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💫Bienestar integral💚
🤓Los mejores programas, talleres y cursos para transformar tu vida🤯🦋

25/03/2025

📌La realidad siempre se ajusta a lo que CREES de manera constante.📌

Cuando eres consciente de tus creencias es más fácil poder identificarlas y cambiarlas a tu favor. Reemplazar la queja constante por pensamientos positivos cambiará tu forma de ver la vida y a ti mismo 💗

Debes tener una clara intención y entonces permanecer ATENTO, sin desesperarte y siempre con mucha fe. Utiliza tus emociones para saber que camino seguir.

Como es arriba es abajo☝️👇Aquello en lo que te concentras se expande, la energía se dirige a donde enfocas tu atención.

🌟Tu vida es el reflejo de lo que hay en tu mente🌟

19/03/2025

Mantenerte en el presente🙌

Vivir en el presente no solo significa dejar de pensar en el pasado o futuro, sino también aprender a disfrutar el aquí y el ahora. Nuestra mente tiene la capacidad de enfocarse plenamente en el presente y quitarle el enfoque a todo lo que no corresponde al momento.

Sin embargo, esta práctica se debe desarrollar día a día, y para esto podemos utilizar la herramienta que más resuene con nuestro nivel de conciencia actual: ejercicios de respiración, mindfulness, practicar la gratitud, meditación, técnicas de relajación entre otras.

Elije con libertad el camino más coherente para ti y analiza si practicar centrarse en el momento presente vale realmente la pena. Si es así ¿Que piensas hacer al respecto?

12/03/2025

💚LA LIMPIEZA ES EL MEJOR IMÁN QUE EXISTE PARA ATRAER PROSPERIDAD. SI QUIERES LLAMAR A LA ABUNDANCIA, ENTONCES ASEGURATE DE MANTENER SIEMPRE EL ORDEN Y LA LIMPIEZA DE TUS ESPACIOS.

💥El desorden y la acumulación de objetos pueden bloquear el flujo de energía positiva, lo que afecta negativamente tu suerte financiera. Dedica tiempo a limpiar y organizar tu casa poniendo atención en deshacerte de lo que ya no necesitas.

🤑🤑El dinero no es solo un medio de cambio; es energía en constante flujo y movimiento que interactúa permanentemente con nuestro estado vibracional y nuestras percepciones de la realidad.

🙌Al interactuar con el dinero desde un estado de gratitud y abundancia, generamos vibraciones de alta frecuencia que atraen mayor riqueza y oportunidades. Al interactuar con el dinero desde emociones de baja vibración como el miedo, la ansiedad o la culpa impedimos que pueda llegar a nuestra vida con facilidad.

10/03/2025

🧡¿Sabías que tu salud hormonal afecta mucho más que tu ciclo menstrual o tu estado de ánimo?
Fatiga constante, insomnio, ansiedad, aumento de peso, caída de cabello... pueden ser señales de un desequilibrio hormonal que estás ignorando.

💚La buena noticia es que puedes recuperar tu equilibrio de forma natural: alimentación consciente, hierbas medicinales, movimiento y manejo del estrés son claves.

🧠Tu cuerpo te habla... ¿estás escuchando?

10/03/2025

🍋✨ ¿Sabías que la vitamina C no se almacena en el cuerpo y se elimina en pocas horas?
Por eso, ¡es importante consumirla todos los días! 🧠💚

🔎 Pero aquí va un dato que pocos conocen:
La vitamina C no solo fortalece el sistema inmune, también ayuda a neutralizar metales pesados y toxinas acumuladas en el cuerpo. 🌿
Además, reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, ayudando a mantenerte en equilibrio emocional.

🍍 Fuentes naturales como la acerola, el camu camu, el aguaymanto o el escaramujo tienen hasta 40 veces más vitamina C que la naranja. 🍒⚡

💡 Consejo natural:
Evita combinar vitamina C con azúcares refinados, ya que pueden bloquear su absorción en el intestino.

🧡 La medicina natural tiene secretos que la ciencia recién empieza a redescubrir.

👉 Guardá este post si te gustó y compartilo con alguien que necesite fortalecer su salud de forma natural.

20/02/2025

✨CUIDA LA ENERGÍA DE TU CASA✨
-HAZ LA CAMA
Todos los dias al despertarte, acomodala para cerrar el ciclo del descanso y comenzar el dia bien activo.
- VENTILA:
Abre ventanas deja que el aire circule y remueva todo lo que debe irse en lo posible que entre el sol.
-APLAUDE:
Cuando necesites despertar un poco tu casa o a tí misma para hacer una actividad, aplaude 3 veces.Puedes acompañarlo con palabras de acción. Por ejemplo ¡VAMOS!
-AGUA :
Ubica frascos de vidrio con agua en lugares donde más circulas en tu casa. Vas a ayudar a descargar la energia acumulada cámbialo al día siguente.
-ORDENA:
Manten el orden en tu casa, trata de no apoyar muchas cosas en sillas, mesas, camas por varios dias. Esto colabora con que se estanque y no circule la energia. Ademas te ayuda a mantener en orden tu mente.
- DESBLOQUEA:
Trata de que no haya ningun mueble u objeto bloqueando la puerta de entrada de tu casa. De esta forma, vas a ayudar a que lo que tenga que llegar, encuentre su camino.
- SAHUMA:
Con velitas con fragancias, sahumerios, palo santo, laurel, romero.
-MUSICA:
Cuándo hagas éstas limpiezas puedes acompañar con musica que te guste. Y por supuesto baila.
Y por sobre todo sonrie, y disponte a comenzar un gran día y recuerda:
El inconsciente es ciego y se cree todo lo que se le dice, háblale de las maravillas que te esperan.🙏✨🦋

12/02/2025

♡

12/02/2025

Mantenerte positivo en momentos de estrés, no es engañarte a ti mismo; es entender que la negatividad es un desperdicio de energía 🍃

12/02/2025

QUIEN CONTROLA SU HAMBRE CONTROLA CUALQUIER COSA.
Porque... ¿Quién se molesta cuando aparece el hambre? El ego se molesta y provoca tu ira. Y una vez que lo entiendes, cuando aparece el hambre, simplemente se calma hasta que tú decidas comer. Dejas de comer como robot automatizado. Fíjate! Controlas tu hambre, controlas tus emociones y controlas a tu ego, todo un combo de poder!

Dharma Shanti 🙌

08/02/2025

🙏🤍

06/02/2025

DEPORTE Y NATURALEZA 🌱

El deporte baja el cortisol y te llena de placer, sobretodo los deportes grupales que además fomentan la socialización. Hoy en dia sabemos que el deporte es considerado un antidepresivo.
Naturaleza: Subir al monte, ir a la playa, nadar, campo, todo lo que tenga que ver con la naturaleza, porque baja las revoluciones y le quitamos "fast" a la vida. Actualmente vivimos en modo aceleración, ya no frenamos, no reflexionamos, no contemplamos y perdemos los detalles.

-Marian Rojas Estapé 🌹

06/02/2025

¿Sabías que el color de los alimentos puede influir en sus beneficios para la salud?

Los colores de frutas y verduras no solo hacen que los platos se vean atractivos, sino que también indican distintos nutrientes esenciales:

🔴 Rojo (tomates, fresas, sandía): Ricos en licopeno y antioxidantes, buenos para el corazón.
🟠 Naranja (zanahorias, naranjas, calabaza): Fuente de betacarotenos, ideales para la vista y la piel.
💛 Amarillo (plátanos, pimientos amarillos, maíz): Llenos de vitamina C y potasio, fortalecen el sistema inmunológico.
🟢 Verde (espinacas, brócoli, aguacate): Cargados de clorofila, hierro y fibra, excelentes para la digestión y la salud celular.
🔵 Azul/Morado (arándanos, uvas, berenjena): Contienen antocianinas, que mejoran la memoria y combaten el envejecimiento.

¡Llena tu plato de colores y nutre tu cuerpo de manera completa! 🌈🥗

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