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💆‍♀Belleza, salud y cuidado personal
👩‍🍳Recetas y trucos de cocina
🍵Remedios y consejos saludables
(2)

14/10/2025

Ideas Para La Semana 💡🥗

13/10/2025

☆ Come Delicioso y Saludable 🍽️💚

🍚 Opción 1
Arroz 🍚
Pollo 🍗
Lechuga 🥬
Tomate 🍅
Aguacate 🥑
Pepino 🥒

🍙 Opción 2
Arroz 🍙
Pollo 🍗
Ensalada fresca 🥗

🥕 Opción 3
Pechuga de pollo 🍗
Lechuga 🥬
Zanahoria 🥕
Patatas 🥔

🥗 Opción 4
Pechuga de pollo a la plancha 🍗
Ensalada verde 🥬
Tomate 🍅
Aguacate 🥑

13/10/2025

Recuerda: a veces, el paso más pequeño en la dirección correcta es el que te lleva al éxito 💪🌟

13/10/2025

Opciones para tus comidas 🥗 🧑‍🍳🥰🥦🥬🍲

opcion 1 🧑‍🍳
Ingredientes: 🥗
Pan tostado integral 🍞 con huevo frito 🍳 y tomate 🍅.
Arugula 🌿 Pepino 🥒 y aguacate 🥑.
Agregar sal y pimienta al gusto 🧂🫘

opcion 2 🧑‍🍳
Ingredientes 🥗
Filete de pollo 🍗
Brócoli hervido 🥦 con calabacín hervida 🥒
Mazorca (elote) 🌽

opcion 3 🧑‍🍳
Ingredientes 🥗
Tilapia frita en Aceite de oliva ¿Sazonada con ajos en polvo +sal+paprika ahumada +jugo de limón 🍋 +pimienta.
Papas cocidas, zanahoria cocidas, ensalada,con lechuga +Pepino

opcion 4 🧑‍🍳
Ingredientes: 🥗
Pechuga de pollo en tiras 🍗
Aguacate en cubos 🥑
Brócoli 🥦
Cherry 🍅
Zanahoria picada 🥕
Pepino 🥒
Arroz 🍚
Sobre una cama de espinacas 🥬

13/10/2025

Para desayunar 😋
Ingredientes 📝
Pepino 🥒
Melón en trozos 🍈
Kiwi 🥝
Añade agua 💧 y listo 🤗.

13/10/2025

Ensalada de pollo, mango y aguacate 🥗🥭🥑🍗

Ingredientes:
✅️Una pechuga de pollo 🍗
✅️Lechuga 🥬
✅️1 aguacate 🥑
✅️Mango 🥭
✅️Cebolla morada
✅️Pepino 🥒
✅️Tomate cherry 🍅
✅️Cilantro 🌿
✅️Vinagreta de miel y picante

13/10/2025

✅Pan integral, ensalada de atún con lechuga 🥬

✅Pan de caja integral relleno de queso fresco, lechuga 🥬 jitomate 🍅 y pepino 🥒

✅Pan integral relleno de huevo estrellado 🍳 aguacate 🥑 y germinados.

✅Usa los pepinos en rodajas como tapas de pan, rellena de ensalada de atún 🥒

✅Pan de caja integral, relleno de ensalada de atún con vegetales y Lechuga 🥬

✅Pan integral relleno de aguacate 🥑 queso y jitomate 🍅

13/10/2025

Ideas para tus comidas 🥗 🧑‍🍳🥰🥦🥬🍲

Plato 1
Ingredientes
Pechuga de pollo 🍗 lechuga 🥬 tomate 🍅 pepino 🥒 aceite de oliva 🍶 sumo de limón 🍋 sal al gusto 🧂

Plato 2
Ingredientes
Huevo frito 🍳 espinacas 🥬 jitomate 🍅 aguacate 🥑 pan tostado 🍞 con champiñones 🍄

Plato 3
Ingredientes
Pollo asado 🍗 aguacate 🥑 brócoli 🥦 zanahoria 🥕 arveja (guisante) 🫛 ejotes 🌿 maíz 🌽 zumo de limón 🍋 sal al gusto 🧂

Plato 4 🧑‍🍳
Opciones para tus comidas 🥗 🧑‍🍳🥰🥦🥬🍲
Plato 1 🧑‍🍳
Ingredientes 📝
Pechuga de pollo 🍗 lechuga 🥬 tomate 🍅 pepino 🥒 aceite de oliva 🍶 sumo de limón 🍋 sal al gusto 🧂

Plato 2 🧑‍🍳
Ingredientes 📝
Huevo frito 🍳 espinacas 🥬 jitomate 🍅 aguacate 🥑 pan tostado 🍞 con champiñones 🍄

Plato 3 🧑‍🍳
Ingredientes 📝
Pollo asado 🍗 aguacate 🥑 brócoli 🥦 zanahoria 🥕 arveja (guisante) 🫛 ejotes 🌿 maíz 🌽 zumo de limón 🍋 sal al gusto 🧂

Plato 4
Ingredientes
Pechuga de pollo 🍗 ensalada de arugula 🌿 con pepino 🥒 tomate 🍅 y aceite de oliva 🍶 Ingredientes 📝
Pechuga de pollo 🍗 ensalada de arugula 🌿 con pepino 🥒 tomate 🍅 y aceite de oliva 🍶

13/10/2025

💡 Cuida tu cuerpo y fortalece tu salud con cada bocado 🍎✨

13/10/2025

Nutre tu cuerpo y alimenta tu bienestar cada día 🌿✨

13/10/2025

🥑 Desayunos deliciosos y llenos de nutrientes para empezar bien el día 🌞💚

13/10/2025

Comienza tu día con un desayuno delicioso y saludable 🥣🍓💪

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Teléfono

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