22/06/2025
No se trata solo de "vernos bien".
Se trata de lo que ocurre debajo de la piel: grasa, músculos, órganos, huesos... todo conectado 🧩🧬
📌 La grasa subcutánea se acumula bajo la piel y nos hace sentir incómodos…
📌 Pero la grasa visceral, esa que envuelve el hígado, el corazón y los intestinos, puede enfermarnos silenciosamente.
🔥 Este exceso de grasa genera inflamación interna, daña los tejidos, altera hormonas, debilita defensas y nos pone en riesgo de enfermedades que podríamos prevenir con hábitos simples y sostenibles.
Y mientras esto sucede… algo más va pasando:
🦴 Nuestros huesos sufren: más carga, más presión, más desgaste. Aparece dolor, rigidez, artrosis.
💪🏼 Nuestros músculos se reducen: menos fuerza, menos equilibrio, más fatiga, menos movilidad.
⏳ Cuando hay exceso de grasa y pobre masa muscular, el cuerpo pierde funcionalidad, y con ella, también se va perdiendo independencia, energía y calidad de vida.
💚 Esto no es para asustar, es para concientizar. Porque también es cierto que cuando cuidamos nuestros hábitos, todo puede mejorar: los músculos se fortalecen, la inflamación baja, los huesos se protegen, la energía regresa.
🌟 No necesitas hacer todo perfecto, solo necesitas empezar… y no soltarlo.
Cuando estés lista aquí estoy 😌🥰 para ayudarte
