Paquita

Paquita Te ayudo a cambiar tu fisico y mejorar tu salud, comiendo rico y disfrutando del proceso✨ asesora deportiva y nutricional

15/04/2026

Cuéntame cuál de estos 3 errores te está costando corregir 👀 Te leo en los comentarios

Y si estás lista para sumarte a mi grupo de mujeres comenta "CAMBIO" y te escribo por interno 🙌🏼

12/04/2026

No tienes que dejar los dulces para empezar a cuidarte. 🤍
De hecho, cuando aprendes a hacerlo bien, el proceso se vuelve mucho más sostenible… y también más rico 😍

Este postre de café es la prueba de que sí puedes disfrutar, darte un gusto y seguir avanzando hacia tus objetivos sin culpa.
Necesitas:
1litro de leche ( la que más te guste )
8 cucharadas soperas de maicena
3 cucharas de café instantáneo
Stevia al gusto

Preparación: en una olla calienta la leche ( pero no toda deja un poquito para disolver la maicena ) una vez la leche caliente agregas el café y la stevia, en un vaso disuelve la maicena con la leche y suma esta mezcla a la olla caliente en forma de hilo, no dejes de mover la olla hasta que tengas una consistencia cremosa, una vez esto listo lo pasas a un molde o en recipientes individuales y a refrigerar por 2 horas y listo ❤️ puedes agregarle canela en polvo encima o cacao en polvo.

🚨Esta receta rinde para 3 pociones 👉🏻( úsalo como un snack si estás buscando perder peso )

Si tú también quieres aprender a comer rico, sin dejar de avanzar hacia tu meta 🤍
sígueme y comparte este video con alguien que necesite ideas de recetas saludables o que ame el café tanto como tú ☕👇

12kilosmenos

Estas son mis chatarritas favoritas en versión saludable ❤️ si eres como yo que te gusta disfrutar de la comida pero qui...
09/04/2026

Estas son mis chatarritas favoritas en versión saludable ❤️ si eres como yo que te gusta disfrutar de la comida pero quieres algo más saludable estas opciones te van a encantar 🙌🏼
comenta "CHATARRITA" y te envío las recetas con el paso a paso para que lo hagas en casa ❤️🥳

06/04/2026

Si vives con inflamación a pesar de comer sano, algo no está bien... tu cuerpo pide un reseteo, un plan que te permita mejorar tu digestión y restaurar tu microbiota 🫶🏼
No es normal sentirse con pesadez o inflamarse después de comer 😔🙌🏼
Yo lo viví y te enseñaré cómo mejorarlo y ver cambios 🙌🏼

Este no es un meal prep normal, es un Meal prep antiinflamatorio te ayuda a deshincharte, sentirte más ligera y dejar de improvisar tus comidas.

👉 Comenta MEALPREP y te escribo por interno 💪🏻

05/04/2026

Si sientes que desayunas saludable pero no bajas de peso… algo está fallando.

Aquí te dejo 3 opciones de desayuno que sí te ayudan a perder grasa 🔥

Y si quieres más ideas fáciles y reales:

👉 Comenta DESAYUNO y te envío GRATIS mi lista completa (solo por hoy) 📩

No se necesita una dieta, se necesita poder comer sin culpa🫶🏼Algo que nos permita conectar con emociones, rutinas, y cóm...
04/11/2025

No se necesita una dieta, se necesita poder comer sin culpa🫶🏼

Algo que nos permita conectar con emociones, rutinas, y cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo.

Si sientes que la comida aún es una lucha constante para ti, puedo acompañarte a construir una relación más tranquila y consciente con la comida❣️

Comenta “QUIERO” para explicarte cómo puedes comenzar con tus cambios ❤️

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