebrales que favorecen la neuroplasticidad, la integración emocional y la regulación del sistema nervioso. Es decir: amar, de forma segura, literalmente te cambia el cerebro.

🙏 En el budismo secular hablamos de esto como coemergencia: los estados de sabiduría surgen en medio de la vida misma, no en su ausencia. No hay iluminación sin el otro. No hay sanación sin vínculo.

Y por eso, a veces, dolés mientras sanás.
Porque te estás sacando una armadura que antes era necesaria.

Pero también, a la vez, te estás dejando ver.
Y eso… también es amor.

🫶 Seguí caminando. Aunque no estés listo del todo. Nadie lo está.

29/10/2025

SÍGUEME si estás listo para abordar temas complicados con una perspectiva positiva y alentadora 🌟💫

¡Me interesa saber qué piensas de esto! 🗨️ ¿Tienes alguna experiencia que compartir? ¡Déjala en los comentarios! 👇

Un abrazo gigante, y si nadie te lo ha dicho hoy: ERES VALIOSO. 🌈💕
____
🌟 Consejos diarios de un terapeuta budista y transpersonal especializado en trauma para iluminar tu camino hacia una vida más feliz. 💖🌈

👀 Visita mi perfil para descubrir más videos y profundizar en el budismo laico: no hay creencias, no hay gurús, solo ética y sabiduría. 📿🌱

🎙️ ¿Listo para sumergirte aún más? Chequea mi podcast ‘Budismo en Zapatillas’. Envía un mensaje PRIVADO con la palabra ‘PODCAST’ y recibirás el enlace directo. 🎧👟

⚠️ ATENCIÓN: Lo que comparto es divulgación basada en mi experiencia y formación. Lo hago por pasión y para ofrecer nuevas perspectivas sobre temas complejos. Instagram no es un espacio clínico, pero estos insights pueden ser un excelente punto de partida para conversaciones con tu terapeuta. 🗨️👩‍⚕️ Si necesitas ayuda profesional, no dudes en buscarla en tu país de residencia. No hay nada de malo en pedir ayuda. 💕🙏

🌟🌈💖👀🎙️⚠️

29/10/2025

Para ayudar, en ocasiones, hay que dejar de ayudar. 🍃

1️⃣ Respetar el Proceso: Cada persona tiene su propio camino y ritmo de aprendizaje. Interferir constantemente puede obstaculizar más que beneficiar. 🌱

2️⃣ Autonomía: La independencia y la habilidad de resolver problemas son esenciales para el crecimiento personal. Si siempre estamos ahí para solucionar todo, podemos privar a otros de la oportunidad de desarrollar estas habilidades. 🛤️

3️⃣ Evitar el Rescate: Constantemente rescatar a alguien de las consecuencias de sus acciones puede evitar que experimenten el aprendizaje que viene con los errores. ⏳

4️⃣ No es Desinterés: Dejar de ayudar no significa que no te importe. Es reconocer que, a veces, el mayor acto de amor es dar un paso atrás y permitir que el otro crezca. 💖

5️⃣ Establecer Límites: Es fundamental para el bienestar emocional saber cuándo ayudar y cuándo es necesario establecer límites para preservar la relación y a uno mismo. ⚖️

El deseo de ayudar es natural y hermoso, pero también es esencial reconocer cuándo nuestra ayuda puede ser contraproducente. El verdadero acto de amor puede ser, en algunas ocasiones, simplemente estar presente sin intervenir.

🌟🌼🤲.

Adresse

Torggata 135
Oslo
0187

Åpningstider

Tirsdag 07:00 - 19:00
Onsdag 07:00 - 19:00
Torsdag 07:00 - 19:00
Fredag 07:00 - 17:00
Lørdag 07:00 - 14:00

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Lucas Casanova legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type