22/06/2025
के तपाईंले यस्ता लक्षणहरू अनुभव गर्नुभएको छ — यस्ता लक्षणहरू जुन जो–कोहीमा देखिन सक्छन्, र जसका लागि साथ र सहयोग आजको दिनमा, जीवनका अरू जुनसुकै क्षणभन्दा पनि, बढी आवश्यक रहन्छ?
• लगातार चिन्ता, डर वा अशान्तिको अनुभूति
• एक्लोपनाको अनुभव, जीवनमा रुचि हराउनु, ऊर्जा कमी, आत्महिनताको भावना
• अत्यधिक नचाहिएका विचारहरू बारम्बार दोहोरिने
• आफू वा अरूलाई हानि पुर्याउने डर; विचारअनुकूल कार्य नगरेसम्म असहज महसुस हुनु
• अतीतका पीडादायी घटनाहरू बारम्बार सम्झनु वा ती घटनाबाट डर लाग्नु
• निद्रामा समस्या, मन थाम्न गाह्रो हुनु, चिडचिडापन
• दैनिक कार्य, पढाइ वा सम्बन्धहरूमा ध्यान दिन नसक्नु
या सामान्य पढाइको दबाब, पारिवारिक तनाव वा दैनिक जीवनका कठिनाइहरूले थिचिएको महसुस भइरहेको हुनसक्छ वा बस् भावनात्मक सन्तुलन र आत्मविकासको यात्रा सुरु गर्ने चाहना।
मेन्टल हेल्थ नेपाल जीवनका हरेक चरणमा तपाईंको साथमा छ।
सामान्य मानसिक स्वास्थ्य सेवा (सबै उमेर समूह)
• तनाव, एन्जाइटी, डिप्रेशन, OCD, शोक तथा आघात (ट्रमा) लगायत अवस्थामा परामर्श र उपचार
• सामाजिक सम्बन्ध, पारिवारिक कलह, दाम्पत्य समस्या
• बुलिङ (विद्यालय, कार्यस्थल वा अनलाइन) तथा शारीरिक, मानसिक वा यौन दुव्र्यवहारबाट उत्पन्न मानसिक असरहरूमा परामर्श
• लागूपदार्थ दुरुपयोगसम्बन्धी परामर्श
• व्यक्तिगत, जोडी (couple), पारिवारिक तथा समूह परामर्श
• सन्तुलित जीवन र खुसीका लागि समग्र मानसिक सुस्वास्थ्य सेवा
शैक्षिक तथा विद्यार्थी परामर्श (सबै उमेर समूह):
• परीक्षा आत्मविश्वास निर्माण, अध्ययन सीप विकास तथा प्रेरणा अभिवृद्धि
• करिअर पहिचान र खोजमा भावनात्मक वा विकासजन्य अवरोधको न्यूनीकरणमा सहयोग
किशोर तथा युवाहरूका लागि सेवाहरू:
• अभिभावक–किशोर सम्बन्धमा सुदृढीकरण
• साथीसँगको दबाब, पहिचान संकट तथा डिजिटल सुरक्षामा मार्गदर्शन
• आत्मविश्वास अभिवृद्धिका लागि जीवन–सीप तालिम
विशेष आवश्यकता भएका व्यक्तिका लागि थेरापी (ASD, ADHD, ID, SLD):
• विकासात्मक मूल्यांकन, व्यवहारिक हस्तक्षेप, अन्य आवश्यक थेरापी तथा जीवन–सीप तालिम
• शैक्षिक तथा व्यवहारिक विकासका लागि व्यक्तिगत योजना निर्माण
• आत्मनिर्भरता र सम्मानजनक जीवनको लागि पारिवारिक परामर्श, मार्गदर्शन, तालिम तथा अभिमुखिकरण
तालिम तथा साझेदारी कार्यक्रमहरू:
• मनोसामाजिक परामर्श तालिम
• अटिजममा परिचयात्मक र विशेषज्ञता तालिम, बिहेवियरल थेरापी / ABA तथा विशेष शिक्षा तालिम
• मानसिक स्वास्थ्य प्रथम सहायता, जीवन–सीप कार्यशाला तथा अनुसन्धान सहयोग
• कार्यस्थल सुस्वास्थ्य प्रवर्द्धन, सामाजिक लाञ्छना, कुरीति तथा अन्धविश्वास विरुद्धका कार्यक्रम
• रेडियो, टिभी, सामाजिक सञ्जाल तथा सामुदायिक कार्यक्रममार्फत राष्ट्रिय चेतनामूलक अभियान
• मानसिक स्वास्थ्य प्रवर्द्धनमा इच्छुक साझेदारहरूका लागि सहकार्य अवसरहरू
मेन्टल हेल्थ नेपाल — तपाईंको मानसिक सुस्वास्थ्यको साथी
सानेपा, ललितपुर
फोन : 9841555265, 9841768919
इमेल : [email protected]
