Mayra Kujat

21/11/2024

02/07/2024

Sanemos ✨

Seamos capaces de aceptar lo que nos merecemos, somos valiosos, respetemonos siempre! ✨

10/05/2024

Detrás de la ira, se esconde un profundo dolor…

Es fundamental para la persona hacer una introspección y ver hacia adentro para ser capaz de identificar la situación de vulnerabilidad en la que se quebró. Afrontar y expresar los sentimientos reprimidos de la infancia más allá de la mascara que decidas usar temporalmente.

Acercándonos un poco a la realidad funcionamos de la misma manera, cuando estamos molestos con algo o alguien hasta las cosas insignificantes pueden generar molesti, lo mismo sucede con las heridas del pasado, desfogamos a través de ira, llanto, entre otras emociones justificando y haciendonos creer que son esas pequeñas cosas, a tal punto de asumir que nos “afecta todo” que nos volvimos “más intolerantes” ó “más sensibles”.

Cuando la clave está en descubrir la herida para limpiar, curar y SANAR!

EmocionalMente Psicología Positiva

29/06/2021

*BUSCA EL APOYO DE AMIGOS Y FAMILIARES*

Si estás pasando por una situación de estrés laboral, lo primero que debes hacer es buscar un apoyo cercano para poder compartir tu experiencia. Ya sea un compañero de trabajo, un amigo o un familiar, hablar con otra persona te ayudará a sentirte menos solo.

También es importante que entiendas que el estrés laboral ocurre muchas veces por causas ajenas a ti, por lo que si el estresor se encuentra en una mala estructura organizativa o en las políticas de recortes de personal (en la que tareas entre los trabajadores están mal repartidas) poco vas a poder hacer para cambiarlo tú solo. En estos casos es mejor hablar con tu superior para que desde la empresa se puedan tomar medias. Eso sí, siempre y cuando exista buena relación con tu jefe.