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Profesionales en el rubro de las telecomunicaciones: REDES DE FIBRA ÓPTICA, REDES INALÁMBRICAS, ENLACES SATELITALES para conectividad en las zonas rurales más alejadas, dónde no llegan los servicios básicos de internet, telefonía y televisión. Somos una empresa dedicada a los servicios de tecnologías de la informacion y telecomunicaciones desde el año 2006 con el respaldo de NetSolutions ISP SCRL y amplia experiencia brindando servicios profesionales de alta calidad para las empresas e instituciones mas representativas en el Perú como: Cadena de Hipermercados TOTTUS, Club de Regatas Lima, Aceros Arequipa (Pisco), Banco de la Nacion (Cañete), Banco de Credito BCP (Sede Central de Sistemas en Chorrillos - Lima), Hotel Los Delfines SUMMIT (San Isidro - Lima), Roosevelt hotel & Suites (San Isidro - Lima), Universidad Ricardo Palma (Surco - Lima), entre otras mas.

17/07/2026

Se pasó de sano. 😂😂😂🤪🤣🤭

13/07/2026

Como eliminar los metales pesados fácil y económico 🫰
Cesar Manturano

07/07/2026

El espejo.... Como se explica esto? 😱😱😱👀👀👀🫣🫣🫣
Cesar Manturano

29/06/2026

NO LO OLVIDES..... COMIENZ AA RECORDAR. .. DEJA DE SER PARTE DE..,.
Cesar Manturano Sébastien Manturano

15/06/2026

Construye FACIL tu propia POZA de PATOS
Cesar Manturano Jim Tayler Castillon

14/06/2026

Hábitat de los cangrejos bajo el mar. 🫣👀😱🧐

11/06/2026

🚨🚨🚨Tenga cuidado cuando hace trabajos de altura.. USAR HERRAMIENTAS E IMPLEMENTOS DE SEGURIDAD ADECUADOS🚨🚨🚨 🫢🫣😱👀🥴

03/06/2026

EL ÓRGANO SILENCIOSO BAJO TU HÍGADO. 🫧🍳
Comes algo con grasa, una arepa con queso, un aguacate, un trozo de carne, y el estómago se hincha, llega una náusea sorda, una pesadez en la parte alta del abdomen del lado derecho. A veces, una molestia que sube hacia el hombro o la espalda. Lo achacas a "me cayó pesado". Pocas veces se piensa en la culpable real: la vesícula biliar.
La vesícula es una bolsita pequeña, escondida debajo del hígado. Su trabajo es guardar y concentrar la bilis, un líquido que el hígado fabrica. Cuando comes grasa, la vesícula se contrae y suelta esa bilis al intestino. La bilis actúa como un detergente: rompe la grasa en gotas diminutas para que tu cuerpo pueda absorberla, junto con las vitaminas que viajan en la grasa, como la A, D, E y K.
El problema es la bilis espesa. Cuando la bilis se vuelve densa y poco fluida, no emulsiona bien la grasa. Resultado: hinchazón, náusea, digestión pesada de las comidas grasosas, y a veces heces más claras o que flotan, porque la grasa no se absorbió bien. Si la bilis se espesa demasiado, puede formar cálculos, las famosas "piedras".
¿Qué espesa la bilis? Comidas muy bajas en grasa durante mucho tiempo (sí, la vesícula necesita grasa para vaciarse y no estancarse), deshidratación, dietas muy restrictivas, bajadas de peso bruscas, y poca fibra.
El dato que casi nadie conecta: el dolor referido al hombro derecho. El nervio que inerva la vesícula comparte ruta con el del hombro. Por eso un problema de vesícula a veces se siente lejos de donde está.
⚡ EL RITUAL VITALÍZATE: BILIS QUE FLUYE

Alimento primero. No le temas a la grasa saludable: aceite de oliva, aguacate, huevo. La vesícula necesita contraerse con regularidad para no estancarse. El error es comer "sin nada de grasa".
El amargo ancestral. Antes de comidas grasosas, algo amargo estimula el flujo de bilis: hojas amargas (rúcula, achicoria, diente de león) o agua tibia con limón.
Natural. La remolacha y la alcachofa apoyan tradicionalmente el flujo biliar. Hidrátate bien: la bilis necesita agua para ser fluida.
Fibra. Avena, linaza, vegetales: la fibra ayuda a no reciclar de más los ácidos biliares.
Chequeo medible. Si las heces flotan o son muy claras de forma repetida, o hay dolor fuerte tras comer grasa, pide un ecograma de vesícula.

⚠️ Dolor intenso y constante en el lado derecho, con fiebre o vómito, es urgencia médica. No lo esperes.
¿Te cae pesada la comida grasosa o sientes molestia del lado derecho? 👇
📚 Referencia: Fisiología establecida de la vesícula biliar, función emulsionante de la bilis y dolor referido al hombro derecho (irritación del nervio frénico).
Cesar Manturano

26/05/2026

🧄 EL ANTIOXIDANTE NATURAL QUE MUCHOS TIENEN EN SU COCINA… Y POCOS APROVECHAN

El clavo de olor no solo aporta un aroma intenso y característico a las comidas 🍵✨. Esta especia ancestral también destaca por su impresionante capacidad antioxidante gracias a compuestos bioactivos como el eugenol, reconocido por ayudar a proteger las células frente al daño oxidativo.

Además, diferentes estudios han observado que el clavo de olor posee propiedades antimicrobianas naturales, capaces de actuar frente a bacterias, hongos y otros microorganismos 🦠💪. También puede contribuir al bienestar digestivo y dejar una agradable sensación de frescura natural.

¿Cómo puedes incorporarlo en tu rutina?
• En infusiones calientes ☕
• Molido en avena, yogur o batidos
• Como especia en comidas y postres 🍰
• Incluso masticado directamente, siempre en pequeñas cantidades por su sabor intenso

⚠️ Aunque es natural, se recomienda consumirlo con moderación, especialmente en personas con gastritis, reflujo o sensibilidad estomacal.

🌱 Una pequeña especia con una larga historia en la medicina tradicional y la alimentación natural.

Cesar Manturano

22/05/2026

Los científicos encontraron que la alimentación constante mantiene los genes que ralentizan el envejecimiento permanentemente apagados. Y saltarse una comida al día puede ser la intervención anti envejecimiento más poderosa disponible.

Dentro de cada célula hay genes llamados sirtuins. Su trabajo es reparar el sistema que controla cómo envejecen tus células. Requieren una condición específica para activarse. Baja insulina. En el momento en que comes y la insulina sube, las sirtuinas se apagan.

Cada vez que comes insulina aumenta. Cada vez que la insulina sube, tus genes de longevidad se apagan. La mayoría de la gente comiendo todo el día los tiene apagados durante la gran mayoría de sus horas de vigilia.

Los animales que no comen todo el tiempo viven un 30 % más. Replicado entre perros ratones y monos. La reparación ocurre durante la ventana de ayuno. No en la ventana de comer.

Cuando te saltas una comida gotas de insulina. Sirtuinas activadas. Comienza la reparación del epigenoma. Una comida saltada extiende la ventana de activación del gen de longevidad de cuatro a seis horas. Libre. Todos los días.

Cuando los genes de la longevidad se activan en tejidos viejos, las enfermedades del envejecimiento comienzan a revertirse. Sin medicamentos. Sin suplementos. Sin costo. Solo un período de no comer todos los días.

Sáltate el desayuno o la cena. Combínese con el sueño para crear de 14 a 16 horas de baja insulina. Empuja las primeras tres semanas y el hambre se adapta.

Tus genes de longevidad no están rotos. Están desconectados por la comida constante. Sáltate una comida. Y deja que tu biología funcione.

REFERENCIAS
Sinclair, D. A., & Guarente, L. (2006). Scientific American, 294(3), 48 57.
Fontana, L. , et al. (2010). Ciencia, 328(5976), 321 326.
Largo, V. D. , & Mattson, M. P. (2014). Metabolismo celular, 19(2), 181 192.

RENUNCIA DE RESPONSABILIDAD solo con fines educativos. No consejos médicos. Consulte una financiera de asistencia sanitaria calificada antes de hacer cambios significativos en sus patrones alimenticios, en particular si tiene problemas de salud existentes, diabetes o está tomando medicamentos.

Cesar Manturano

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12855

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Monday	08:00 - 18:00
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