21/11/2024
यस्तो पोष्ट बारम्बार आउँदैन, त्यसैले सुरक्षित राख्नुहोस् ।
((( उद्धृत गरिएको ))).
• दूध पचाउन नसकेमा - सौंफ
. यदि दही पच्दैन भने - सुक्खा अदुवा
• यदि छाछ पच्दैन भने - जीरा र कालो मरिच
. यदि अर्बी र मूला पच्दैनन् भने - क्यारमको दाना
• यदि करी पच्दैन भने - करी पात
• तेल, घिउ, यदि पच्दैन भने - निगेला बीउ
• यदि पनीर पच्दैन भने - भुटेको जीरा
• यदि खाना पच्दैन भने - तातो पानी
केरा पच्दैन भने - अलैंची
खरबुजा पच्दैन भने मिश्रीको प्रयोग गर्नुहोस्।
👉 योग, भोग र रोग यी तीन चरण हुन्।
◆ पक्षाघात - सोडियम को कमी को कारण।
◆ उच्च रक्तचापको अवस्थामा - नुहाउनु र सुत्नुअघि एक गिलास पानी पिउनुहोस् र नुहाउँदा पानीमा थोरै नुन मिसाएर नुहाउनुहोस्।
◆ कम रक्तचाप - सीधे (रक) नुन हालेर पानी पिउनुहोस्।
◆ हम्पिङ – फस्फोरसको कमी।
◆ कफ - फस्फोरसको कमीले कफ खराब हुन्छ, फस्फोरस आपूर्ति गर्न आर्सेनिकको उपस्थिति आवश्यक हुन्छ। गुड़ र मह खानुहोस्।
◆ दम, दम – सल्फरको कमी।
◆ सिजेरियन अपरेशन - आइरन, क्याल्सियमको कमी।
◆ सूर्यास्त पछि सबै क्षारीय वस्तुहरू खानुहोस्।
◆ सूर्यास्त हुनुअघि अम्लीय खानेकुरा र फलफूल खानुहोस्।
◆ हाई लाग्नु – शरीरमा अक्सिजनको कमी हुनु ।
◆ चिसो - बिहान जुस पिउनेहरुले कालो नुन र अदुवा मिसाएर पिउनुपर्छ ।
◆ तामाको पानी – बिहान खाली खुट्टा उभिएर पानी पिउनु हुँदैन ।
◆ मिर्गौला - गल्तीले पनि उभिएर एक गिलास पानी पिउनु हुँदैन । ( मृगौलामा समस्या भएकालाई)
गिलास रैखिक छ र यसको सतह तनाव उच्च छ। गिलास ब्रिटिश (पोर्चुगल) सभ्यताबाट आएको हो, त्यसैले टम्बलरबाट पानी पिउनुहोस्, यसमा कम सर्फेक्टेन्ट छ।
◆ गाढा रङका बिरुवाहरूले दम, मधुमेह र क्यान्सरबाट जोगाउँछ।
◆ वास्तुका अनुसार घरमा जति खुला ठाउँ हुन्छ, त्यति नै घरका मानिसको मन र हृदय खुला हुन्छ ।
◆ हावापानी अनुसार प्रणालीको विकास भएमा मात्र परम्पराको विकास हुन्छ ।
◆ ढुङ्गा – अर्जुनको बोक्राले ढुङ्गाको समस्या नगण्य हुन्छ ।
◆ RO को पानी कहिल्यै नपिउनुहोस्, यसले गुणस्तर स्थिर राख्दैन। पानी शुद्ध गर्न हर्सराडिस पोड उत्तम हो।
◆ ब्यूँझँदा, सधैं आफ्नो दायाँ छेउबाट उठ्नुहोस् वा संगीत बजिरहेको छेउमा अनुहार गर्नुहोस्।
◆ पेट टेकेर सुत्दा हर्निया, प्रोस्टेट र एपेन्डिक्स जस्ता समस्या निम्त्याउँछ।
◆ भोजनको लागि पूर्व दिशा उत्तम हुन्छ, अध्ययनको लागि उत्तर दिशा उत्तम हुन्छ ।
◆ HDL बढाउँदा मोटोपना कम हुन्छ र LDL र VLDL कम हुन्छ।
◆ यदि तपाईलाई ग्यासको समस्या छ भने, खानामा अजवाइन थप्न सुरु गर्नुहोस्।
◆ चिनीमा पटाखामा प्रयोग हुने सल्फर हुन्छ, शरीरमा पसेपछि बाहिर निस्कदैन । चिनी खाँदा पित्त बढ्छ ।
◆ सुक्रोज पच्दैन, फ्रक्टोज पचिन्छ र भगवानको हरेक मीठो चीजमा फ्रक्टोज हुन्छ।
◆ वातको असरले निद्रा कम हुन्छ।
◆ एक व्यक्ति कफको प्रभावमा बढी माया गर्छ।
◆ कफको प्रभावमा अध्ययन कम हुन्छ।
◆ अध्ययनमा पित्तको प्रभाव बढी हुन्छ।
◆ आँखाका रोगहरू - मोतियाबिन्दु, मोतियाबिन्दु, ग्लुकोमा, आँखा रातो हुनु आदि प्रायः कफको कारणले हुन्छ।
◆ ग्यास विरोधी वस्तुहरू साँझमा खानुपर्छ ।
◆ बिहान ४ बजे उठ्नुपर्छ । (धार्मिक आस्था राख्नेलाई मात्र )
◆ सुत्दा रक्तचाप सामान्य वा सामान्य भन्दा कम हुन्छ।
◆ व्यायाम - वात रोगीहरूको लागि, मसाज पछि व्यायाम गर्नुपर्छ, पिट्टा रोगीहरूको लागि, व्यायाम पछि मालिश गर्नुपर्छ। कफ भएको व्यक्तिले नुहाएर मसाज गर्नुपर्छ ।
◆ नेपालको हावापानी वात प्रकृतिको छ, दौडनु वा सूर्यनमस्कार गर्नुपर्छ।
◆ घरायसी काम गर्ने आमाहरूका लागि व्यायाम सामान्य मात्रमा गर्दा पुग्छ ।
◆ निद्राले पित्त शान्त हुन्छ, मालिसले हावा शान्त हुन्छ, बान्ताले कफ शान्त हुन्छ र उपवास बस्दा ज्वरो शान्त हुन्छ ।
◆ भारी वस्तुहरूले शरीरको रक्तचाप बढाउँछ किनभने तिनीहरूमा अधिक गुरुत्वाकर्षण हुन्छ।
◆ विश्वका महान् वैज्ञानिकहरूको विद्यालय शिक्षाको यात्रा राम्रो थिएन, चाहे त्यो ८ औं फेल न्युटन होस् वा ९ औं फेल आइन्स्टाइन,
◆ मासु खानेहरूको शरीरमा एसिड स्रावित ग्रंथिहरू प्रभावित हुन्छन्।
◆ तेल सधैं गाढा खानुपर्छ, काठको तेलबाट बनेको मात्रै, दूध सधैं पातलो पिउनुपर्छ ।
◆ दाल र तरकारीको बोक्राले सधैं कोलेस्ट्रोल घटाउँछ।
◆ कोलेस्ट्रोल बढेको अवस्थामा इन्सुलिन रगतमा प्रवेश गर्न सक्दैन। रगतमा चिनीको सम्बन्ध ग्लुकोजसँग होइन कोलेस्ट्रोलसँग हुन्छ।
◆ मिर्गी लागेमा अमोनिया वा चूनाको गन्ध लिनुपर्छ ।
◆ टाउको दुखेको अवस्थामा बिरामीलाई एक चिम्टी नौसदार र अदुवाको रस पिउनुहोस् ।
◆ खाना अघि मिठाई खाँदा चिनी बढ्दैन र पछि अमिलो खाँदा ।
◆ खाना खानुभन्दा आधा घण्टा अगाडि सलाद खानुहोस् र त्यसपछि खाना खानुहोस्।
◆ डिप्रेसनमा आइरन, क्याल्सियम र फस्फोरसको कमी हुन्छ। गुड़ र अमरुदमा फस्फोरसको मात्रा बढी हुन्छ ।
◆ पहेंलो केरामा कम फलाम र क्याल्सियम बढी हुन्छ। हरियो केरामा कम क्याल्सियम हुन्छ तर फस्फोरस बढी र रातो केरामा कम क्याल्सियम र अधिक फलाम हुन्छ। हरेक हरियो चिजमा फस्फोरस प्रशस्त हुन्छ, त्यही हरियो चिज जो पकाएर पहेँलो हुन्छ त्यसमा क्याल्सियम बढी हुन्छ ।
◆ सानो केरामा ठुलो केरा भन्दा धेरै क्याल्सियम हुन्छ।
◆ नियोप्लाज्म निको पार्ने सबै औषधिहरू चूनाबाट बनेका हुन्छन्।
◆ हेपाटाइटिस ए देखि ई को लागि कागती राम्रो हुन्छ।
◆ टिटानस विरुद्धको लागि, Hyperium 200 को दुई थोपा प्रत्येक 10 मिनेटमा तीन पटक दिनुहोस्।
◆ रगत जम्मा भएको चोटपटकको लागि प्रत्येक १० मिनेटमा तीन पटक नेट्रमसल्फको दुई थोपा दिनुहोस्। एक थोपा पानीमा मिसाएर बच्चाहरूलाई दिनुहोस्।
◆ मोटो मानिसमा क्याल्सियमको कमी हुन्छ, त्यसैले त्रिफला खानुहोस् । तपाईं त्रिकूट (सुक्खा अदुवा + कालो मिर्च + माघा पिपली) पनि दिन सक्नुहुन्छ।
◆ दममा नरिवल दिनुहोस्। फलफूल भए पनि नरिवल क्षारीय हुन्छ । दालचीनी + गुड़ + नरिवल दिनुहोस्।
◆ कागतीले कपाल बलियो बनाउँछ र आँखाको ज्योति बढाउँछ।
◆ दूधको सतहको तनाव कम भएकोले यसले छालाको फोहोरलाई बाहिर निकाल्छ।
◆ गाईको घिउ पित्त र त्यसपछि कफ र पेट फुल्ने सबैभन्दा राम्रो नाशक (मारक) हो।
◆ घाम र हावाको सम्पर्कमा नआउने खाना खानु हुँदैन ।
◆ आँखामा गाईको पिसाब नराख्नुहोस्।
◆ गाईको दूधमा घ्यू मिसाएर खुवाउँदा कफको सम्भावना कम हुन्छ तर चिनी मिसाएर दिँदा कफ बढ्छ ।
◆ राति आलु खाँदा तौल बढ्छ ।
◆ खानापछि बज्रासनमा बस्दा वात नियन्त्रण हुन्छ ।
◆ खाना खाइसकेपछि कंघी गर्नुहोस्। कपाल चाँडै सेतो हुँदैन।
◆ अजवाइनले अपान वायु बढाउँछ जसले पेटको समस्या कम गर्छ।
◆ दिसा पेटमा बाँधिएको छ भने अदुवाको रस वा सुक्खा अदुवाको प्रयोग गर्नुहोस्।
◆ कब्जियत भएमा बिहान पानी पिउनु पर्छ र केहि समय हिड्नु पर्छ।
◆ हिँड्दा थकित हुँदा, परिश्रम गरेपछि वा धातु तातो हुँदा दाहिने छेउमा सुत्नुपर्छ ।
◆ दिउँसो दायाँ र राती बायाँ तर्फ घुम्नेलाई थकान र शारीरिक पीडा कम हुन्छ ।
◆ क्याल्सियमको उपस्थिति बिना, भिटामिन र पोषक तत्वहरूले पूर्ण रूपमा काम गर्दैन।
◆ स्वस्थ व्यक्तिले शौचमा मात्र ५ मिनेट बिताउँछ।
◆ खाना खाँदा डकार्नु भनेको खानाको पूर्णता र पाचन सन्तुष्टिको संकेत हो।
◆ बिहानको नास्तामा फलफूल, दिउँसो दही र बेलुकी दूध सेवन गर्नुपर्छ ।
◆ रातिमा उच्च प्रोटिनयुक्त खानेकुरा खानु हुँदैन । जस्तै - दाल, पनीर, किडनी बीन्स (राजमा), काउली आदि।
◆ शौच गर्दा र खाना खाँदा मुख बन्द राख्नुहोस्, खाना खाँदा टिभी नहेर्नुहोस्।
◆रोग जति ढिलो आउँछ, त्यति नै ढिलो हट्छ।
◆ जो रोग भित्रबाट आउँछ, त्यसको समाधान पनि भित्रैबाट खोज्नुपर्छ ।
◆ एलोप्याथीले एउटै कुरा दिएको छ, दुखाईबाट मुक्ति । आजभोलि एलोप्याथी औषधिको कारण मानिसको मिर्गौला, कलेजो, आन्द्रा र मुटु बिग्रँदै गएको छ । एलोप्याथीले एउटा रोग निको हुन्छ भने दस रोगलाई पनि जन्म दिन्छ ।
◆ खानेकुरामा नुन कहिल्यै मिसाउनु (थप्नु) हुँदैन, यसले रक्तचाप बढाउँछ ।
◆ रंगहरु संग निको पार्न, इन्द्रेणी को बारे मा सोच्नुहोस्, पहिले बैजनी, त्यसपछि नीलो ... अन्तमा रातो।
◆ साना बालबालिकालाई सबैभन्दा बढी सुत्नु पर्छ, उनीहरुमा कफको प्रवृत्ति हुने भएकाले महिलाले पनि पुरुषको तुलनामा बढी आराम गर्नुपर्छ ।
◆ ठुलो आन्द्राले दिसा चुस्न थालेका कारण सूर्योदयपछि उठ्नेहरूलाई पेटको गम्भीर रोग लाग्ने गर्छ ।
◆ शरीरको फोहोर नहटाएसम्म स्वस्थ शरीरको कल्पना नै अर्थहीन हुन्छ, शरीरबाट ५% विकार तत्व मल र मूत्रको माध्यमबाट, २२% कार्बनडाइअक्साइड निस्कने र करिब ७०% शरीरको बिकार तत्व पसीनाबाट बाहिर निस्कन्छ ।
◆ चिन्ता, क्रोध र ईर्ष्याले गलत हर्मोन उत्पादन गर्छ जसले कब्जियत, पाइल्स, अपच, अपच, रक्तचाप र थाइराइड जस्ता समस्या निम्त्याउँछ।
◆ स्याउ, गुलकन्द, तरबूज, गर्मीमा खरबुजा र जाडोमा सेतो मुस्ली, सुक्खा अदुवा प्रयोग गर्ने ।
◆ सुत्केरी भएपछि आमाको पहेँलो दूधले बच्चाको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता १० गुणा बढाउँछ ।
◆ यस संसारमा कुनै पनि चिज खेर जाँदैन, त्यसको सदुपयोग गर्न जान्नुपर्छ ।
◆ जसले आफ्नो दु:ख हटाउछ र अरुको पनि दु:ख हटाउछ, उ मोक्षको हकदार छ।
◆ सुत्नु भन्दा आधा घन्टा अघि पानी पिउनाले हावालाई नियन्त्रण गर्छ र पक्षाघात र हृदयाघातको जोखिम कम गर्छ।
◆ नुहाउनुअघि र खाना खाइसकेपछि पिसाब गर्दा रक्तचाप नियन्त्रण हुन्छ।
◆ रातिमा उच्च प्रोटिनयुक्त खानेकुरा खानु हुँदैन । जस्तै - दाल, पनीर, किडनी बीन्स, काउली आदि।
◆ शौच गर्दा र खाना खाँदा मुख बन्द राख्नुहोस्, खाना खाँदा टिभी नहेर्नुहोस्।
◆रोग जति चाँडो आउँछ, त्यति नै चाँडो हट्छ।
◆ जो रोग भित्रबाट आउँछ, त्यसको समाधान पनि भित्रैबाट खोज्नुपर्छ ।
◆ एलोप्याथीले एउटै कुरा दिएको छ, दुखाईबाट मुक्ति । आजभोलि एलोप्याथी औषधिको कारण मानिसको मिर्गौला, कलेजो, आन्द्रा र मुटु बिग्रँदै गएको छ । एलोप्याथीले एउटा रोग निको हुन्छ भने दस रोगलाई पनि जन्म दिन्छ ।
◆ खानेकुरामा नुन कहिल्यै मिसाउनु हुँदैन, यसले रक्तचाप बढाउँछ ।
◆ रंगहरु संग निको पार्न, इन्द्रेणी को बारे मा सोच्नुहोस्, पहिले बैजनी, त्यसपछि नीलो ... अन्तमा रातो।
◆ साना बालबालिकालाई सबैभन्दा बढी सुत्नु पर्छ, उनीहरुमा कफको प्रवृत्ति हुने भएकाले महिलाले पनि पुरुषको तुलनामा बढी आराम गर्नुपर्छ ।
◆ ठुलो आन्द्राले दिसा चुस्न थालेका कारण सूर्योदयपछि उठ्नेहरूलाई पेटको गम्भीर रोग लाग्ने गर्छ ।
◆ शरीरको फोहोर नहटाएसम्म स्वस्थ शरीरको कल्पना नै अर्थहीन हुन्छ, शरीरबाट ५% विदेशी तत्व मल र पिसाबको माध्यमबाट, २२% कार्बनडाइअक्साइड निस्कने र करिब ७०% शरीरबाट बाहिर निस्कन्छ । पसिना आउने।
◆ चिन्ता, क्रोध र ईर्ष्याले गलत हर्मोन उत्पादन गर्छ जसले कब्जियत, पाइल्स, अपच, अपच, रक्तचाप र थाइराइड जस्ता समस्या निम्त्याउँछ।
◆ स्याउ, बेल, गुलकन्द, तरबूज, गर्मीमा खरबुजा र जाडोमा सेतो मुस्ली, सुक्खा अदुवा प्रयोग गर्ने ।
◆ सुत्केरी भएपछि आमाको पहेँलो दूधले बच्चाको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता १० गुणा बढाउँछ ।
◆ यस संसारमा कुनै पनि चिज खेर जाँदैन, त्यसको सदुपयोग गर्न जान्नुपर्छ ।
◆ जसले आफ्नो दु:ख हटाउछ र अरुको पनि दु:ख हटाउछ, उ मोक्षको हकदार हुन्छ ।
◆ सुत्नु भन्दा आधा घन्टा अघि पानी पिउनाले हावालाई नियन्त्रण गर्छ र पक्षाघात र हृदयाघातको जोखिम कम गर्छ।
◆ नुहाउनुअघि र खाना खाइसकेपछि पिसाब गर्दा रक्तचाप नियन्त्रण हुन्छ।
◆ चर्को घाममा हिँडेपछि, शारीरिक श्रम गरेपछि, शौचालयबाट आएपछि पानी पिउन निषेध गरिएको छ।
◆ त्रिफला अमृत हो जसले वात, पित्त र कफलाई शान्त गर्छ। यस बाहेक खाना पछि सुपारी र कागती।
◆ यो संसारको सबैभन्दा महँगो औषधि र्याल हो, जुन प्रकृतिले तपाईलाई दिएको छ अनमोल छ, थुक्नु हुँदैन ।
स्रोत:- बैदिक सनातन हिन्दू धर्म अनुसार।।
सामाजिक संजाल
====(((( साभार उद्धृत ))))==== स्वास्थ्य चौकी डंग्राहा मोरङ बुढिगंगा गाउँपालिका-७ मोरङ स्वास्थ्य चौकी डंग्राहा
