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KELY Cabanillas I Coach Internacional

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Coach Internacional con PNL e Hipnoterapeuta 🙋🏽‍♀️✨💜💛
Acompaño a las personas en la gestión de sus emociones para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer vínculos en sus relaciones.

04/09/2025

✨ Casi 26 años juntos ✨
Si algo he aprendido en este viaje con mi esposo es que el amor no se trata de perderse en el otro, sino de crecer uno al lado del otro. 🌱💖

Los límites emocionales no nos separan, al contrario: nos han hecho más fuertes. Nos enseñaron a escucharnos, a respetar nuestros espacios y a valorar que amar también significa dejar ser.

Hoy celebro que seguimos eligiéndonos cada día, con nuestras luces y nuestras sombras, pero siempre con la certeza de que el respeto y la autenticidad son el verdadero pegamento de una relación duradera.

❓Y tú… ¿Qué haces para cuidar tus límites emocionales en tu relación?

03/09/2025

¿Sabías que cada día “pagas” con tu energía emocional? 🧠💔
Muchas veces la gastamos en discusiones, culpas o cargas que no nos corresponden.

👉 Pregúntate: ¿Estoy invirtiendo o desgastándome?
Invertir tu energía es elegir lo que te nutre: gratitud, descanso, límites sanos y relaciones que suman. Esa inversión multiplica tu paz y fortalece tu bienestar.

Recuerda: tu saldo emocional depende de ti. Cada elección es un movimiento que equilibra tu paz interior.

🔑 ¿Qué decides hoy, gastar o invertir?

Guarda este post y revisa tu calculadora emocional cada día. Tu balance está en tus manos.

30/08/2025

Cuando alguien te fue infiel y lo primero que haces es culparte, necesito que escuches esto: tú no eres responsable de la falta de lealtad de la otra persona.

La infidelidad habla de sus decisiones, de sus vacíos y de su incapacidad de enfrentar las cosas con madurez, no de tu valor como persona. Que hoy te sientas insuficiente, que te cuestiones si hiciste algo mal o si ‘no diste lo suficiente’, es el reflejo de una herida interna que se activa, no una verdad.

👉 Deja de cargar culpas que no te pertenecen. Lo que sí está en tus manos es sanar tu autoestima, aprender a poner límites y recordar que mereces un amor que no tengas que mendigar.

No eres culpable. Eres alguien que merece respeto, amor y lealtad. Y la infidelidad no define tu valor, solo muestra quién eligió traicionar.

29/08/2025

✨ “Siempre me gusta recordar algo muy simple: los límites no son muros, son abrazos invisibles que protegen lo que eres. En una relación sana, los límites se respetan porque hay amor y cuidado; en una relación tóxica, se rompen porque hay miedo y control. Aprender a ponerlos no te aleja, te acerca a una conexión más auténtica, donde ambos pueden ser ustedes mismos sin perderse en el camino.”

👉 Dime, ¿qué límite necesitas empezar a respetar hoy por ti y por tu paz interior?

27/08/2025

Respiramos un poco para poder gestionar los LÍMITES para que puedas conectar contigo misma.
Quédate en este video te enseño mi técnica PAZ para que la pongas en práctica 🫰

Y lograste conectar? Te leo en comentarios

25/08/2025

Ahora lo entendiste, gestiona de manera correcta!
Te lo repito una vez mas 😅

18/08/2025

Hoy quiero enseñarte 3 prácticas de respiración que te ayudarán a soltar tensión, calmar tu mente y reconectar contigo misma/o. 🌿

Respira, suelta y permite que tu cuerpo recupere su equilibrio.

¿Lista/o para hacerlo conmigo? ✨

09/08/2025

💜 Hoy recordamos que el dolor no es un enemigo, es una señal de que hubo amor, momentos y vida compartida.
En este viaje de despedida, permitirnos sentir es también honrar lo que esa persona fue para nosotros.

Gracias por todo Lorena Alvarez J. 🕊️

05/07/2025

¿Cuántas veces has callado tu incomodidad solo para no incomodar a alguien más? 💭

A veces confundimos amor con sacrificio, y terminamos cediendo nuestra paz solo para evitar el conflicto… pero eso, a la larga, nos rompe por dentro.

Como te lo digo siempre en consulta: tu tranquilidad no es negociable. No necesitas aprobación para saber que estás eligiendo lo correcto si eso te da paz.

🧠 Con herramientas de PNL trabajamos justo eso: reconocer cuándo estás actuando desde el miedo al rechazo... y transformarlo en acciones desde la autoempatía.

📌 Hoy te invito a observarte:
¿Dónde estás cediendo más de lo que puedes dar?
¿Tu “sí” viene desde el amor o desde el miedo?

Proteger tu mundo interno no es egoísmo, es un acto profundo de amor propio. Y recuerda: quien realmente te quiere, no te pide que te abandones.

24/06/2025

¿Te estás agotando tratando de “arreglar” a todos?

Tu energía no es infinita. Y no, no es egoísmo protegerla. Es amor propio.
Muchas veces terminamos cargando emociones que ni siquiera son nuestras… solo por miedo a que el otro se moleste.

🧠 En PNL aprendemos algo clave: Cada uno es responsable de cómo se siente.
Tú no estás aquí para salvar a nadie, ni para sostener a costa de ti misma todo lo que el otro no quiere trabajar.

🔑 Intenta esto:
"Entiendo que estés molesto, y confío en que puedes manejarlo".
Así de simple, así de poderoso.

✨ Dejar de absorber lo que no te pertenece no es frialdad. Es madurez emocional.

📲 ¿Te pasa seguido? ¿Sientes que cargas con lo que los demás sienten? Escríbeme o déjalo en comentarios. Hablemos de cómo ponerle límites a eso.

21/06/2025

¿Cuántas veces dijiste “SÍ” cuando por dentro gritabas un “NO”?
Y no por ganas… sino por miedo: a decepcionar, a que piensen mal, a perder algo o a alguien.

Como coach en PNL te lo digo con el corazón:
Cada “SÍ” que nace del miedo, es un “no” que le das a ti misma.

Decir “NO” no te hace egoísta ni mala persona. Te hace consciente, es un acto de respeto propio de decir: “me elijo”, sin culpa.

El verdadero poder no está en decir “no” a otros, sino en decirte “sí” a ti, sin necesidad de justificarte. Y cuando ese “NO” viene desde la paz, el alma respira.✨

En mis sesiones trabajo con mujeres que están aprendiendo a poner límites sin romperse por dentro. Con herramientas de PNL que fortalecen su autoestima y suavizan la culpa.

Hoy te pregunto:
¿Qué ‘no’ necesitas darte permiso de decir? Porque a veces, en ese límite… empieza tu libertad.

20/06/2025

¿Sabes por qué tantas relaciones no logran conectar de verdad?
Porque confundimos estar juntos con estar cerca.

Como coach en PNL te lo digo con claridad:
No hay conexión profunda si seguimos usando máscaras. No hay cercanía real si seguimos respondiendo "estoy bien" cuando por dentro estamos rotas, agotadas o llenas de dudas.

La vulnerabilidad no siempre se ve como lágrimas.
A veces es tener el valor de decir:
👉 “Estoy atravesando algo difícil y no tengo todas las respuestas.”
👉 “Siento miedo, pero aún así, quiero intentarlo contigo.”
👉 “No soy perfecta… pero soy auténtica.”

Esa honestidad emocional es la que construye verdadera confianza "Conexión de verdad".

Desde la Programación Neurolingüística trabajamos en liberar esos bloqueos internos que nos hacen creer que sentir es peligroso.
Pero la verdad es esta: expresar lo que sientes no te debilita… te libera.

Si buscas amor real, profundo, consciente…
Empieza por darte el permiso de ser tú. Sin filtros. Sin máscaras.

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